心理與健康之長壽的秘訣
問一千個人有關“幸福”的含義,可能就有一千種不同的回答。
不過,大部分人都把健康的身體,看作幸福的基本條件,除非是那些要錢不要命的人。但您仔細想過嗎?究竟怎樣才算得上健康?
“廢話!問這么弱智的問題。”朋友毫不客氣,“吃飯倍兒香,什么毛病沒有,不就是健康啰!”可別這么簡單。時代在發展。人是越變越老,科技是越來越新,有關健康的概念也在不斷翻新。要不然人怎么會越活越長壽呢?
請看最具權威的世界衛生組織(WHO)章程序言中是怎么說的:“健康是指人在體格上、精神上、社會上的完全安逸狀態,而不只是沒有疾病或不衰弱。”換句話說,健康不僅包含強健的體魄,還應包括健全的心理。因為人除了飲食男女穿衣睡覺新陳代謝,還有太多的喜怒哀樂悲歡離合找上門來煩你。前者是生理活動,后者是精神活動。一加一等于二,這兩者便構成人的基本特性。無論是健康還是病態,都與這兩者密不可分。沒有強健的體魄,當然不會有健康的心理,而沒有健康的精神,同樣不可能有強健的身體,就像一對孿生姐妹,“一損俱損,一榮俱榮”。這大概就是為什么一些醫學專家吃飽了撐得慌,非要把醫學模式從過去的“生物醫學模式”改換成現代的“社會、心理、生物醫學模式”的緣故。
提起長壽,人人都心向往之。沒有人不想多活上幾年,讓我把這紛紛擾擾的花花世界“看個清清楚楚明明白白真真切切”。古往今來,圍繞著生死長壽,演繹過多少動人而滑稽的歷史傳說。從儒家的“存天理,滅人欲”,到佛家的“四大皆空”;從秦始皇的七千童男童女東渡扶桑,遍尋仙丹而未果,到葛洪的潛心修道苦練仙丹而不得,在在都昭顯出人類對長壽的渴望。就人類今天的識水平而言,長壽的要訣,不外乎清淡飲食、煙酒不沾、勞動鍛煉,還要一個好的心態,所謂“日出而作,日落而息”的小農生活方式,同時與經濟狀況、生態環境、遺傳因素等有關。不夸張地說,想壽就得有一個好的心態,就要忘掉世間的功名利祿。然而,難!“世人都曉神仙好,惟有功名忘不了。古今將相在何方?荒冢一堆草沒了…...”
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劉安平教授
【作者簡介】劉安平,廣州中醫藥大學第一附屬醫院主任醫師、教授、博士。
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