7 秒鐘法則：極簡主義膠囊衣櫥終極清單

囤積者的標志是，他們對自己積存的東西沒有真正的使用預期，有用的東西變成了純粹的物質、純然的障礙。

我一直聽說過「膠囊衣櫥」的概念，非常符合極簡的生活理念，可惜一直沒有特別好的分享文章，這周意外找到這篇寫得挺不錯的。

這個作者寫了3篇關于膠囊衣櫥的文章，我這篇是整合了方法論的部分。

她的文章當中還有很多與搭配、具體的32種常用單品的介紹的內容，但我作為一個男生對這部分實在是不懂，也不想讓文章過長。

如果你感興趣可以查看文末的原文。

什么是膠囊衣柜？

所謂膠囊衣櫥，就是將經過深思熟慮、易于更換的單品集合在一起，最大限度地增加你可以搭配的服裝數量。

從根本上說，膠囊衣櫥可以讓你用少量的衣服打造出各種不同的造型。

膠囊衣櫥的好處

擁有一個膠囊衣櫥有很多好處！以下是我們親身經歷的一些好處。

• 穿衣更輕松愉快。擁有一個自己喜歡并知道如何穿的小衣櫥，會增強你的自信，讓穿衣變得有趣、快捷、無壓力。

• 減少不知所措和決策疲勞。雖然聽起來很諷刺，但很多人都會被自己擁有的衣服數量壓得喘不過氣來，卻又覺得無衣可穿。有了更少的選擇和毫不費力就能混搭的衣服，你的決定就會更少，穿衣打扮也會更輕松。

• 服裝搭配更有創意。簡約風格的衣櫥會挑戰你創造不同的服裝搭配，也會提高你搭配服裝的創造力。

• 降低對環境的影響。如今，時尚占全球二氧化碳排放量的 10%，占全球每年塑料產量的 ?。減少服裝意味著減少水中和海洋中的塑料和化學物質，減少垃圾填埋場中的衣物，減少碳足跡。購買有機棉服裝是減少衣櫥對環境影響的另一種方法。

• 高品質單品。當你不再購買不需要的衣服，而開始購買自己喜歡并經常穿的衣服時，你就會有更多的錢投資于永恒的優質單品，這些單品可以穿好幾季，甚至好幾年。

• 減少時間和金錢的浪費。想想過去幾年你花在衣櫥上的時間--購物、試穿、退貨、換貨、裁剪、整理、洗滌、修理和清理。

如何開始打造膠囊衣柜？

步驟#1：把所有東西都拿出來。

這是我從近藤麻理惠的書中摘錄的一頁：

把所有的衣物拿出來堆放到一起。

我知道這很可怕，會讓你感覺自己像個囤積者，但這就是重點！在一個空間中看到你所擁有的一切對于這一過程至關重要，而且實際上讓你更容易放棄東西。

我記得當時我看著從梳妝臺里拿出來的一堆衣服，心里想：“我根本不需要這些東西的一半！”

需要重點搜集的三個主要領域：

1，衣柜

2，梳妝臺

3，任何存放外衣、配飾和特殊場合用品（鞋、包、冬衣、正裝等）的地方

步驟#2：分堆。

將所有內容放入“是”、“否”和“猶豫”三堆。

是：你經常穿著并喜愛的多功能單品。

否：很久沒穿的衣服（一季以上或12個月以上）；不再喜歡的衣服，無論現在是否穿著；有污漬或損壞得無法修復的衣服；不再合身、平整或讓你感覺良好的衣服。

可能：介于 "是 "與 "否 "之間的衣物。

再次強調，不要想太多。只需分類并繼續前進。

好了，現在你面前有三大堆東西。你喜歡的東西。你也許有點喜歡，也許有點合身，但不是很合身的衣服。還有一些你寧愿假裝沒穿過的衣服。

步驟#3：歸還 "是 "堆。

把“是”堆的衣物放回衣柜。

不要擔心折疊是否完美。將物品折疊成你能夠保持的樣子。

如果近藤麻理惠是你的理想的榜樣，當然可以，但我知道那種折疊方式對于我們這個瘋狂的小家庭來說是無法持續的，也沒有必要，尤其是如果你的衣物不多的話。

捐贈、委托或回收“否”堆。

把 "猶豫 "放在一個空手提箱或塑料垃圾袋里，然后把它們放到看不見、不方便拿的地方。這樣，你不僅要記得你要回收的是什么，還要足夠關心去回收它。

在一個月內不會去拿的東西就會變成“否”。

如果此時你需要小睡一下，那就去吧。

第 4 步和第 5 步最好在你感覺精力充沛時完成。

步驟#4：完善和重新定義。

花一點時間重新認識你的新衣櫥、簡潔衣櫥。將以前從未想過要搭配的單品組合在一起，創造幾套 "新 "服裝。

請幾個時髦的朋友來家里喝紅酒，試穿新衣。他們很有可能會把你從未想過的單品混搭在一起，讓你的著裝選擇比單打獨斗多出幾種。

還可以利用這個機會進一步完善你的膠囊。

如果有幾件單品的色調或整體風格與膠囊的其余部分不符，就把它們放進 "猶豫 "堆里，過幾周再看。少而精的唯一方法就是讓單品有多種搭配方式。

步驟#5：填補空白。

最大的缺口通常是你需要更換或添加的基本款，這些基本款可以搭配多套服裝。

例如，我捐出了一雙黑色踝靴，因為它在兩次懷孕后顯得太小了（嘆氣），但我很快就意識到，一雙黑色踝靴真的可以搭配好幾套不同的服裝！我還在尋找一雙完美的靴子，因為還沒有一雙能 "點燃快樂"。

可能需要幾周的時間才能找出差距所在。購物時，只購買自己喜歡的單品。

試試我的 "7 秒鐘法則"：

如果你試穿一件衣服需要 7 秒鐘以上的時間才能做出決定，那就自動 "拒絕"。

參考資料：

1，《The Ultimate Guide: How to Build a Capsule Wardrobe 》：https://modernminimalism.com/how-to-build-a-capsule-wardrobe/

2，《HOW TO START A CAPSULE WARDROBE》：

https://modernminimalism.com/how-to-start-a-capsule-wardrobe/

3，《THE ULTIMATE MINIMALIST WARDROBE CHECKLIST 2023》 ：

https://modernminimalism.com/minimalist-wardrobe-checklist/

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