65.6%未成年人正在接觸短視頻，除了網游，孩子們在沉迷什么？

圖｜pexels

整理｜張蔚斐

來源｜成長的可能

近日，中國音數協游戲工委、中國游戲產業研究院等部門發布《2022中國游戲產業未成年人保護進展報告》，報告顯示，超七成未成年人每周游戲時長在3小時內，未成年人游戲沉迷問題已基本解決。

但是，不少網友在評論區提到，自家娃雖然不沉迷網游了，但是沉迷短視頻的卻越來越多了。“沉迷問題”仍在不同的領域時有發生——網游、短視頻、直播打賞，相關新聞屢見不鮮。

有嚴格管理的未成年人游戲賬號尚且不能完全遏制網游沉迷現象，更別提受監管較弱的短視頻了。有些家長也提到，自己也常常一刷短視頻就是幾個小時，在短視頻面前，連大人都無法自律，更何況是孩子。

短視頻沉迷，似乎已經超越網游沉迷，成為家長心里的第一隱患。寒假將至，家長更應該重視網游、短視頻、直播打賞等網絡活動對孩子的影響。

#1

65.6%青少年在使用短視頻，短視頻沉迷也逐漸成為一大難題

由于未成年人的游戲時間被壓縮、限制，他們開始把眼光投向其他娛樂領域，孩子使用手機、平板等電子產品的時間依然很長，于是，短視頻成了很多孩子的沉迷“新選擇”。

中國青少年研究中心發布的《中小學生短視頻使用特點及其保護》調查報告顯示，使用過短視頻的未成年人有65.6%，20%的青少年“幾乎總是”在看短視頻。雖然各大平臺出臺了青少年模式，但“上有政策，下有對策”，破解密碼、購買賬號等繞過技術監管，對孩子們來說并非難事。

看到自家娃沉迷于刷短視頻，家長感到焦慮是在所難免的，甚至有的家長認為，沉迷短視頻比沉迷網游還要難以接受。

90后家長李慧慧與我們分享了她對自家兒子皮皮的一些觀察：“不讓他玩手機游戲以后就抱著平板刷短視頻，一個多小時嘻嘻哈哈的，聽得我更頭疼了。”

李慧慧和皮皮事先有過約定，每天有一小時的電子產品使用時間，可以學習也可以娛樂。剛開始，皮皮還會看動畫片、看紀錄片，或是用平板上自帶的練字軟件練字。但自從接觸到了短視頻，他就像打開了新世界的大門。

“有時候我讓他別看短視頻了，看點別的。他還會理直氣壯地說，他在看科普小視頻，但是大家也都知道，短視頻的推薦也比較隨機，可能你這一秒還在看科普，下一秒看的就不知道是什么東西了。很無奈，也管不了，有一段時間給我在家天天唱孤勇者，他們全班都唱，我感覺短視頻比游戲還可怕，每天一小時的洗腦太到位了。也想過其他辦法，但是對一個三年級的孩子來說，一個小時的娛樂時間，我自己覺得并不算多，再少孩子該不樂意了。而且你完全不讓他接觸網絡的話，他也容易和小伙伴脫節。但我又不希望他把一個小時全用來刷短視頻，所以我也很苦惱。”李慧慧說。

短視頻信息繁雜難以篩選，長時間接觸，有可能對孩子的三觀產生影響。同時，長時間盯著電子屏幕也容易對孩子的視力造成影響，習慣于接受碎片化信息以后，對于孩子的長閱讀能力和深度思考能力也都有一定影響。

但是，刷短視頻往往能讓人感到快樂，不僅是孩子，就連有些大人也無法抗拒?！拔易约河袝r候也看短視頻，不知不覺就過了一個小時、兩個小時。而且我發現自己越來越沒有耐心了，看電視劇都忍不住二倍速甚至三倍速，看電影喜歡看短視頻解說——十分鐘看完一部電影?！崩罨刍壅f。

