用錯(cuò)了中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，比病毒更可怕！

在當(dāng)今社會(huì)，中醫(yī)養(yǎng)生理念日益深入人心，人們?cè)絹?lái)越注重通過(guò)傳統(tǒng)的中醫(yī)方法來(lái)維護(hù)健康、預(yù)防疾病。

然而，若未能正確理解和運(yùn)用中醫(yī)養(yǎng)生之法，其帶來(lái)的危害可能比病毒更為可怕。

中醫(yī)養(yǎng)生，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，蘊(yùn)含著深邃的智慧和豐富的經(jīng)驗(yàn)。其核心在于遵循自然規(guī)律，調(diào)和陰陽(yáng)，使人體達(dá)到一種平衡和諧的狀態(tài)。

一代國(guó)學(xué)大師南懷瑾曾經(jīng)多病，后來(lái)直到看了秦伯未的中醫(yī)三書(shū)，才慢慢明白了養(yǎng)生之道，一直活到94高齡。

國(guó)醫(yī)大師秦伯未先生 用一生捍衛(wèi)中醫(yī)尊嚴(yán)，拯救了許多人的生命。

如果對(duì)中醫(yī)理論一無(wú)所知，用錯(cuò)了“養(yǎng)生”方法， 可能打破人體達(dá)到的一種平衡和諧的狀態(tài)，給身體帶來(lái)無(wú)法預(yù)估的損害。

網(wǎng)上的各種偏方，很可能成為致命毒藥！不得不引起我們的重視。

首先，用錯(cuò)中醫(yī)養(yǎng)生方法，可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)度進(jìn)補(bǔ)。

有人認(rèn)為補(bǔ)藥多多益善，卻不知每個(gè)人的體質(zhì)不同，虛不受補(bǔ)的情況時(shí)有發(fā)生。盲目進(jìn)補(bǔ)可能加重身體負(fù)擔(dān)，影響臟腑功能的正常運(yùn)行，破壞身體的內(nèi)在平衡。

錯(cuò)誤的養(yǎng)生方式還可能包括濫用中藥。

部分中藥雖有一定的養(yǎng)生功效，但卻有著嚴(yán)格的使用劑量和禁忌。若不了解這些，隨意服用，可能會(huì)引發(fā)中毒反應(yīng)，損害肝腎功能，甚至危及生命。

比如說(shuō)祛濕。脾胃虛寒的人若不加分辨，一味喝偏寒性的祛濕茶湯，身體只會(huì)越祛越濕。

今天，小編特別給大家推薦一套捍衛(wèi)中醫(yī)之作，簡(jiǎn)單實(shí)用的經(jīng)典養(yǎng)生讀物——中醫(yī)大師秦伯未的《寫(xiě)給中國(guó)人的中醫(yī)三書(shū)》，

分別為：讀得懂的中醫(yī)入門(mén)、讀得懂的黃帝內(nèi)經(jīng)、讀得懂的金匱要略。

《給中國(guó)人的中醫(yī)三書(shū)》提倡生活要順應(yīng)自然運(yùn)行規(guī)律，書(shū)里講得更多的是吃、喝、穿、睡里的養(yǎng)生智慧，非常貼近生活。

文風(fēng)輕松易讀，一改過(guò)去人們對(duì)中醫(yī)的“嚴(yán)肅”、“無(wú)趣”的刻板印象，看過(guò)的人都說(shuō)，第一次發(fā)現(xiàn)中醫(yī)原來(lái)可以這么有趣好玩！

秦伯未，何許人也？

他是中華醫(yī)學(xué)會(huì)創(chuàng)始人之一， 曾參與創(chuàng)辦北京中醫(yī)藥大學(xué)，主持并審定大學(xué)中醫(yī)學(xué)科教材，曾多次為國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人把脈治病，周總來(lái)曾題贈(zèng)“杏林春意暖”。

作為中醫(yī)界的大家，以其深厚的學(xué)術(shù)造詣和豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，為讀者精心打造了這部入門(mén)佳作。這套《寫(xiě)給中國(guó)人的中醫(yī)三書(shū)》最大的特點(diǎn)便是通俗易懂，打破了人們對(duì)中醫(yī)書(shū)籍晦澀難懂的固有印象。

