眼睛是孩子探索世界的窗口,清晰視力是孩子健康成長(zhǎng)的基石。當(dāng)下兒童近視愈發(fā)低齡化,不僅影響學(xué)習(xí)生活,高度近視更會(huì)埋下長(zhǎng)遠(yuǎn)眼部健康隱患,守護(hù)孩子視力,刻不容緩!
想要遠(yuǎn)離近視,養(yǎng)成科學(xué)護(hù)眼習(xí)慣是關(guān)鍵,牢記這份護(hù)眼口訣,輕松做好近視防控:小小眼睛很重要,科學(xué)護(hù)眼要記牢;一拳一尺和一寸,讀寫姿勢(shì)不能少;用眼二十分停一停,遠(yuǎn)眺放松眼睛明;電子產(chǎn)品少沉迷,戶外每天兩小時(shí);早睡早起睡眠足,營(yíng)養(yǎng)均衡不挑食;半年查眼不松懈,清晰視界伴成長(zhǎng)!
日常讀寫要端正姿勢(shì),遠(yuǎn)離昏暗、晃動(dòng)的用眼環(huán)境,近距離用眼后及時(shí)遠(yuǎn)眺放松;嚴(yán)格控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間,每天保證2小時(shí)以上戶外活動(dòng),讓雙眼沐浴自然光、緩解疲勞。同時(shí)保障孩子充足睡眠,均衡補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),少吃甜食,多吃富含維生素的護(hù)眼食物。
文登區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院特開展小兒眼部推拿、耳穴壓豆、穴位貼敷、眼灸熱敷等中醫(yī)綠色療法,疏通眼周經(jīng)絡(luò)、放松緊張睫狀肌,有效緩解視疲勞,辨證調(diào)理小兒體質(zhì)、增強(qiáng)機(jī)體免疫力,進(jìn)而達(dá)到預(yù)防近視發(fā)生、延緩近視度數(shù)加深、改善眼部循環(huán)、養(yǎng)護(hù)雙眼健康的作用。
早預(yù)防、早干預(yù)、早調(diào)理。關(guān)愛兒童視力,中西結(jié)合科學(xué)護(hù)眼,用心守護(hù)孩子明亮雙眸,讓孩子清晰看世界,健康快樂成長(zhǎng)!
譚玲玲
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