像李慧慧這樣的家長還有很多，正是由于自己也深受短視頻影響，在對于孩子的榜樣作用上也更力不從心。

短視頻短平快的表達方式很容易刺激孩子的大腦，令孩子感到幸福和愉悅，試想一下，如果習慣了短視頻的快樂，那么在日后需要專注閱讀長篇書籍、看40分鐘的網課時，會更難以專注。

無論是游戲還是短視頻，長期沉迷，會改變孩子的大腦結構。據央視新聞報道，長期沉迷網絡不僅會影響孩子的學業、視力和身體素質，甚至還會改變一個人的大腦結構。研究報告顯示，這群孩子的大腦結構和患有阿爾茲海默癥的老人相似，一個人在玩網絡游戲或刷短視頻時，大腦處于被動接收信息的狀態，想象力、思考力和融會貫通的能力得不到訓練，長此以往，會極大損害智力發展。

#2

孩子沉迷于網絡，與這四點有關

如果家長覺得自家娃在網絡游戲、短視頻上花的時間比較多，首先要理解孩子面對的困難，加以引導，而不是一味站在孩子的對立面。

為什么孩子對于網游、短視頻、直播打賞會越來越沉迷？此前，也有不少專家進行過分析。

第一，現在的孩子被稱為“網絡原住民”的一代，整個社會大環境與過去大不相同。隨著現代科技發展、電腦、手機、平板等電子產品等普及，網絡成為我們日常生活中的一部分，耳濡目染的環境影響讓孩子更容易接觸到網絡。

第二，和孩子的社交圈也有關系，如果孩子們聚在一起討論的都是游戲、短視頻、流行詞匯、網絡熱梗，而孩子從來沒接觸過，那么勢必會影響他的社交信心。社交壓力會讓他們更有探索網絡的欲望和好奇心。

第三，部分孩子在生活和學習中感受到了壓力和挫敗感，例如面對家長的高期待而無法達到目標時，網游是很好的情緒發泄、逃避現實的手段，短視頻里也藏著大量他們沒有接觸過的新鮮事物。

第四，父母對孩子的陪伴時間、共同娛樂時間被壓縮，孩子跟同齡人的交往時間減少，使孩子有了大量獨處的時間，容易陷入孤單的心理狀態，游戲和短視頻本身的設計就能很好地吸引孩子。

西安交大一附院精神心理衛生科主任陳云春在接受西部決策采訪時指出，面對沉迷網絡的孩子，家長首先要放平心態，善于傾聽、引導。

“像這樣的孩子，很多時候是缺少朋友的，家長要教會他怎么去交朋友，而不是沉迷于自己的宣泄和解脫當中去。第二，很多沉迷網游的孩子往往和父母關系不太好，盡量改善親子關系。從父母的角度要求父母以身作則，并傾聽孩子的心聲，而不是一味指責、管理，更重要的是引導。

作為家長，不要把游戲當作洪水猛獸，它是社會發展到一定階段的產物，什么事情如果一味反對，很容易激起對抗。家長要先允許它存在，在此基礎上調整、改善，朝著我們想要的方向。”陳云春說。

#3

家長可以怎么做？

寒假將至，和孩子斗智斗勇的生活又要開始了。每個家庭對電子產品的規則和控制程度不同，但總體來說，有以下三點通用的原則可供家長參考：

一、以身作則，家長自己不在孩子面前刷短視頻、長時間使用手機，給孩子做好榜樣。即使是要用電子產品辦公，也要盡量遠離孩子的視線，尤其是對比較小的孩子來說，他們更喜歡模仿大人的行為，而不是去理解背后的原因。

二、提供高質量的陪伴，多與孩子進行親子活動，多帶他們和社區、學校的同齡人一起玩，盡量不讓他們感到孤單，把他們的注意力從網絡上轉移。

三、制定家庭規則，例如不能長時間刷短視頻或玩游戲，每天可以使用電子產品的時間及被允許使用的軟件，都可以在和孩子商量好的情況下推行規則。

點擊以下公眾號卡片

立即關注我們，一起成為更好的父母