云南
坐牢不僅是一種失去人身自由的極致體驗，在封閉隔離空間中每天都上演著小社會中充滿神秘的故事，對大多數人來說只可臆想不能驗證，特別是來自電影里面的爭斗暗黑故事，更是讓人好奇之極。
但現實中坐牢，真的是這樣嗎？
坐牢通常平淡無奇！
坐牢的生活為什么會讓人畏懼，其實最大的痛苦來自于失去自由后的無所適從，每天都要接受一成不變，重復枯燥的改造管理，而自己卻又難以適從，沒有任何辦法去改變所生存的環境，最大的承受來自于內心的絕望。
大多數坐牢的人，每天只能按照一日作息時間的要求，接點重復的循環改造，往往六點多就要起床，晚上9點多睡下，即使睡不著了要對著燈光強行要求自己入睡，難怕在床上輾轉反側入睡，也不能隨意起床活動或看書。
要日復一日的進行生產勞動，許多監獄里面都只能枯燥無味的踩縫紉機，條件好點的可以在流水線上做做數據線等電子元器件的生產，為什么有那么多勞動呢？坐牢通俗來說又叫勞改，指的就是通過勞動來改造罪犯，讓他們認識到自己的錯誤，重新找回自己，出去后又不至于完全喪失了勞動能力。
罪犯雖然一直在勞動，有報酬但不多
雖然罪犯在改造過程中的主要任務就是勞動，通過勞動也產生了一定的經濟價值，但是他們勞動是無償的，只會基于勞動中的表現發放適度的勞動報酬，這些錢可以用來購買一些日常生活用品，或部分小食品飲料。當然，罪犯在監獄里面也基本沒有需要花錢的地方，吃住是免費的，所以才有吃皇糧的說法。
發放適度的勞動報酬是為了一定程度上促進他們的勞動積極性，同時也能讓那些三無人員，就是無親屬探訪的，無匯款，無來電來信的人，想要改善下生活就很依靠勞動生產所獲得的報酬。
當然，這其實是也是矯正他們好吃懶做，違法犯罪惡習，可以通過勞動讓他們認清自己，找回自我，獲得自我價值的認可，從而樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀。
當然，坐牢的人還是可以看書的
對坐牢的人來說，豐富精神世界的唯一方式就是看書，許多監獄，甚至監區都設置了閱覽室，會有許多書籍可供借閱。
前些年，網絡小說流行的時候，監獄里面會有很多盜版的大厚本、字特小的小說流轉，但隨著對文化書籍的清理，目前只有正向、正能量，非天馬行空，虛幻，玄幻，反智的書籍出現。主要目的是為了促進他們精神世界能持續健康積極向上的發展。
有的網絡小說甚至被冠以精神鴉片的稱呼，其實就是對人的精神空虛和不著實際導致了非常壞的引導作用。所以監獄才不會慢慢禁掉這些書籍的流通。
結語
坐牢是對一個身心最大程度的挑戰，有的犯人會隨著長時間的與社會脫節，長期關押于監獄中而逐漸的體制化了，從而出來后也不能很好的適應社會，而會再次主動犯罪回到監獄，這類人是適應里面的生活節奏和管理秩序，進去可以很快的適應并獲得一定的管理身份。
但這并不代表著里面充滿離奇曲折，讓他們再次向往，畢竟這類人只是很小很小的一部分。凡是正常的人，沒有誰會想著去坐牢，失去自由的可怕并不是想像那么簡單，可以折磨得一個人心志全無，最終邊緣化，徹底脫節于社會，我們還是過好自己，造成不要去嘗試，也不要沖動的犯罪，等失去的時候，一切追悔莫及。
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