什么是習慣
“習慣”是養成教育的結果,養成良好的習慣是行為的較高層次。習慣不是一般的行為,而是一種定型性行為。習慣是經過反復練習而養成的語言、思維、行為等生活方式,它是人們頭腦中建立起來的一系列條件反射,這種條件反射是在重復出現而有規律的刺激下形成的,并在大腦中建立了穩固的神經聯系,只要在接觸相同的刺激,就會自然的出現相同的反應,所以說它是條件反射長期積累、反復強化的產物。從心理機制上看,它是一種需要,一旦形成習慣,就會變成人的一種需要,如果不這樣做,就會感到很別扭。因而它具有相對的穩定性,具有自動化的作用,它不需要別人督促、提醒,也不需要自己的意志努力,這就是我們平常說的“習慣成自然”,是一種省時、省力的自然動作。例如孩子早上刷牙,如果是家長提醒他才去刷,這種刷牙只能叫行為,不叫習慣;如果孩子起床后連想都沒想,自動的拿起牙刷去刷牙,假如不刷他就感到嘴里特別別扭,這種刷牙就叫習慣了。
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