重慶
是不是很多人都聽過：“夏天曬黑了不怕，一個冬天就養白了”，變白真有這么容易嗎？冬天真的不會曬黑嗎？
先劃個重點，我們防曬，防的是紫外線，而不是陽光。我們要防的主要是兩個家伙：UVA和UVB。
UVB（中波）：它是讓你曬傷、曬紅的主力，到了冬天確實會弱很多；
UVA（長波）：這才是我們要防的重點！它是“變黑”和“光老化”的罪魁禍首。
即使在冬天，UVA的穿透力依然很強，它不發熱，讓你感覺不到，卻能直達真皮層破壞膠原蛋白，這種“溫柔的一刀”，才是最傷皮膚的。
還有一點必須提醒：下雪天=強紫外線環境。
雪地的紫外線反射率高達80%~90%，再加上雪地環境空曠，簡直是360°全方位的“紫外線燒烤”。很多滑雪回來的朋友發現臉紅脫皮，其實就是嚴重曬傷了。
總之，冬天的紫外線雖然沒那么“烈”，但也絕對不“弱”！不想越養越黑、越養越老，防曬必須做：
1??防曬霜不能停，選擇廣譜防曬，兼顧UVA和UVB，干皮可以選擇質地滋潤的；
2??硬防曬不能少，帽子、圍巾不僅保暖，更是好的遮陽工具。
這個冬天，別忘了防曬哦！
〔免責聲明〕
本文數據更新于2026年01月08日
由「皮膚科楊希川教授」原創，旨在為讀者科普
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策劃/編輯:麻辣燙 審核:李云
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