改變對愛的認知，擁有感知幸福的能力

在這個感情越來越快，開始得快，結束得更快的時代，我們每一個人都要保護好自己。
感情是消耗品，從相信，依賴，愛上，再到爭吵，矛盾，離開。這個過程是一定會消耗一個人對于感情的期待和對于人性的信任。
你聽過的承諾越多，就會越不相信承諾。你經歷過的感情越多，就越會覺得專一，未來是很難發生的事情。
你可以瀟灑離開，轉頭開始接觸新的人，但是這些懷疑會一直纏繞著你，越來越敏感，情緒越來越不穩定，越來越難去經營一段感情，越來越無法重新建立信任。
這個問題的本質就是在于，在一段失敗的感情中，我們會把問題歸類為兩種，一類都是對方的錯，這會讓你懷疑人性，懷疑感情。另一類是自己的錯，這會讓你懷疑自己，覺得自己不值得被愛。
所以，保護好自己，就必須要做一件事，在失敗的感情中復盤。
這并不是反思，而是站在上帝視角去審視自己，去審判對方，“不是我人有問題，是我沒有做好，我以后會調整。”“他的行為并不是我的錯，而是他的劣根性，我不能因為他內耗。”
想要避免重蹈覆轍，讓戀愛體驗越來越好就是在這個過程中不斷地發現自身的問題，不斷地加強自己識人斷人的能力。
舉個例子，在上一段感情中，你發現自己情緒總是不受控制，一有矛盾就會不斷地激化，情緒不穩定就會找對方吵架，對方怎么哄都哄不好，然后自己總說反話說氣話，總是提分手。提完又后悔，但又不想低頭，最后對方說累了不想哄了就徹底結束了。
我覺得情緒這個東西確實是很難控制的，有情緒，小作小鬧都是可以理解的。但一定要從中吸取的教訓就是，以后要學會合理的表達自己的訴求，不要一味的發泄，對方到底哪里沒做好，你需要對方表達什么態度，需要對方怎么做你能開心起來，要給對方指條明路，不要一味的發泄，不然大家都很折磨。
然后說反話說氣話要有個度，發現對方臉色變了的時候稍微收一下，如果真的是自己太過分了，最好要主動的轉移一下話題，緩和一下氣氛。千萬別總是提分手。
在兩個人和好的時候，主動跟對方深入交心一下，表達自己情緒不穩定的原因，是原生家庭還是什么情感創傷，表達自己也很想控制好自己，也想跟對方好好在一起，感受到了對方的愛，也很愛對方。
最后，發現了自己在生氣的時候提完分手就一定會在對方離開的時候情緒反撲，嚴重的影響到了自己的情緒，生活，和健康狀態，以后就學聰明點，不要強行抽離，保護好自己。

我們所有的思考都是為了自己，不是為了任何人。
千萬不要抱著，我做錯了，我現在知道錯了，我改了他能看到嗎，他看到我改了我們就能和好嗎。這種心態去反思，這只會讓你一步一步的徹底失去自我，變得更加內耗，偏執。在感情中也只會一直重蹈覆轍。
我覺得吧，愛應該是一件開心的事，但是現在大多數人都被愛困擾。這中間最大的問題在于，你不能把愛當作是一種幻想一種執念，要落入感受，落入生活。
改變對愛的認知，擁有感知幸福的能力，這是很多人都忽略了的東西。
情天恨海固然很爽，但是真的太折磨人，經歷過一次掉一層皮，我這兩年連的這些人真的是皮都掉完了還在愛河中游泳。
最終的結果，就是被消耗成了空心人。
不相信愛卻離不開愛，這種痛苦你是絕對承受不了的。
我相信你，你也相信一下自己吧，你值得被愛，你只是之前沒有做好，你會重新相信愛，但你必須先相信自己，找回自己。
當你意識到，經歷過所有不好的人不好的感情，都是老天為了幫你發現自己的問題，幫助你成長之后，你就真的釋懷了。
你便擁有了愛的信任和愛的勇氣。