“五一”假期前后健康提示

2026年“五一”假期來臨，群眾出行與聚集性活動增多，春夏交替，呼吸道、腸道、蟲媒及人畜共患傳染病風險上升。為保障全市人民健康安全，榆林市疾控中心發布假期前后健康提示：

一、科學做好出行防護，降低感染風險

（一）規范個人衛生。前往景區、車站、商超等人員密集場所，必要時佩戴口罩；咳嗽、打噴嚏用紙巾或肘部遮擋，勤洗手或使用免洗手消毒劑，避免用手觸摸眼、鼻、口。

（二）強化野外防護。前往郊外、山區、草叢等區域，穿淺色長袖衣褲，扎緊褲腿或塞入鞋襪；使用合格驅蚊產品，不在草地、樹木上晾曬衣物，返家前檢查衣物及身體，避免蜱蟲附著；不接觸、不食用野生動物，不進入野生動物棲息地。

二、重點防范各類傳染病，筑牢健康防線

（一）呼吸道傳染病。保持居室及公共場所通風換氣，做好環境清潔；出現發熱、咳嗽、咽痛等癥狀，避免參加集體活動，及時就醫，就醫途中全程做好防護。

（二）腸道傳染病。嚴格做好手衛生，飯前便后、加工食物前用流動水和洗手液洗手；諾如病毒感染者患病期至康復后3天，不得加工食物、照料老人與嬰幼兒；兒童避免接觸患病兒童，玩具、餐具定期清潔消毒。

（三）蟲媒傳染病及人畜共患病。做好防蚊、防蜱叮咬措施，降低登革熱、發熱伴血小板減少綜合征等疾病感染風險；被蜱叮咬后規范處置，切勿生拉硬拽；出現發熱、乏力、肌肉酸痛、皮疹等癥狀，及時就醫并告知暴露史。

（四）境外輸入傳染病。出境旅行人員做好目的地防護，返榆后主動做好健康監測；出現發熱、皮疹、腹瀉等不適，及時就醫并主動告知旅行史、接觸史，配合落實防控措施。

三、嚴守飲食衛生，防范腸道傳染病

（一）注重飲食安全。選擇正規、衛生條件良好的餐廳就餐；食物務必煮熟煮透，不生食或半生食海鮮、肉類；生吃蔬果徹底清洗，不喝生水；不采集、不食用不明野生菌、野生植物。

（二）規范就餐行為。倡導分餐制，使用公筷公勺，減少交叉污染；野餐、露營做好食物保鮮，熟食室溫存放不超過2小時，剩余及隔夜食物食用前徹底加熱；生熟食材、加工器具分開使用，避免交叉污染。

四、加強特殊人群健康守護

（二）老人、兒童。盡量減少前往人流密集、通風不良場所，防止交叉感染；加強兒童看護，避免接觸患病兒童及不潔物品。

（一）慢性病患者。高血壓、糖尿病等慢性病患者隨身攜帶常備藥物，按時服藥；避免劇烈運動與情緒大幅波動，出現不適及時就醫。

五、做好健康監測與應急準備

（二）備齊應急物品。提前準備應急小藥箱，包含退燒藥、腸胃藥、抗過敏藥、驅蚊液等防疫及常用物品；了解目的地及沿途醫療機構信息，遇突發情況及時處置。

（一）主動健康監測。出行前、返程后做好自我及家人健康監測，出現發熱、嘔吐、腹瀉、皮疹等癥狀，立即暫停行程、及時就診，不帶病上班、上學。

祝您“五一”假期健康平安、愉快順遂！