《寫(xiě)給中國(guó)人的中醫(yī)三書(shū)》

貴州大學(xué)出版社

數(shù)十年臨床驗(yàn)證

貼近生活，通俗易懂

傳統(tǒng)中醫(yī)博大精深，有很多人試圖將中醫(yī)經(jīng)典通俗化，真正成功的卻不多，有一些中醫(yī)專家將中醫(yī)古籍注釋翻譯，但我們讀起來(lái)依舊很難理解。

秦伯未先生長(zhǎng)期研究中醫(yī)經(jīng)典，又有大量鮮活的臨床案例，所以，他的語(yǔ)言活潑生動(dòng)，大家一看就能明白。

這套書(shū)以通俗的語(yǔ)言文字呈現(xiàn)，編者還在里面加入了插圖，無(wú)論哪個(gè)年齡段的讀者都能看明白，簡(jiǎn)單明了，不繞彎子。

讀得懂的中醫(yī)入門(mén)

有不少中醫(yī)愛(ài)好者和中醫(yī)的初學(xué)者，都面臨同樣的一個(gè)困惑：想學(xué)好中醫(yī)，究竟該從讀哪本書(shū)入手呢？

在《讀得懂的中醫(yī)入門(mén)》中，秦伯未先生用簡(jiǎn)潔明了的語(yǔ)言，深入淺出地闡述了中醫(yī)的基本理論。

從陰陽(yáng)五行的哲學(xué)基礎(chǔ)，到經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行奧秘，再到臟腑功能的相互關(guān)系，每一個(gè)概念都被講解得清晰透徹，讓初學(xué)者能夠輕松理解中醫(yī)理論的核心要點(diǎn)。

小編建議大家，不妨從這套書(shū)的“讀得懂的中醫(yī)入門(mén)”入手。

書(shū)中詳細(xì)介紹了中醫(yī)的診斷方法，如望聞問(wèn)切。

秦伯未先生通過(guò)生動(dòng)的案例和詳細(xì)的解釋，讓讀者明白如何通過(guò)觀察面色、傾聽(tīng)聲音、詢問(wèn)癥狀以及切脈來(lái)判斷病情。這種結(jié)合實(shí)際的講解方式，使讀者能夠迅速掌握中醫(yī)診斷的基本技巧，為進(jìn)一步學(xué)習(xí)和實(shí)踐打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

對(duì)于中藥的介紹也是本書(shū)的一大亮點(diǎn)。秦伯未先生列舉了常見(jiàn)的中藥，并闡述了它們的性味、功效和應(yīng)用。讀者可以從中了解到中藥的奇妙之處，以及如何合理搭配使用中藥來(lái)治療疾病。

從孩子厭食、積食、氣虛、氣郁；

到中年不孕不育、脫發(fā)、脾虛、肝火旺；

再到老年白發(fā)，關(guān)節(jié)炎疼痛、風(fēng)濕、高血糖、高血壓......

通過(guò)諸多案例來(lái)闡釋中醫(yī)理論和方法，以突顯中醫(yī)入門(mén)的重要性。

例如，在論述人體的整體性時(shí)，提到心與其他臟腑及形體組織的關(guān)系。心主脈、主舌，若心臟有病，可能不僅僅表現(xiàn)為心臟本身的不適，還可能影響到血脈和舌頭。

如有些心臟病患者可能會(huì)出現(xiàn)舌頭的異常。在治療上，中醫(yī)可能不單治心，而會(huì)從其他臟腑著手。

比如，通過(guò)調(diào)理脾臟來(lái)間接增強(qiáng)心臟功能，從而使心臟疾病得到痊愈。

又如，在解釋人體和氣候的關(guān)系時(shí)，以老年人常見(jiàn)的痰飲咳喘為例。此類疾病往往在春夏時(shí)癥狀會(huì)相對(duì)輕減，而到了秋冬則會(huì)加重。

