「情緒」是每一個人感知自己，他人，以及世界的「傳感器」 ｜蜂窩創業日記

蜂窩第120篇創業日記

蜂窩的進化之旅

文 | 大嘴 蜂窩兒童宇宙創始人

編輯｜lala

情緒是感受問題的開始

在不同的場合當中，我們都可以看見有人為自己的情緒感到抱歉，我們會去指責一個人是情緒化的人，不穩定的人。社會，公司，以及大多數教育系統都期待一個情緒「穩定」，不會有「負面」情緒的人。因為這樣的人是可評估，可預測，可被標準化要求的人。

而我認為，這樣的做法是在工具化一個具體的人。而沒有情緒的人，不是一個完整的人。

一個人必然擁有豐富的情緒，我們真正需要的是釋放情緒，理解情緒為什么會產生，以及超越情緒去思考自己的需求，最后去解決問題。

正如有一個孩子，在蜂窩的營地里面每天晚上都失眠，因為他會做噩夢。他每天晚上都在和父親打電話，打到凌晨2點，說他想要回家。（他爸爸說是 12 點不到，不管 12 點還是2點，對于孩子來說都是很晚很晚了。）

「聽說你想回家？」

「是的，我晚上做噩夢，睡不著，我很痛苦。」

「是的，失眠確實很痛苦，我有時候也會失眠，你在家里不失眠嗎？」

「也會失眠，但是在家里我會感覺更有安全感一些？」

「那我們打一個分，你在家失眠的感受和在這里失眠的可怕情況對比。1-6 分」

「在家是 5 分，在營地是 6 分。」

「這看起來相差無幾，對吧？而這1分的差距是來源于對家的熟悉感？」

「嗯，是的。所以我想要回家。」

「我這邊的態度是開放的，可以接受你回家的。這點你是確認的吧？」

「嗯。」

「好，因為和你溝通之前我和你爸爸有一個溝通，你爸爸的期待是希望你繼續留在這個營地中，試試看能不能打敗噩夢這個麻煩和問題。」

「但是太可怕了，我想回家。」

「你回家了也是在面臨相同的噩夢失眠循環，這還是會讓你很不爽啊。不如我們現在先看看，你到底為什么做噩夢，以及如何不做噩夢，如果我們嘗試一晚上，你覺得沒有用，那你就回家，如何？」

「好。」

「你可以跟我分享看看你做噩夢的前后階段都會發生什么嗎？」

「做噩夢之前，我就很緊張，很害怕今天晚上要做噩夢，但是當我發現我自己緊張和焦慮的時候，我就更緊張了，因為我發現每次噩夢失眠之前，就是我自己緊張和焦慮。我很想要緊張和焦慮離開我。」

「哈哈哈，看來你非常清楚自己為什么進入失眠和噩夢，我也是如此，只要發現自己有可能睡不著了，我就開始焦慮，大腦開始瘋狂運作，然后越來越興奮，越來越無法睡著。」

「嗯嗯，就是類似。」

「所以，我感覺你挺討厭你的緊張焦慮，這些看起來是‘負面’的情緒的。」

「是的，這樣的情緒都是讓我睡不著的原因。」

「那我現在告訴你，其實這樣的情緒是在保護我們，它在提醒我們現在正面臨和身處的環境可能存在危險，比如你來我們營地的酒店，你對酒店和家的區分，就會讓你緊張和焦慮，它們在保護你。你同意嗎？」

「同意。」

「那它們算是你的朋友了，如果你對保護自己的朋友又是厭惡，又是反感，會怎么樣？」

「朋友會委屈，然后他們發現我可能面臨更危險的狀況，會更強大地保護我。」

「對，然后進一步你就惡性循環的失眠了。」

「可是我不想失眠。」

「那今天晚上，你試試看和它們做朋友，當你發現它們出現的時候，你謝謝它們保護你。你覺得這個方法有用程度到多少？1-6 分」

「4 分。因為我沒有用過，但是感覺應該可以。」

「那你就試試看今天一天吧，如果好了就不回家了，如何？」

「好。」

第二天，在吃早餐的時候，我問他，還回家嗎？

他微笑著說：不回了，我雖然還是有一些焦慮，但是可以和它們對話了，開始和它們做朋友了，于是自己就很快入睡了。

是的，情緒是無法完全被我們拋離的，我們必須和情緒相處，才能成為一個完整人。正如這個孩子，當他一次次的想要拋棄情緒，想要讓自己快速離開情緒，譴責情緒，這樣就進入了一個情緒漩渦當中，一次次拋離情緒的時候，情緒還會一次次地積累，越來越龐大，直到讓人產生軀體反應，類似失眠，抑郁，肥胖……

