關于脾胃的39個真相，弄懂，你就是脾胃科專家了

1脾胃在五行中屬土。地勢坤，君子以厚德載物。脾胃有大地母親一般的胸懷，可以容納萬物，我們吃進去的所有食物脾胃都可以化腐朽為神奇。由此我們可以得知，凡是深埋在土里的食物，比如山藥、土豆、紅薯、蓮藕都有養脾胃的作用。

2脾胃對應的季節是長夏，春夏秋冬中間隔了一個長夏，是春夏與秋冬的過渡階段。春生要養肝，夏長要養心，秋收要養肺，冬藏要養腎。長夏養什么？養脾胃。其實脾胃一年四季都需要養，脾旺四季不受邪。

3脾開竅于口，口腔里面的疾病都要尋找到脾胃里面去，不要緊緊盯著口腔不放了。

4嘴唇是脾胃開出來的花朵，脾胃好不好看看嘴唇就知道了，豐滿有光澤嘴唇說明脾胃好，薄而黯淡無光的嘴唇說明脾胃有待保養。

5五臟都有自己的五液。肝的液是眼淚，心的液是汗水，肺的液是鼻涕，腎的液是唾，脾的液是啥子？對嘍，就是我們見了好吃的垂涎三尺的那個“涎”，俗稱口水。所以如果你老是流口水，就要考慮脾虛了。

6五臟都有自己的情志。心在志為喜，肺在志為悲，肝在志為怒，腎在志為恐，脾在志為思。這五種情志不可過，過了就會傷五臟。操心的女人以及腦力勞動者最傷脾，傷脾陰，傷脾血，需要歸脾丸來挽救。

7五臟都有自己的神明。心的神明是神，肺的神明是魄，肝的神明是魂，腎的神明是志，脾的神明是啥子？是意。我們常說這個人有意思，有意思就是熱愛生活，就是有趣，說明這個人的脾胃好。脾胃不好的人都比較木訥，中醫叫做納呆。

8五臟都有自己喜歡的顏色。心喜歡紅色，肺喜歡白色，肝喜歡綠色，腎喜歡黑色，脾喜歡什么？脾喜歡黃色，是黃土地的黃色，所以要想養脾胃可以多吃一點黃色食物哦，黃色食物最佳代表是小米，五谷之王。

9五臟都有自己喜歡的味道。心喜歡苦味，肺喜歡辛味，肝喜歡酸味，腎喜歡咸味，脾最喜歡甘味。注意哦，這里的甘味不是甜品中的甜味，是淡淡的甘味，像小米山藥那樣自然的甘味。甘味最養脾，但過度的甜味卻傷脾。

10此外，脾最喜歡香味的食物，香味的食物可以醒脾，可以化濕，讓脾胃精神滿滿。

11脾主運化，我們吃進去的食物之所以能夠變成營養物質，我們喝進去的水之所以能夠變成滋潤我們身體的津液，全依賴脾的運化功能。什么是營養？不是蛋白質不是維生素不是鈣片，而是你吃進去的豬肉變成了人肉這才是營養。

12胃主受納，胃主要的任務就是把吃進去的食物磨碎、腐熟，這是一個物理變化過程，豬肉還是豬肉，蔬菜還是蔬菜。但這一點可以提醒我們，吃任何食物都要細嚼慢咽，食不厭精膾不厭細，會養生的人會借助外界的力量將食物磨碎，只有傻子才會狼吞虎咽，囫圇吞棗，消耗自己的胃氣。

13脾主升清。脾在運化的過程中至少有三方面的作用，既有胃的消的作用，也用小腸的化的作用，還有自己運的作用。食物被消化后分成兩部分，一部分是清的物質，也就是營養物質，被脾往上輸送給肺，肺再通過朝百脈的作用輸送到全身。

14胃主降濁，胃以降為和。胃把濁的一部分下降，通過大腸排出去。胃氣一定要下降，不然就會出現很多上逆的癥狀，比如反流、胃脹、打嗝、嘔吐等等。

15脾胃是倉稟之官，是農業部部長，手中有糧，心中不慌。

16脾胃是后天之本，后天的一切生命活動都依賴于脾胃的運化。

17脾胃是五臟六腑的中心，任何臟腑出了問題都必須好好調理脾胃，脾胃一旦不好，就會連累其他五臟六腑。脾胃好了，其他五臟六腑跟著受益。所以，無論你得什么病別忘記從脾胃下手。

18脾胃屬土，心屬火，火可以生土，心火可以暖脾土，脾胃的動力來源于心火。很多心衰的老年人吃不下飯，別忘記強壯心陽。心是脾胃的媽媽，脾胃不好了第一個想到的是媽媽，比如很多脾胃不好的人大吃一頓后會出現心慌胸悶，這叫子盜母氣。

19脾胃屬土，肺屬金，土能生金，脾胃是肺的媽媽。調理呼吸系統疾病的時候別忘記強壯脾胃哦，感冒后期的咳嗽更別忘記強壯脾胃，懷山藥干煮水喝，妥妥的。

20脾胃屬土，肝屬木，脾胃最怕的敵人就是肝了，因為肝這個調皮搗蛋的哥哥最喜歡欺負溫柔可愛的脾妹妹了，肝一旦著急起來就會欺負脾胃，這叫肝木克脾土。很多人脾胃不好根源于肝氣不舒。

