寶寶睡覺打呼嚕怎么回事？家長別再當(dāng)成睡得香

寶寶睡覺打呼嚕怎么回事？家長別再當(dāng)成睡得香

很多寶媽寶爸都遇到過：寶寶睡著睡著，居然發(fā)出一陣呼嚕聲。老人常說：“孩子打呼嚕是睡得香、長身體。”但真相是 ——寶寶打呼嚕并不等于睡得好，偶爾一次沒事，長期打就要格外留心。

很多寶寶只是輕微、偶爾打呼嚕，屬于正常情況，但如果天天打、聲音響、張嘴睡，就可能是身體在發(fā)出信號。

一、寶寶偶爾打呼嚕，大多是這幾種正常原因

1. 睡姿不對仰睡時舌根后墜，輕微堵住氣道，就會出現(xiàn)呼嚕聲，換成側(cè)睡基本就消失了。
2. 白天玩得太累睡得太沉，咽喉肌肉放松，也會出現(xiàn)短暫呼嚕，休息好就恢復(fù)正常。
3. 鼻子不通氣感冒、鼻塞、鼻屎堵塞，寶寶只能張嘴呼吸，氣流一震動就像打呼嚕。
4. 小月齡寶寶喉軟骨軟新生兒、小嬰兒喉嚨軟骨發(fā)育還不成熟，呼吸時會有輕微塌陷，聽起來像呼嚕，一般隨月齡增大會慢慢好轉(zhuǎn)。

二、長期打呼嚕，家長一定要警惕

如果寶寶每天都打、呼嚕聲大、睡覺不安穩(wěn)，常見原因有：

• 腺樣體肥大、扁桃體腫大
• 過敏性鼻炎長期鼻塞
• 體重偏胖，頸部脂肪壓迫氣道
• 長期用嘴呼吸，影響面部發(fā)育

尤其是張嘴睡覺 + 打呼嚕同時出現(xiàn)，時間久了可能出現(xiàn)上唇變厚、門牙前突、面容呆滯，也就是常說的 “腺樣體面容”，一旦形成很難完全恢復(fù)。

三、出現(xiàn)這些情況，及時帶娃去醫(yī)院

• 呼嚕聲很響，整夜持續(xù)不斷
• 睡覺頻繁翻身、憋氣、憋醒
• 長期張嘴呼吸、閉嘴就難受
• 睡覺多汗、晨起煩躁、白天沒精神
• 身高體重增長比同齡人慢

這些情況建議到耳鼻喉科檢查，排除腺樣體、扁桃體、鼻炎等問題，早干預(yù)早放心。

四、家長在家可以這樣幫寶寶緩解

1. 盡量讓寶寶側(cè)睡，減少舌根后墜
2. 及時清理鼻腔，保持鼻子通暢
3. 控制體重，避免過度肥胖
4. 室內(nèi)保持濕度，減少干燥刺激
5. 避免睡前玩得太興奮

最后提醒

寶寶偶爾打呼嚕不用慌，多半是生理現(xiàn)象。但如果長期、大聲、伴隨張嘴呼吸，千萬別再當(dāng)成 “睡得香”，及時排查原因，才能讓娃睡得安穩(wěn)、長得好看又健康。

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