浙江
相信大家也有所發(fā)現(xiàn)，近幾年關(guān)于心理學(xué)、心理咨詢的書籍越來(lái)越暢銷，但是，人們對(duì)精神衛(wèi)生仍所知甚少，因此，進(jìn)一步普及心理健康和精神衛(wèi)生知識(shí)，提高公眾心理健康素養(yǎng)很有必要。2024年10月10日是第33個(gè)世界精神日，今年的宣傳主題為“共建共治共享，同心健心安心”，帆書APP上，不僅有為書友解讀的一系列心理健康好書，還與國(guó)家心理健康中心合作推出書單，讓大家對(duì)精神衛(wèi)生多一些了解。
受到快節(jié)奏工作、生活、原生家庭等多方面的影響，各種精神疾病的患病率居高不下，常見(jiàn)的除了抑郁癥，還有焦慮癥、雙相情感障礙、進(jìn)食障礙等，但很多人卻沒(méi)有接受過(guò)心理治療，是否對(duì)去看心理醫(yī)生感到猶豫，不確定心理治療是否有效，并且害怕做心理治療。樊登老師解讀的《我需要去看心理醫(yī)生嗎？》這本書就能夠?yàn)榇蠹医忾_(kāi)疑惑。
本書作者是英國(guó)的心理治療師唐娜·瑪利亞·波特利，特長(zhǎng)為創(chuàng)傷知情實(shí)踐，在二十多年的CBT治療從業(yè)生涯中，作者發(fā)現(xiàn)來(lái)訪者普遍懼怕心理治療、害怕直面自己的情緒，也見(jiàn)證了心理治療帶給來(lái)訪者的巨大改變。在解讀過(guò)程中，樊登老師根據(jù)書中的內(nèi)容，為書友全面介紹了心理治療何時(shí)開(kāi)始、怎么尋找治療師、各類療法的特點(diǎn)、尋求心理治療的過(guò)程中可能存在的問(wèn)題等，解答心理治療過(guò)程中的種種困惑，分享高效完整的心理治療過(guò)程。
為了便于理解，帆書APP的解讀還配有圖片舉例和案例解釋，讓專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)變得更清晰易懂。希望大家在聽(tīng)完這本書以后，能夠信任和理解情緒，假如自己或者身邊人有自殺想法，或是被恐慌、緊張、過(guò)度反思、感覺(jué)毫無(wú)希望等問(wèn)題困擾的時(shí)候，學(xué)會(huì)主動(dòng)尋求幫助，在心理咨詢中獲取更多收益。
在日常生活中，人們對(duì)精神衛(wèi)生領(lǐng)域的關(guān)注和了解依然存在許多未知和誤區(qū)，帆書APP上還有《藏在成語(yǔ)中的心理學(xué)》《教出樂(lè)觀的孩子》《存在主義心理學(xué)的邀請(qǐng)》《心理醫(yī)生為什么沒(méi)有告訴我》《身心合一的奇跡力量》等多本好書限時(shí)免費(fèi)聽(tīng)，還開(kāi)啟了帆書心理院療愈共讀打卡營(yíng)，希望對(duì)大家有所助益。
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