21脾胃是后天之本，腎是先天之本。先天之本的腎需要后天脾胃來供養，后天之本的脾胃需要先天之本的腎來提供最根本的能量。兩者是相互依存的關系。

22脾主四肢，四肢是否有力，是否強壯，與脾密切相關。腿腳不利索的時候別忘了調理脾胃，糖尿病足更不要忘記健脾。肌無力的，眼皮都睜不開的，那是一定要調理脾胃的，四君子湯喝起。

23脾主肌肉，脾胃好了，你的肱二頭肌就隆起了，脾好了你的八塊腹肌就出來了，健身別忘了健脾。脾主肌肉，意味著可以去掉死肌，可以生出新的肌肉，如果你有傷口老不愈合，一定記得健脾。

24肝藏血，心主血脈，脾主統血，脾氣對血有固攝統帥作用，讓血在各自的血脈里運行，如果脾氣弱了，就會出現牙齦出血、月經淋漓不盡等癥狀，此時需要補中益氣丸或者歸脾丸來調理。

25人人都喜歡補氣血，可是你知道嗎？脾胃才是氣血生化之源。脾胃不好你怎么補都補不進去。脾胃好了，氣血會源源不斷生化出來供養身體任何一個部位。好好吃飯才是養氣血最好的方法。

26諸濕腫滿皆屬于脾，很多人喜歡祛濕，殊不知健脾才是祛濕的根本，那些傷害脾胃的祛濕方法可能會一時見效，最終會傷了脾胃，得不償失啊。脾胃有運化水濕的作用，脾胃好了，水濕自然消失無蹤影。

27無論你是胖人還是瘦人都需要健脾。減肥需要健脾，增肥也需要健脾。只有脾胃好了，身上的垃圾痰濁才會順利排出去，才能瘦下來。只有脾胃好了，營養物質才會被吸收，才能胖起來。

28正氣內存，邪不可干。人體最大的正氣在脾胃，免疫力是最好的靈丹妙藥，人體最大的免疫力在脾胃。脾胃好的人不容易感冒，不容易生病，生病了容易好。脾胃不好的人弱不禁風。

29九竅不利皆屬脾胃。當你出現頭腦不清醒，昏昏欲睡，鼻子不通氣、耳朵不靈光，眼睛不好使，嘴巴不靈活比如口吃等等這些癥狀時，一定要記得調理脾胃，還有大小便不順暢的時候都要調理脾胃。

30出入廢，則神機幻滅，身體要有出有入才能維持生命，如果入不了，比如吃不下，或者出不了，大小便不能排出去了，生命就走到盡頭了。要想出入正常順利，要調理脾胃。

31脾胃最討厭肥甘厚味的東西，這些東西會消耗脾胃很大的氣血才能運化，多數時候運化不了就會變成垃圾堆積在身體。所以，蘿卜白菜保平安。膏粱厚味，足生大疔。

32飲食自倍，腸胃乃傷。你能夠吃多少就吃多少，千萬不要暴飲暴食，一旦超過了脾胃的運化能力就會傷害脾胃。所以，我們要吃七八分飽，留兩三分給脾胃運化。

33脾胃最怕你吃生冷寒涼。一吃生冷寒涼脾胃就受罪，就會罷工，生冷寒涼會損害我們的陽氣，少一分陽氣就多一種病。有智慧的人不會以脾胃去溫暖冷物，而是讓食物來暖身體，無知的人才會用身體的陽氣去暖食物。

34千萬別吃壓氣飯。生氣的時候氣往上走，飯卻要往下走，于是氣與飯開始打架，最后不上不下。壓氣飯即便吃進去也消化不良。遇到這種情況可以服用越鞠丸。

35勞倦傷脾，這里的勞倦是指體力活，不要太累了，太累了會傷脾氣，需要補中益氣丸來挽救。

36不要久坐，久坐也傷脾，久坐傷脾最好的挽救方法就是走起來。

37說一下健脾與補脾的區別。健脾就是加強脾的運化能力，順應脾的性子，讓脾氣旺盛起來，讓脾自己工作，充分發揮自己的主觀能動性，創造價值。補脾就是脾缺什么就給什么，補脾就是補脾陰，補脾血。這就好比扶貧，直接給錢就好比補脾，教給貧困戶技術與經驗，讓他們自己脫貧就是健脾。

38健脾，健脾，健，運行有力也，健就是運動，適當運動是最好的健脾方法，不花一分錢，毫無副作用。虛不受補，是哪里虛？就是脾虛，當你吃啥都上火的時候，最好的方法就是管住嘴，邁開腿，一段時間后你發現吃啥都不上火了。

39人得胃氣則生，失胃氣則亡。廉頗老矣尚能飯否？人之將死最明顯的一個表現就是水米不進了。脾胃如此重要，所以從今天起我們一定要好好善待我們的脾胃，就像對待心上人一樣，不，比心上人還要好。