北京
健身達人劉畊宏說“C羅體脂率和他差不多”的視頻火了。
有的網友為劉畊宏點贊“自律的人都是相似的”；也有的網友開玩笑稱：“健身教練看球賽在意球員體脂率，那物理老師看球賽豈不是會當場算個拋物線公式出來？”
在某音平臺，世界杯節目“DOU來世界杯”，劉畊宏當時與著名足球解說張路、段暄連線。
連線中劉畊宏談到了C羅：“C羅其實也是我很欣賞的。他自己個人的體格、保持的體脂率，跟我其實常年以來都是差不多的，我自己也很欣賞他的一個節制和運動的表現能力。”
劉畊宏自稱體脂率與C羅差不多，那C羅體脂率多少？2018年7月，C羅在轉會尤文后進行了一系列體檢，結果體檢報告顯示，C羅的身體機能年齡處于20歲的水平，他的體脂率只有7%，肌肉含量50%（C羅這個年齡的球員體脂率標準為10%-11%，肌肉含量標準是46%）。
現年50歲的健身達人劉畊宏說自己的體脂率和37歲的C羅差不多，這是很有可能的，因為他也是一個非常自律的人。
1972年出生于臺灣省高雄市的劉畊宏，1990年開始出道影視圈，事業有上有下。他跟周杰倫私人關系一直比較好。2007年，劉畊宏結婚，周杰倫是伴郎。
今年4月份，劉畊宏憑借周杰倫演唱的《本草綱目》歌曲，在網絡上教學該歌曲的配套健身舞蹈，此舉讓劉畊宏全網爆火。劉畊宏個人 賬號10天內漲粉4000萬，當時“劉畊宏女孩”一詞火爆全網。
誰也沒有想到，2022年春季的新晉頂流，竟來自于一個穿背心短褲、反戴棒球帽，在鏡頭前帶著幾百萬網友“啪啪”拍腳的肌肉大漢。
隨著周杰倫《本草綱目》的音樂響起，動感旋律下，年近50歲的劉教練一邊輕松拍腿教學，一邊亢奮喊著口號：“come on，動起來，別放棄，堅持下去！” “腰間贅肉咔咔咔咔掉，抬腿，一起來！”
看似動作簡單、輕松明快的毽子操，一套動作下來，劉教練依然穩定如常、粗氣兒都不帶喘，而眾多網友早已在手機前汗如雨下，累成了狗。
這次的爆火，劉畊宏與周杰倫相得益彰，《本草綱目》這首歌多次登頂各大音樂類app榜單 ，而劉畊宏則直接晉升為某平臺直播頂流。
《本草綱目》由方文山操刀，直接將山藥、當歸、枸杞等16味中藥寫進歌詞，而周杰倫則用他最擅長的說唱音樂風格將中國文化完美詮釋進了這首歌。
李時珍或許都沒想到，他的著作居然在劉畊宏的臨床實踐下有顯著功效。
劉畊宏出道的32年，他是健身與自律的代言人，參與過《超級減肥王》《減出我人生》《加油好身材》等多個瘦身、健身類綜藝，并于2004年出版《畊宏健身書》。
除了作為周杰倫的“御用私教”外，他還曾是2013年快樂男聲專業聘請的私教，華晨宇、歐豪、白舉綱等人都曾得到劉教練的健身指點。
正是因為多年健身，劉教練雖然到知天命之年，仍然一身的腱子肉，他指導起運動來也更有信服力。
有一次，劉畊宏在健身房對鏡自拍，擺出標準的健美姿勢“前展肱二頭肌”。超健壯的胸肌、粒粒分明的八塊腹肌、和大腿一樣粗的手臂，上面還清楚浮現一條條青筋，尤其是兩側腰間的“把手”線條超明顯，連帶輪廓也變得更加深邃，整個人緊實到沒有一絲贅肉，全身360度都被看光光。難怪網友感嘆要自律到什么程度才能擁有如此美好的肉體啊。
劉畊宏不只自己身材贊爆，健身狂魔還帶動老婆VIVI和粉絲一起運動，在直播中，劉畊宏是一位活力十足的健身教練角色，邊跳邊鼓勵鏡頭前的粉絲們：
不要放棄！像你的人生一樣全力以赴！
劉畊宏不僅有美好肉體，積極健康的生活態度也感染了超多人。
劉畊宏反對依賴藥物快速減肥，健身的最終目的是為了健康，運動跟生活結合才能享受到健身的樂趣。此前，劉畊宏在直播時講述親人去世的故事，這是他推廣健身的初衷，他說：
只要你健康起來，就有可能拯救一個家庭。
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