醫學專家宋兆普“快樂養生”密碼　

　　“最差即最優”：醫學專家宋兆普“快樂養生”密碼

　　——當“越快樂免疫力越高”遇見“最差即最優”

　　“人越快樂，免疫力就越高。”2026年全國兩會期間，全國人大代表、河南省汝州金庚康復醫院院長醫學專家宋兆普的一席話刷屏網絡。這位從醫46年的老中醫、國家非物質文化遺產“宋氏中醫外科”第六代傳人告訴年輕人：“沒事多笑笑，多和喜歡的朋友聊天，多出去走走，看看喜歡的電影電視，心情好，病就自然少了。”他強調，身體很聰明，給它好環境，就會好好工作。

　　乍一聽，這話簡單得像鄰家爺爺的叮囑。如果用郭成志創意法教育的核心理念——“最差即最優”來解讀，這句話背后隱藏著一場關于健康認知的新理解。

　　一、為什么“快樂”成了最好的藥？

　　宋兆普院長的走紅，恰逢中醫藥在華夏大地的全面“復蘇”。根據中國青年報社社會調查中心在2026年兩會期間進行的一項調查顯示，在醫療健康領域，高達52.6%的受訪者期待強化中醫藥服務體系建設。越來越多的年輕人開始調侃自己“血脈覺醒”，從酸梅湯到中藥奶茶，從三伏貼到八段錦，中醫藥正以一種時髦的姿態回歸年輕人生活。

　　宋兆普院長給出的養生建議樸實無華：好好吃飯，好好睡覺，好好運動，好好愛自己，多曬曬太陽。他甚至直言：“90%的疾病都是可以自己好的。”這番話擊中了無數焦慮的現代人——我們花費大量金錢購買保健品、跑遍各大醫院掛專家號，卻忽略了身體自愈的本能。

　　二、“最差即最優”：當負面情緒成為健康資源

　　創意法教育“最差即最優”的教育理念，認為一般意義上的“優生”和“差生”其實是兩種不同思維類型的學生，具有相等的發展潛能。在腦科學上，左腦主邏輯思維，右腦主形象思維。在以標準答案為導向的評價體系中，所謂的“優差”都是從左腦思維角度評判的。但從整個大腦思維來看，學生無“優差”之分，“最差”的學生往往擁有被忽視的“最優”潛能。

　　這一理念對健康的啟示令人震撼——我們慣常認為的“負面情緒”（焦慮、壓力、郁悶），是否也是身體的另一種“差生”表現？而這些“差”，恰恰指向了我們最需要關注的身體信號？

　　郭成志老師曾表示：“待進生身上的缺點，正是可以轉化為優點的資源。”同理，身體的不適、情緒的波動，正是提醒我們需要調整生活方式的“最優”信號。當我們感到焦慮，那是身體在告訴我們該休息了；當我們感到郁悶，那是情緒在催促我們去找朋友聊聊天、出去走一走——這正是宋兆普院長所說的“多和喜歡的朋友聊天，多出去走走”。

　　三、從“治病”到“治人”：中醫智慧與創意法教育的相遇

　　宋兆普隨身攜帶針灸包，曾在兩會期間已扎了300多針，隨時隨地治療。他被大家親切地稱為行走的“兩會診所”，誰腰疼、腿疼、失眠都會找他針灸。這一舉動，折射出他對中醫“治未病”理念的堅守。

　　從創意法教育的視角看，宋兆普的針灸不僅僅是治療，更是一種“激活”——激活人體的自愈能力。這與郭成志老師對學生的教育如出一轍：對于不同思維類型的學生，采取不同的引導方式——展示、修復、激活。宋兆普用一根銀針激活身體的自我修復機制；郭成志用創意法教育激活學生的思維潛能。二者異曲同工：最好的治療，是讓身體自己工作；最好的教育，是讓思維自己生長。

　　四、給年輕人的“快樂處方”

　　宋兆普特別囑咐年輕人：“11點一定要睡覺，保護好膽經和肝經。”這一話題迅速登上微博熱搜，網友紛紛表示“從今天做起”。與此同時，多位代表委員也在兩會上反對“內卷式加班”，建議保障“離線休息權”。

　　在創意法教育的視角下，這些建議不是簡單的養生口訣，而是對現代生活方式的深刻反思。我們總是把“忙碌”當作成功的標配，把“疲憊”當作奮斗的勛章，卻不知道這些“優”的背后，可能正是健康的“差”。

正如郭成志所言：“我在教育上最大的成功，不在于我教給學生什么，而在于我沒有無情地奪走學生什么。”同樣，我們對身體最大的善待，或許不是給它吃什么補品，而是不剝奪它需要的睡眠、陽光和快樂。

　　五、結語：好好愛自己，是最簡單的健康密碼

　　宋兆普院長說得對：“身體很聰明，給它好環境，就會好好工作。”郭成志老師也說：“學生無‘優差’之分，具有相等的發展潛能。”把這兩句話放在一起，我們或許能讀懂一個樸素卻深刻的道理：無論是身體還是心靈，無論是健康還是教育，真正的智慧不在于追求所謂的“最優”，而在于善待每一個當下、每一種狀態。