這是因?yàn)槠⒛I陽(yáng)虛，濕濁凝聚為痰。中醫(yī)在臨床上常用溫藥進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，并且會(huì)主張利用夏季陽(yáng)氣最旺的時(shí)期來(lái)調(diào)理預(yù)防，體現(xiàn)了中醫(yī)根據(jù)季節(jié)變化來(lái)治療疾病的思路。

書(shū)中都通過(guò)深入淺出的病例分析，給大家講述對(duì)應(yīng)的養(yǎng)生之法。既有理論，又有實(shí)踐，隨學(xué)隨用。

除了理論和實(shí)踐知識(shí)，秦伯未先生還在書(shū)中傳遞了中醫(yī)的思維方式和哲學(xué)理念。讓讀者明白中醫(yī)不僅僅是一門(mén)醫(yī)學(xué)，更是一種生活智慧和哲學(xué)思考的體現(xiàn)。

秦伯未的《讀得懂的中醫(yī)入門(mén)》是一本引領(lǐng)讀者走進(jìn)中醫(yī)世界的佳作。無(wú)論是對(duì)中醫(yī)充滿好奇的門(mén)外漢，還是剛剛踏入中醫(yī)領(lǐng)域的初學(xué)者，都能從這本書(shū)中獲得寶貴的知識(shí)和啟示，開(kāi)啟探索中醫(yī)奧秘的精彩之旅。

人人都能用得上的養(yǎng)生寶典

在中醫(yī)經(jīng)典的璀璨星空中，《黃帝內(nèi)經(jīng)》無(wú)疑是最為耀眼的一顆明珠。

然而，其深?yuàn)W的理論和古樸的文字常常讓初學(xué)者望而卻步。

秦伯未先生的《讀得懂的黃帝內(nèi)經(jīng)》恰似一座橋梁，引領(lǐng)我們走進(jìn)這部中醫(yī)典籍的神秘世界。

秦伯未先生作為中醫(yī)領(lǐng)域的大家，憑借其深厚的學(xué)養(yǎng)和豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，對(duì)《黃帝內(nèi)經(jīng)》進(jìn)行了深入淺出的解讀，以通俗易懂的語(yǔ)言，將《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的晦澀理論轉(zhuǎn)化為易于理解的知識(shí)。

在這本書(shū)中，秦伯未先生著重闡述了《黃帝內(nèi)經(jīng)》的核心思想——整體觀念。

他通過(guò)生動(dòng)的案例和詳細(xì)的講解，讓讀者明白人體是一個(gè)有機(jī)的整體，各個(gè)臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血之間相互關(guān)聯(lián)、相互影響。

人體與外界環(huán)境，如四季變化、地理環(huán)境等也有著密切的聯(lián)系。這種整體觀念不僅是中醫(yī)理論的基石，也是指導(dǎo)中醫(yī)臨床實(shí)踐的重要原則。

秦伯未先生還對(duì)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)進(jìn)行了清晰的剖析。他以簡(jiǎn)潔明了的方式，解釋了陰陽(yáng)的相互對(duì)立、相互依存、相互轉(zhuǎn)化的關(guān)系，以及五行的相生相克規(guī)律。

使讀者能夠理解這些抽象的概念，并將其應(yīng)用于對(duì)人體生理病理的認(rèn)識(shí)和疾病的診斷治療中。

他讓讀者明白，疾病的發(fā)生并非偶然，而是與人體的正氣、邪氣以及生活方式等多種因素密切相關(guān)。通過(guò)對(duì)病因病機(jī)的準(zhǔn)確把握，才能制定出有效的治療方案。

書(shū)中還強(qiáng)調(diào)了預(yù)防養(yǎng)生的重要性。依據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的理念，告訴讀者如何順應(yīng)自然、調(diào)攝情志、合理飲食、起居有常，以達(dá)到預(yù)防疾病、延年益壽的目的。

例如，秦伯未先生引用《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生”的論述，詳細(xì)解釋了春季養(yǎng)生的要點(diǎn)，告訴讀者在春季應(yīng)晚睡早起，適當(dāng)散步，放松身心，以順應(yīng)春生之氣。

