收功就是從靜態到動態的過程（摘自蔡衍顓先生講課文字實錄）

問：怎么收功？談一下收功的原理跟方法。

答：收功其實是使我們的身心從比較安靜、比較放松的狀態恢復到常態。收功的原理就是這樣。其實收功就類似我們早上起床，慢慢起來，慢慢穿衣服，不要說一動你就從床上跳起來，然后就去跑步了，做激烈運動，那是不行的。收功的過程就是從靜態慢慢恢復到動態的過程。非常純熟的人和功夫很高深的人，他們收不收功都沒所謂。但是中等階段的人一般還是要收功，因為很多人會明顯覺得氣功狀態，也就是說場的狀態和平常的狀態還有一些區別， 所以要讓它有個過渡。收功就是使我們的身心從安靜狀態過渡到平常狀態的這一個法則吧。

所以收功經常是這樣，你們原來輕輕意守手指腳趾，收功的時候其實也是同時意守手腳，只是加個意念說“我要收功了，我要收功了”，心里反復這么想。等到精神比較清醒了，然后全身關節像做廣播體操、上體育課活動放松身體一樣，全身關節活動活動，彎彎腰、伸伸腿、轉轉頭、甩甩手腕，膝蓋、腳踝這些地方都活動活動。先整個身體輕輕活動一遍，讓它適應從靜態到動態。這個過渡就是這個作用。也不用特別說引氣收進丹田，不用。你可以永遠輕輕意守手腳，只是身體從靜坐到要自然活動，我們要讓它適應適應，精神也是這樣，身體也是這樣，都是讓它適應適應，就是這個作用。

問：有時候感覺靜坐好了，然后手腳也不麻，大概坐了一兩個小時吧，然后不想收功，不想睡覺。
答：沒事。
問：睡覺的時候自己也想在練功。
答：可以可以，這個沒事的。假如盤坐的時候邊邊角角這個地方會有點痛，那你躺下來也很自然地活動，然后再繼續躺著練功也沒事，沒事。
問：以后還要收功嗎？
答：如果你練著練著又自然睡著了，那你睡醒的時候其實就做我們睡醒的習慣動作。等于我們本來睡醒也不宜馬上有激烈的活動嘛，所以你睡醒躺在床上眼睛還沒睜開的時候，你也可以想“我要起床了，我要收功了”，反復地默念幾句，使你的身心有個過渡也很好的。或者是剛剛起床時，蘇東坡就很提倡擦腳心嘛，其實古人是說擦涌泉，你可以先坐在床上用左手心也行，用中指也行，擦它個36遍，再用右手擦左腳心擦個36遍，反正是手心也行，用中指也行，用大拇指也行，擦完然后拍拍頭。那起床也很舒服啊。其實我們起床，無論是早晨還是睡午覺起床，也不在乎加這一點點活動，長一分鐘左右沒關系了。起床很少都風風火火趕快披著衣服就跑了，很少的。所以這也是個好習慣，很好很好，都是好習慣。其實無論是收功還是起床之后，有一個適應過程都很好的，都是好習慣。

明樹根據蔡衍顓先生2009年1月11日講課錄音整理，未經蔡衍顓先生本人校對，請以當日錄音為準。