這個過程中，他在和我對話的時候，釋放了情緒；同時理解了為什么會有這樣的情緒；理清真實需求并不是要回家，而是害怕噩夢和失眠，超越了情緒；最后，他開始行動，去解決了失眠的問題。

是的，情緒是感受問題的開始，但是情緒不是問題本身。

情緒是每個人感知自己，他人，以及世界的「傳感器」

蜂窩教育的第一性原理——每一個孩子天然對于自由擁有需求，教育使人通往自由。而這樣的自由是一個人擁有選擇自己良好生活的能力。

為此，我作為蜂窩的創始人，探索了 14 年，蜂窩探索了 8 年。

最初，我認為只要一個人學會了大量的知識、道理就能獲得良好生活。

實際上并不是，我意識到，如果懂一個道理就能獲得自己的良好生活，那么所有的人只要去看《知音》、《讀者》、《家庭》、《故事會》這幾本幾乎包羅世間各種樸素道理的雜志，甚至都不需要看更多的哲學書籍，就能過好一輩子了。在大多數情況下，人往往面臨的是“即使知道了無數的道理，依然無法過好這一輩子”的狀況。

然后我發現，人無法過好這一輩子的原因是知道的道理只停留在了知道，而沒有思考和踐行，所以還需要有批判性思維，設計思維等思維工具，幫助孩子去理解這些信息，思辨地理解這些道理，才能去說出來，這些無數的道理中，哪一條才是真正的道理，而這些選擇都是通過行動一次次地嘗試得到的經驗。

但這似乎也行不通，因為在這個過程中，我把「具體的人」剝離在敘述和教育當中了，總是試圖用更簡單的道理，工具，邏輯去支持到一個具體而又復雜的個體。

每一個人之所以具體是因為，每個人的特質的不同，這樣的不同是天然的個性使然。

同時每一個人的復雜是他身處的復雜而又不同的外部環境+不同的個人特質共同作用而來的復雜。

這樣似乎就很難用統一的一套標準去支持一個人了。

沒錯。

但是我們可以支持一個人，認識自我，理解自我，成為自己。讓自己擁有自我探索選擇自由的能力與權力。

因為基于蜂窩的第一性原理，每個人都期待自己擁有選擇的權力，擁有獲得自由的能力，享受一次次解決問題之后帶來的喜悅。正如那個打敗失眠孩子那樣。

那該如何能訓練一個人說出「我認為/我選擇……」而不是「別人認為/爸媽認為/老師認為……」把選擇的鍋丟給別人呢？

情緒。

因為「我」：

面對外界他人評價的時候，有情緒。這情緒可能是自我懷疑的緊張，亦或是自我肯定的自信。

在探索未知 時，有情緒。這情緒充滿了好奇與期待，但也可能是對未知的恐懼。

在做出選擇時，有情緒。 這情緒可能是堅定不移的決心，或是猶豫不決的焦慮。

在與人交互時，有情緒。它可能是溫暖的連接，也可能是孤獨或隔閡。

看見美好事物，有情緒。那是一種由內而外的喜悅，也可能是對過往遺憾的無奈。

當經歷挫折時，有情緒。那是一種痛苦的掙扎，或者讓我們感到無助和沮喪。

不同的人在不同的節點都會擁有不同的情緒，不同的情緒構建出來一個復雜的自我。而當一個人，能理解復雜的自我，他才能理解復雜的他人，不確定的世界，隨之才擁有自由的能力，獲得自己的良好生活。

是的，所以我認為，「情緒」是每一個人感知自己，他人，以及世界的「傳感器」 。

傳感器（英語：Sensor）是用于偵測環境中所生事件或變化，并將此消息發送出至其他電子設備的設備，通常由感測器件和轉換器件組成。

「情緒」是起點，也是錨點

幾天前，我在帶領的一群在蜂窩學習了有 6 年左右孩子在線學習，在聊到他們對于自己長大之后，最恐懼的一個事情是什么的時候，一個艦員（學生）說，失去情緒。

在我追問為什么的時候，她表示當一個人失去了情緒，似乎就成為了撲克臉的成年人，無法表達自己的情緒，把自己壓抑在沒有情緒的臉下，最后或許能賺很多的錢，但這樣并不一定是幸福。

最后她還俏皮的說了一句，當然，當我覺得我能說出害怕失去情緒的時候，我就不會失去情緒了。

嚯，確實。

情緒是讓我們確認自己到底是誰，自己在面臨什么狀況，自己存在的基礎。

而面對不確定的外部世界，不管外部有什么樣子的信息，這個孩子都可以基于自己的情緒，通過思維工具去理解自己真實的需求，尋求自己的自由，獲得自己的良好生活。

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