真心建議所有中年媽媽,一定要學(xué)會控制自己的脾氣。
想要不對孩子亂發(fā)火,最好的辦法,就是在發(fā)火之前給自己一個緩沖,在內(nèi)心默數(shù)10個數(shù)。記住是對自己默數(shù),而不是對孩子倒數(shù)十個數(shù)。
女人到了中年,逐漸進(jìn)入圍絕經(jīng)期,激素水平波動,一邊要照顧老人,一邊要操心孩子,脾氣難免容易暴躁。
孩子作業(yè)磨蹭,做事拖拉不聽話,頂嘴,這些分分鐘就能點燃媽媽的火氣。
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但仔細(xì)一想,這些都小孩子的正常毛病,可就是因為我們情緒繃得太久了,只要一點小事,我們瞬間就能火冒三丈,壓不住怒火。
說句實在話,很多時候,我們對著孩子大吼大叫,根本不是孩子錯得有多離譜,而是我們?nèi)兆舆^得太壓抑,在借機泄憤而已。
孩子年紀(jì)小、最弱小,卻成了我們最容易遷怒的人。
在這里奉勸各位媽媽一句:
再生氣,也別在情緒上頭的時候不停地對孩子說教。
正在氣頭上的人,大腦會失去理智,很多時候會口無遮攔,專挑最難聽的話去指責(zé)、數(shù)落孩子,借此發(fā)泄自己的煩躁的情緒。
氣消了,冷靜下來,又開始后悔、心疼孩子。
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明明只是一點無足輕重的小事,沒必要發(fā)那么大脾氣,更不該用狠話傷害最親的孩子。
可傷人的話說出去就如同潑出去的水,一次次吼叫,只會破壞孩子的大腦發(fā)育,讓孩子慢慢變笨。
有一句話是這樣說的:如果你覺得孩子很難管,那就說明你的方法錯了。
其實,很簡單,就是學(xué)會緩一緩。
當(dāng)你快要忍不住發(fā)火的時候,先給自己的情緒按下暫停鍵,默默數(shù)十個數(shù)。
別小看這10個數(shù),它能給你的情緒做緩沖,讓你從情緒里抽離出來。
我兒子每次生氣的時候,他會哭著說:“我要生氣一下。”
于是我給他倒數(shù)十個數(shù),數(shù)完,他說:“我好了。”
他擦擦眼淚又繼續(xù)手頭上的事。
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有些人可能會誤會,覺得這種延遲的處理方式就是縱容孩子、不管不問。
其實不是的。
這樣的延遲處理,恰恰正視了這個情緒,單獨給它緩沖的時間,從而讓自己不被情緒牽著鼻子走。
先處理情緒,再處理事情。
等心平氣和了,理智回來了,再好好跟孩子說話。
耐心地指出孩子的問題,好好溝通,慢慢引導(dǎo)孩子改正缺點。
好好說話,不吼不叫,孩子愿意聽,也愿意改。
咱們女人啊,到了中年,每天圍著家庭打轉(zhuǎn),精力很快就被耗盡,身心俱疲。
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日子早已已經(jīng)一地雞毛,就別再和孩子互相消耗了。
我覺得做父母,拼到最后,拼的就是情緒穩(wěn)定。情緒穩(wěn)定的父母,才能養(yǎng)出身心健康的孩子。
愛孩子的同時,也要學(xué)會正確地釋放自己的情緒,而不是憋在心里,因為把身體憋壞了不值得。
朋友們,你們說對嗎?
The end.
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