在講到情志與健康的關(guān)系時(shí)，秦伯未先生引用了“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”的觀點(diǎn)，并結(jié)合臨床案例，說(shuō)明不良情緒對(duì)臟腑功能的影響，提醒讀者要注意調(diào)節(jié)情緒，保持平和的心態(tài)。

無(wú)論你是否學(xué)習(xí)和了解過(guò)中醫(yī)，《讀得懂黃帝內(nèi)經(jīng)》你都能夠輕松看懂。

黃帝內(nèi)經(jīng)中說(shuō)，虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)。

這是什么意思呢？它就是告訴我們正氣就是人體自身的抗病能力，邪氣就是各種致病因素。倘若自己抗病能力強(qiáng)，那疾病就很難侵入身體。

書(shū)中還會(huì)教會(huì)你“望”診方法——通過(guò)臉色看身體情況。

青黑為寒痛；色白為氣虛；色黃為濕氣；色紅為肝火上逆，為陽(yáng)明實(shí)熱；色黑為水氣。

他還進(jìn)一步指出了色和氣結(jié)合的關(guān)系，營(yíng)養(yǎng)缺乏的人，不會(huì)有光色，疲勞過(guò)度，久病體弱的人也是。

如果你覺(jué)得最近總是容易疲勞，做事提不起勁，記憶力也衰退，工作效率低，很可能是肝功能出了問(wèn)題，告訴你需要調(diào)理肝啦。

在中醫(yī)眼里，我們的臉色、舌頭、手、腳，甚至夢(mèng)境，都是最直觀的健康顯示屏。

“精神內(nèi)守，病從安來(lái)”，這正是秦伯未先生一直研究《黃帝內(nèi)經(jīng)》主張，養(yǎng)生貴在養(yǎng)心，保持心境平和。

《讀得懂的黃帝內(nèi)經(jīng)》不僅讓我們讀懂了這部經(jīng)典，更讓我們感受到了中醫(yī)文化的博大精深。它為中醫(yī)愛(ài)好者和初學(xué)者打開(kāi)了一扇通向中醫(yī)智慧寶庫(kù)的大門(mén)，使我們能夠汲取其中的精華，為健康生活和醫(yī)學(xué)探索提供有益的指導(dǎo)。

《寫(xiě)給中國(guó)人的中醫(yī)三書(shū)》

貴州大學(xué)出版社

天下沒(méi)有治不了的病

中醫(yī)界有句民諺：沒(méi)有《金匱要略》治不了的病。

《金匱要略》 是東漢著名醫(yī)學(xué)家張仲景所著《傷寒雜病論》的雜病部分，是一部論述雜病診治的專書(shū)，中醫(yī)經(jīng)典著作之一，被后世譽(yù)為“方書(shū)之祖”。

秦伯未先生利用畢生所學(xué)，打通中醫(yī)六脈，猶如一個(gè)高明的導(dǎo)游，帶著我們?cè)敿?xì)拆解這本書(shū)的精華，那些難懂深?yuàn)W的專業(yè)術(shù)語(yǔ)，在他的點(diǎn)撥下，我們也能輕松的掌握。

這本書(shū)前后系統(tǒng)連貫， 要義一目了然。以臟腑為核心，以經(jīng)絡(luò)為維系，以氣血津液為物質(zhì)基礎(chǔ)，以陰陽(yáng)五行為說(shuō)理工具，構(gòu)成了中醫(yī)的基本體系。

秦伯未密切配合臨床，貼近醫(yī)療實(shí)踐， 寫(xiě)出了這本書(shū)，《讀得懂的金匱要略》能讓讀者輕松就能掌握精髓。

權(quán)威版本，有訣竅有方法

上世紀(jì)五六十年代， 秦伯未擔(dān)任衛(wèi)生部的中醫(yī)藥顧問(wèn)，多次為國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人把脈治病。 針對(duì)當(dāng)時(shí)對(duì)中醫(yī)的質(zhì)疑，秦伯未和四位中醫(yī)大師聯(lián)名，編寫(xiě)了一系列的科普文章，出版了《中醫(yī)入門(mén)》等書(shū)，得到了國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人的大力支持，周恩來(lái)總理題贈(zèng)“杏林春意暖”。

