廣東
有一個小方法能夠讓你的近視慢慢轉(zhuǎn)好，眼睛恢復(fù)正常視力，需要堅持。
就是利用太陽的能量。 太陽就是天地間最大的陽氣來源。善加利用陽光是排寒氣的竅門，借天地宇宙之力驅(qū)除自身的病。
眸子還神功，它就是一個通過采紅太陽之氣，給眼睛補陽氣的小型導(dǎo)引功。通俗說，就是閉眼"曬"太陽。
練完立刻感覺眼睛放松，變清晰。 采太陽之氣，外氣內(nèi)收，眼睛輕松！
近視眼的根本
近視就是體內(nèi)陰氣太重的表現(xiàn)。
道家治療近視眼，要從補陽，補氣，補神，補精，補心，補腎，補脾，補五臟六腑入手，把這些都補到位了，特別是補陽氣，自然目光炯炯，明察秋毫了。
道家有人之全身皆屬陰，唯目屬陽的說法，這都說明了眼睛的重要性。
人之生長壯老，皆由陽氣為之主：精血津液之生成，皆由陽氣為之化。 “陽強則壽，陽衰則夭”，所以，陽氣決定人的身體健康狀況，養(yǎng)生，其實就是在養(yǎng)陽氣。、
調(diào)理近視眼的原理
1、能量層面：自然光是全光譜光照，光照充足，刺激眼睛釋放多巴胺，促進(jìn)維生素D的合成，光譜均勻的日照對眼睛有保護(hù)性作用。
現(xiàn)在的大部分人其實都缺少維生素D，因為曬陽光的時間太少，所以免疫力低。
2、陽氣層面：把初升太陽的陽氣吸納到眼睛里，閉眼看太陽時，全身放松了，精神都集中在眼睛上，就比較容易精神內(nèi)守了。
眸子還神功
一、采練時間
一天里有兩個時間段可以練：
初升的太陽（春秋冬9點前，夏季8點前），這個時間段曬最佳；
傍晚約5-7點，具體根據(jù)季節(jié)來看，就是太陽由白變紅，要落山的時候。
二、采練方法
1、面朝東方，最好選擇環(huán)境幽靜、視野開闊的場地
2、采練姿勢：站，坐均可，以松靜站立采練為最佳，兩腳平行開立，與肩同款，兩膝微屈，舌抵上顎，用鼻子自然呼吸。做到收心定意，心平氣和。
3、采練方法：閉眼面對太陽5-15分鐘。閉眼時，注意力要集中在眼上，也可以做"米字操"。
三、注意事項
1、各地區(qū)的光照度，太陽升起的時間都不一樣，以自己體感為主。
2、閉目面對太陽，眼前看到微紅為度，陽光曬到眼皮上微微的溫暖感就比較合適，如果感覺到刺眼就不要練了，易傷眼。
四、適合人群
1、經(jīng)常刷手機，看電腦的大小朋友
2、宅家不出門，沒有足夠自然光進(jìn)入眼底的人
3、用眼過度，眼累眼干澀的人
五、采練一周的感受
當(dāng)閉上眼睛，注意力集中到眼上時，眼周圍一帶都是酥酥麻麻的，很放松很過癮。眼球從緊到松，好像緊繃的肌肉在逐漸放松的感覺。
睜眼時，前額感覺一下子就松開了，看手機看多了的倦怠感瞬間減輕。
早晨"曬眼睛"當(dāng)成每日的習(xí)慣，剛開始從5分鐘起，慢慢延長時間。
堅持一周，你會發(fā)現(xiàn)眼睛疲倦感有減少，水潤度明亮度都上來了！
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