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拉開窗簾的那一刻,陽光涌了進來。不是試探性的、薄薄的晨光,是鋪天蓋地的、金燦燦的、讓人忍不住瞇起眼睛的那種陽光。我站在窗前,愣了幾秒。昨晚失眠的疲憊,今早不想起床的倦怠,那些壓在心頭說不清道不明的情緒,在陽光涌進來的那一刻,好像被沖淡了一些。不是消失了,是在強光下變淡了。像墨水滴進清水,一下子就散了。
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以前我不理解,為什么有人會喜歡曬太陽。怕黑都來不及,怎么還主動湊上去?防曬霜、遮陽傘、墨鏡、帽子,恨不得把自己包成一個粽子。陽光是我的敵人,我要和它斗爭到底。可我發現,當我躲在陰影里,我的心情也躲在陰影里。沒有陽光的地方,是涼的,也是陰的。身體涼了可以加衣服,心里陰了卻很難辦。那些煩惱像蘑菇,喜歡陰濕,陽光一來,它們就蔫了。
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我開始試著曬太陽。不是故意去曬,是某天心情太差,不想待在屋子里,就去了公園。找了一條長椅坐下,陽光落在身上,暖融融的。我沒有躲,就那么坐著。閉上眼睛,眼前是一片暖暖的紅。那些讓我煩惱的事,在紅色里變得模糊了。不是解決了,是不那么重要了。陽光有一種本事,它能幫你把問題變小。不是問題真的變小了,是你被撐大了。被溫暖的陽光撐大的你,再看那些問題,它們自然就顯得小了。
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后來我查了一下,陽光確實能讓人快樂。它能促進血清素的分泌,那是調節情緒的神經遞質。科學解釋了為什么我在陽光下會覺得好一些。但科學解釋不了的是,當我站在陽光下,我覺得自己不是孤獨的。太陽照著所有人,不只照著我,也不只落下我。它公平地、慷慨地、不問理由地把光和熱給每一個人。這種無差別的給予,本身就是一種安慰。在你覺得自己不被愛、不被理解、不被重視的時候,陽光告訴你:你被照著,你和所有人一樣,值得被照亮。
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我現在會在天氣好的時候,刻意出門曬太陽。不是為了補鈣,是為了補心情。找一片草地,坐下來,或者躺下來。讓陽光落在臉上、身上、手上。不看手機,不想事情,只是感受。感受光落在眼皮上的暖,感受風吹過皮膚的涼,感受自己還在這里,還活著,還在呼吸。這幾分鐘,不解決任何實際問題,但它解決了我面對問題的狀態。狀態好了,問題就不那么可怕了。這就是陽光給我的禮物——不是答案,是面對問題的勇氣。
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所以,如果你也覺得心情不好,別悶在屋子里。走出去,讓陽光照照你。它不會問你發生了什么,不會給你建議,不會評判你的對錯。它只是照著。可就是這種“只是照著”,讓你覺得自己不是一個人。你被看見了,被一種沉默的、無條件的、不索取任何回報的方式看見了。這種看見,比任何安慰都管用。因為安慰是言語,言語會忘;陽光是感覺,感覺會留在身體里,很久很久。陽光使我快樂,不是因為它解決了什么,是它讓我覺得,什么都可以解決。
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