千金難買(mǎi)好身體，養(yǎng)生已經(jīng)不再是中老年人的專利。 一副好身體，勝過(guò)萬(wàn)貫財(cái)。強(qiáng)烈建議大家為家人為自己，備上這樣一套養(yǎng)生寶典。

貴州大學(xué)出版社經(jīng)過(guò)精心編輯，推出了這套風(fēng)靡大半個(gè)世紀(jì)，影響一代代中醫(yī)學(xué)習(xí)者的經(jīng)典科普權(quán)威版本。

這套書(shū)共3冊(cè)，字體大而清晰，排版疏朗，高質(zhì)量紙張和油墨，無(wú)異味。

大多數(shù)讀者都覺(jué)得中醫(yī)難懂，望而生畏，這套書(shū)特意在原著的里面，加入了些插畫(huà)讓讀者閱讀時(shí)能夠放松心情。

書(shū)中有關(guān)于一些疾病狀況的分類、中草醫(yī)的功效總結(jié)，以表格的形式呈現(xiàn)，一目了然，直接幫我們整理歸類了。

《寫(xiě)給中國(guó)人的中醫(yī)三書(shū)》，對(duì)于學(xué)習(xí)中醫(yī)知識(shí)，有訣竅、有方法。

中醫(yī)養(yǎng)生是一門(mén)博大精深的學(xué)問(wèn)，我們應(yīng)當(dāng)以敬畏之心去學(xué)習(xí)和實(shí)踐。用錯(cuò)了中醫(yī)養(yǎng)生方法，可能帶來(lái)的危害超乎想象；而秉持正確的中醫(yī)養(yǎng)生理念，才能真正讓我們受益，走向健康的人生之路。

讓我們?cè)谧非蠼】档牡缆飞?，?jǐn)慎選擇，明辨是非，用正確的方法擁抱中醫(yī)養(yǎng)生帶來(lái)的福祉。

24節(jié)氣導(dǎo)引圖+ 中草藥思維導(dǎo)圖

中醫(yī)養(yǎng)生保健康

唐朝人陳摶精于養(yǎng)生，鉆研四時(shí)、節(jié)氣與人體養(yǎng)生的關(guān)系，活到了118歲，完成了一部《二十四節(jié)氣導(dǎo)引圖》。

這幅圖詳細(xì)介紹了時(shí)令節(jié)氣人們應(yīng)當(dāng)如何養(yǎng)身，調(diào)節(jié)體內(nèi)外，達(dá)到全身和諧無(wú)病境界。

這部《二十四節(jié)氣導(dǎo)引圖》中，將每一個(gè)動(dòng)作都講解得很透徹。

《給中國(guó)人的中醫(yī)三書(shū)》里涉及了大量的中草藥的功效，編者精心制作了中草藥思維導(dǎo)圖。

隨書(shū)，我們把中草藥思維導(dǎo)圖和二十四節(jié)氣導(dǎo)引圖一起贈(zèng)送。

秦伯未先生的這套中醫(yī)啟蒙讀物，加上贈(zèng)送的雙重大禮，你會(huì)發(fā)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生原來(lái)也可以這么簡(jiǎn)單有趣。

原價(jià)168元的《給中國(guó)人的中醫(yī)三書(shū)》，我們也和出版社爭(zhēng)取到了特惠價(jià)，僅需68元，還加贈(zèng)二十四節(jié)氣導(dǎo)引圖+中草藥思維導(dǎo)圖。

《寫(xiě)給中國(guó)人的中醫(yī)三書(shū)》，不僅讓我們讀懂了這些中醫(yī)經(jīng)典，更讓我們感受到了中醫(yī)文化的博大精深。

它為中醫(yī)愛(ài)好者和初學(xué)者打開(kāi)了一扇通向中醫(yī)智慧寶庫(kù)的大門(mén)，使我們能夠汲取其中的精華，為健康生活提供有益的指導(dǎo)。

《寫(xiě)給中國(guó)人的中醫(yī)三書(shū)》

貴州大學(xué)出版社