第31期百人百天開啟報(bào)名，增加引擎鳥套餐，引入低心率健康跑法

百人百天進(jìn)入到第3100天啦！????????????????

第31期，正式開啟報(bào)名。?????????

說句實(shí)話，“百人百天”這個(gè)社群發(fā)展了十年，其中我只付出了五年的精力，另外一半的時(shí)間，都是百人百天這么多年匯聚的老友，在幫我維護(hù)這個(gè)線上社群。這包括程序開發(fā)者、數(shù)據(jù)架構(gòu)者、班長(zhǎng)帶領(lǐng)的眾多班委成員等等。???????????????????????

還有一些一直“賴”在社群不走的老同學(xué)，我知道，這是跑步的魔力，更是班委成員的魅力，讓眾多成員成為了跑步班的校友，他們一期結(jié)束緊接著又報(bào)一期，跑步，已然融入了日常生活里，不能缺席。?????????????????????

而我所做的，只是每期報(bào)名時(shí)，發(fā)一篇招募帖，每次開學(xué)時(shí)，發(fā)一條開學(xué)感言的視頻，監(jiān)近畢業(yè)時(shí)，找獎(jiǎng)牌工廠敲定完賽獎(jiǎng)牌，每次畢業(yè)時(shí)，寫一封送給每位同學(xué)的信，正式畢業(yè)后，再一一將對(duì)應(yīng)著名字的信和獎(jiǎng)牌打包，發(fā)往全國各地。????

這件事，也重復(fù)了近30次，默默地做了十年。?????????

這件事從疫情后就正式轉(zhuǎn)變成“不盈利”的社群了，所收的報(bào)名費(fèi)也只是一些必要的運(yùn)營成本，這部分錢我一分不賺，因?yàn)檫€涉及到程序開發(fā)和設(shè)計(jì)制作的費(fèi)用，每一期，我自己還會(huì)貼一點(diǎn)錢。????????

這并不是高尚，因?yàn)?020年我的社交賬號(hào)發(fā)展得不錯(cuò)，不太需要從社群來盈利養(yǎng)活自己，加上社群剛開始的前幾年，受大家的關(guān)照，我也賺了一些錢，所以現(xiàn)在的“百人百天”，也算是對(duì)一直支持我的朋友做一些微小的回饋，如果這件事還能順帶影響一些人愛上跑步，那就善莫大焉。????????????????????????

第31期，我們做了少許的改變，增加了一些套餐的選擇，這也利益于引擎鳥的支持，他們把一些產(chǎn)品拿出來，以非常低的價(jià)格團(tuán)購打包到報(bào)名套餐中，反正大家跑步平時(shí)也要跑衣服，也是希望通過這種方式，能買到更優(yōu)惠的產(chǎn)品。???????????

還有增加的心率特訓(xùn)營，也是有一次我跟低心率跑法的踐行者于淼聊天，說起我今年P(guān)B了那么多次，但相應(yīng)的心臟也覺得略微不適，他對(duì)這事非常重視，提醒我要健康跑，不要透支自己的身體。于是就碰撞出了“心率特訓(xùn)營”，淼神是跑圈大牛，跑過很多次超百距離的賽事，也陪同毛大慶挑戰(zhàn)成功了八百流沙。他自己的跑步心率非常低，在心率跑這方面，他是專業(yè)的。???????????????????

接下來，百人百天還準(zhǔn)備在深圳找一個(gè)線下?lián)c(diǎn)，每周找固定的時(shí)間線下一起練，不管是想降低心率還是想PB，我們都可以在線下給予指導(dǎo)，讓大家有一個(gè)見面的機(jī)會(huì)，也更科學(xué)地訓(xùn)練。??????????????????????????????????????????

跑了這么多年步，一轉(zhuǎn)眼，我也已經(jīng)是40多歲的中年大叔了，如果說30歲到40歲這十年屬于青春莽撞，40歲到50歲這十年，我還是想回歸到健康跑，不僅帶動(dòng)更多的成年人跑起來，也會(huì)讓更多的孩子們跑起來。??

真正的讓跑步成為信仰。??

好啦，這次就嘮這么多吧，想加入的朋友，可以掃描下方海報(bào)二維碼，小馬、半馬和全馬，分別對(duì)應(yīng)初跑者，想挑戰(zhàn)半馬的同學(xué)和想挑戰(zhàn)全馬的朋友，不論是你零基礎(chǔ)還是大神，都有適合你的班級(jí)。?????????????????????

歡迎加入第31期百人百天。?