老詹的長壽之道

人沒有不想長壽的。

故，長壽之道之類的文章，大行其道。

然而其中濫竽充數(shù)者，不計其數(shù)。

這些所謂長壽之道，聽多了恐怕非但不會長壽，

只怕要誤入歧途，最終落得來折了壽也未可知！

比如某專家說，天天吃綠豆，你就能長壽。

真信了這專家，你拼命吃吃試試？

屁倒是不停地打，命恐怕是長不了的！

那么老詹，聽你這意思，別人不行，

你老人家倒真是有一套長壽之道喲。

回答正確，加10分！

今天這篇文章，老詹就來說說自己的長壽之道。

退休以后，對長壽之道一類書籍，很感興趣，

先后看了幾本，然而，遺憾得很，

不但收獲不大，反而越看越糊涂！

因為，有的時候，這本書說的，和那本書講的，并不一樣，

甚至南轅北轍，全都擰著！

讀到最后，不知道到底該聽誰的了，

不曉得究竟什么才是真正的長壽之道了！

比如，好幾本書都說，要想長壽，一定要節(jié)制飲食，

切勿大魚大肉，不要吃得太多，不能吃得太飽，

否則，對身體不利，容易得高血脂、高血壓和糖尿病。

然而，最近又看到一小冊子，說是——據(jù)說還是外國專家說的，

人到老年，恰恰應該多吃些魚和肉，吃得好點，吃得飽點，

因為，只有這樣，才能滿足身體必需之各種營養(yǎng)，

否則，疾病來了，您這把老骨頭，

風一吹都要倒，哪經(jīng)得起折騰！

又如，關于鍛煉，長壽書一般都說，要注意日常體育鍛煉，

每天多走走路，活動活動筋骨，

生命在于運動，運動方可長壽。

但是，也有人對此不以為然，并舉例說，

北京某某大學，好幾位資深教授，皆百歲老人也，

頭不昏，眼不花，身體蠻健康的！

其共同的長壽秘訣就是，少運動，多靜養(yǎng)。

整天在家呆著，看看書啦，喝喝茶啦，聽聽音樂啦，

悠哉游哉，自得其樂。

作者還以動物為例，

烏龜不愛動，能活一千年。

好嘛，看了這么多，把人越弄越糊涂了！

那么，究竟，到底，有沒有真正管用的長壽之道呢？

當然有的！今天，老詹就以切身體會，向各位推薦一條。

這一條非常簡單，就三個字——

做好人。

做好人？是的，做好人！

老詹以為，此乃“養(yǎng)心之道”的道中之道，精髓中之精髓也。

不說道理，先講故事吧。

若干年前，兒子小詹娶妻成家。從此以后，老詹家多了一門親戚。

我這親家母，上邊還有一老母親，時年已經(jīng)101歲高齡，

不但身子骨挺硬朗，能吃能睡，

而且，腦子特別清楚，隨時能與人交談，還會閱讀報紙！

那天，老詹向親家母請教，

老母親如此長壽，有何養(yǎng)生之道呀？

親家母呵呵一笑道，什么養(yǎng)生之道嘛！

我看哪，俺那老母親其實就純粹一好人，

笑口常開的，心態(tài)特別好，

為人特善良，從不發(fā)脾氣，

別人一發(fā)火，她就聽不見，

這人一好嘛，自然就長壽啦。

親家母一席話，道出一個真理，

人要想長壽，就得做好人。

為增強說服力，老詹再舉三例，

《人民日報》刊載的，三位百歲老人的養(yǎng)生之道：

——100歲李菊榮老人說：“遇到煩心的事坐得住，遇到高興的事不當事。”

——103歲余文順老人說：“修心，多做好事，不要占別人的便宜，不要怕吃虧；路要走，但要看清楚。”

——105歲黃臘桂老人說：“一輩子不虧待人，連三歲的小孩都讓著；一輩子平平淡淡、平平常常地生活；一輩子不怕苦，往日想吃肉但沒有肉吃就不想，如今有肉吃但不能吃就不吃。”

各位聽聽，不還是那話嗎，做個好人，方能長壽。

做好人為何能長壽？細想想不難明白，

原因有三。

其一，好人不爭強好勝。

只有做個好人，才會心平氣和。

碰到吃虧的事，受委屈的事，才會從自己身上尋找原因，

才會拿“后退一步自然寬”呀，“得饒人時且饒人”呀之類古訓寬慰自己，

不爭勝好勝，不輕易斗氣，不與人交惡，

不拿別人的錯誤懲罰自己。

這于修身養(yǎng)性，大有好處。

其二，好人不多占便宜。

只有做個好人，才會安分守己。

遇見有利的事，占便宜的事，才會主動退到后面，

讓別人先上，讓人家多得一點，

不去斤斤計較那些個誰多分一點蛋糕啦，

誰少得一塊面包啦之類雞毛蒜皮的小事，

不至于因為得與失而耿耿于懷，悶悶不樂。

這于保養(yǎng)身體，大有好處。

其三，好人不嫉妒別人。

只有做個好人，才會善待他人。

自己窮一點，別人富一點，

或者自己處境不順，人家步步高升之時，才容易想得開，

才會盡量拿自己的種種主客觀條件，去與別人的優(yōu)長之處相比，

從而原諒自己，為自己解釋、開脫，

不給自己施加過多壓力。不會讓妒火攻心，鉆牛角尖，

鉆進去就爬不出來。

總之一句話，只有做個好人，

在這紛紛擾擾大千世界中，

在與單位同事和上司下級的各種交往中，

在親朋好友和自己這個小家庭中，

無論遇到什么情況，受點什么委屈啦，碰到什么煩心事啦，

你才能與人為善，克己待人，淡然處之，相安無事。

絕不會成為爭奪的中心，矛盾的焦點。

你也才能去過您自己雖然并不一定富足，

但必定是恬淡安逸的生活。

此乃最簡單的長壽之道，亦養(yǎng)生之大道也。

做好人是一門功課，甚至是一生的功課。

老詹對此深信不疑，一直囑咐自己：

今生今世，一定要踏踏實實做個好人！

俺是這樣說和，也是這樣做的。

所以，雖已年過七旬，身體倒也蠻好，

三高一點不高，精力充沛得很。

各位朋友，老詹這長壽之道，

你是信呢，信呢，還是信呢！

做個好人，爭取長壽。2022年中秋，七十三歲攝于家中。楊喬攝