身上有這種痣最好別留！皮膚科醫生教你快速自查→

對著鏡子梳妝時

你是否會盯著臉上的痣發呆？

穿短袖時

是否注意到手臂上的小斑點悄悄 “長大”？

這些陪伴我們多年的 "小記號"，有的生來就有，有的隨著年齡慢慢出現，仿佛是皮膚寫下的獨特日記

但你知道嗎？看似普通的痣，也可能藏著惡變的風險

全球每年新增28萬例黑色素瘤，其中約50%與普通色素痣惡變相關

它被稱為 "皮膚癌之王"，惡性程度高、轉移速度快，但若能早期發現，5年生存率可達90%以上！

今天，我們就來聊聊如何讀懂皮膚上的 "危險信號"，把皮膚癌風險扼殺在萌芽階段！

痣vs黑色素瘤

親兄弟還是"偽裝者"？

痣：皮膚的 "天然印記"

• 我們身上的痣，大多是良性的色素細胞團，分為先天痣、后天痣、脂溢性角化病（老人斑）等
• 它們通常生長緩慢，顏色均勻，邊界清晰，直徑多小于 6mm，就像皮膚表面的 "安分居民"，默默陪伴卻不會惹是生非

黑色素瘤：潛伏的 "皮膚殺手"

• 黑色素瘤則是起源于黑色素細胞的惡性腫瘤，可能由原有痣惡變而來，也可能 "憑空出現"
• 它擅長 "偽裝"，早期癥狀不典型，卻可能在數月內迅速侵襲周圍組織，甚至通過血液和淋巴轉移到肝臟、肺部等器官

ABCDE法則

5 個口訣教你自查 "危險痣"

面對皮膚上的痣，自己在家如何辨別好壞？

記住這個國際通用的ABCDE自查法，5分鐘就能給皮膚做個 "初篩體檢"：

A（Asymmetry 不對稱）

良性痣的兩半看起來對稱，而黑色素瘤的兩半形狀、大小明顯不對稱，就像被 "掰歪" 的餅干

B（Border 邊界）

良性痣邊界清晰光滑，與周圍皮膚分界明確；惡性痣邊界模糊不規則，可能呈鋸齒狀、模糊狀，仿佛 "悄悄擴散" 的墨水漬

C（Color 顏色）

良性痣顏色均勻，多為棕色、黑色或膚色；惡性痣顏色混雜，同一顆痣可能出現黑色、棕色、紅色、白色甚至藍色，就像 "打翻的調色盤"

D（Diameter 直徑）

普通痣直徑通常小于 6mm（約鉛筆橡皮大小），如果痣的直徑超過這個范圍，或短時間內明顯變大，就要提高警惕

E（Evolution 演變）

痣在短期內（幾周至幾個月）出現以下變化：大小、形狀、厚度或顏色的改變；表面破潰、出血、瘙癢或疼痛；周圍皮膚出現紅腫或衛星病灶（周圍出現新小痣）

高風險因素易癌變

及時就醫做檢查

存在以下情況，癌變風險較高，需要及時到醫院就診排查

先天性巨痣

出生時即存在的大型痣（直徑＞20厘米），惡變風險約為5-10%，尤其是位于軀干或頭頸部時

發育不良痣（非典型痣）

外觀不規則（類似黑色素瘤），多發于家族性黑色素瘤病史者，需定期監測

多發痣（＞50顆）

痣數量越多，風險相對增加，尤其是伴有非典型痣的人群

長期暴露于紫外線

頻繁曬傷或長期日曬可能誘發痣惡變,如海員，戶外工作者等

特殊部位

易受摩擦或創傷的部位（如手掌、足底、腰部、指甲下、口腔或肛周粘膜）的痣需警惕

日常護 "痣" 指南

別讓小疏忽埋下大隱患

不要隨意抓撓、摩擦、灼燒痣

反復刺激可能誘發細胞惡變，尤其是長在領口、腰帶等易摩擦部位的痣，建議穿寬松衣物減少摩擦

防曬！防曬！做好防曬！

紫外線是黑色素瘤的重要誘因，日常涂抹防曬霜、戴帽子口罩，能有效降低風險

建立 "痣檔案"：定期拍照對比

每3-6個月給全身痣拍張 "證件照"，重點觀察新發痣和原有痣的變化，發現異常及時記錄

發現異常先別慌！

科學處理是關鍵

如果發現痣符合ABCDE任一特征，或自己拿不準

請記?。涸鐧z查早診斷比什么都重要！

龍華區中心醫院燒傷整形外科暨皮膚美容科配備皮膚鏡、病理活檢等專業檢測手段，可精準鑒別痣的性質，為您提供全流程、個性化的評估方案

來源:燒傷整形外科暨皮膚美容科 劉月明

編輯:宣教科 吳關陽