畢業(yè)季，請允許年輕人慢跑

來源：長安街知事

進(jìn)入5月，畢業(yè)季漸近，許多高校畢業(yè)生的求職也進(jìn)入關(guān)鍵階段。有人已經(jīng)拿到錄用通知，有人仍在奔波于筆試面試之間，也有人還在不同機會之間反復(fù)權(quán)衡。校園招聘、簡歷投遞、崗位比較與去向選擇，構(gòu)成了畢業(yè)前密集而緊張的求職經(jīng)歷。再加上“第一學(xué)歷”“空窗期”等話題不斷引發(fā)討論，很多畢業(yè)生心里總有一種緊迫感：仿佛只有盡快踏上一條大眾認(rèn)可的人生軌道，才不算掉隊。

2026屆全國高校畢業(yè)生預(yù)計達(dá)到1270萬人，同比增加48萬人。一邊是畢業(yè)生人數(shù)逐年攀升，一邊是人工智能等新技術(shù)正在改變甚至替代很多傳統(tǒng)的重復(fù)性崗位。企業(yè)要的不再只是“聽話”“能干”，而是更看重學(xué)習(xí)能力、創(chuàng)新能力和解決復(fù)雜問題的能力。就業(yè)的壓力加上崗位結(jié)構(gòu)變化，讓畢業(yè)生的迷茫和焦慮愈發(fā)凸顯。

3月25日，江蘇南京，畢業(yè)研究生春季專場招聘會。圖源：視覺中國

但我想說，職業(yè)選擇從來不是一場競速賽跑。對即將走出校園的年輕人來說，與其匆忙擇業(yè)、倉促上岸，不如靜下心認(rèn)真思考：自己喜歡什么、擅長什么、愿意長期深耕什么，明晰自身所長，找準(zhǔn)適配自己且可以長期深耕的人生方向。我們社會也不妨多一份包容，允許年輕人慢跑。

這里所說的“慢跑”，絕非躺平，更非逃避奮斗，而是在正視就業(yè)壓力的同時，尊重自己的成長節(jié)奏、校準(zhǔn)人生方向。

職業(yè)選擇看似是在不同崗位之間做取舍，實則是在志趣、能力與社會需要之間尋找交集。這個交集，很難靠一兩場宣講會、幾次面試就快速敲定。它往往需要在實習(xí)、項目、基層實踐、行業(yè)觀察與復(fù)盤總結(jié)中慢慢明晰。

2025年9月22日，北京市高校畢業(yè)生政策宣講會暨專場招聘會在中國人民大學(xué)舉辦。圖源：視覺中國

我們反對的從來不是踏實奮斗，而是隨波逐流的盲目內(nèi)卷；我們認(rèn)可的也不是懶散退縮，而是有方向、有行動、有反思的理性探索。這種“慢下來想一想”的過程，恰恰是青年人確立人生方向、塑造目標(biāo)感的必經(jīng)之路。

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人生目標(biāo)感不是一下子“找到”的，而是在真實經(jīng)歷中逐漸萌生、在持續(xù)行動中不斷沉淀、在社會支持與自我反思中日益清晰的穩(wěn)定方向感。它通常包含三個方面：一是目標(biāo)清晰度，即個體對自己的人生方向形成清晰的感知、透徹的理解；二是行動指向性，即個體為實現(xiàn)長遠(yuǎn)理想，在日常中踏實付出、堅持深耕投入；三是超越自我的取向，即個人目標(biāo)跳出單純自我利益的局限，人生追求不只局限于個人得失，更愿意惠及他人、服務(wù)社會，在奉獻(xiàn)中實現(xiàn)更高層次的人生價值。

引導(dǎo)青年立足現(xiàn)實反思人生目標(biāo)，有助于增強他們對未來前路的篤定感。一個人熱愛什么、擅長什么、適合在哪些領(lǐng)域長期深耕，從來不是靠外界催促就能憑空想通，而要在接觸現(xiàn)實、參與實踐、經(jīng)歷試錯與不斷復(fù)盤之后逐漸清晰。人生方向感的建立，不只是求職擇業(yè)的前置準(zhǔn)備，更關(guān)乎青年人的內(nèi)在成長動力、心理韌性與長遠(yuǎn)人生發(fā)展。

越臨近畢業(yè)，年輕人越容易被眼前的求職結(jié)果牽著走。一場面試、一次拒信、一份錄用通知，似乎都能影響畢業(yè)生對自我價值的判斷。但人生不能只被眼前結(jié)果定義。越是壓力大的時候，越需要把眼前選擇放回更長遠(yuǎn)的人生坐標(biāo)中審視：這份工作能否讓我持續(xù)成長？這個方向是否值得長期投入？這條路是否符合我的能力和興趣？關(guān)注長遠(yuǎn)目標(biāo)，有助于在短期壓力中保持更開闊的視野，不被一時的得失困住腳步。

簡歷 創(chuàng)意圖。圖源：山東高法

探索與承諾從來不是對立關(guān)系。充分的探索，往往是形成穩(wěn)定承諾的前提；未經(jīng)探索的承諾，可能只是焦慮下的妥協(xié)；歷經(jīng)探索的選擇，才更可能成為一個人愿意長期投入的方向。那些看似“不走尋常路”的選擇——換專業(yè)、跨行業(yè)、先到基層、縣域或公益一線歷練、通過項目、實習(xí)、調(diào)研和實踐慢慢摸索——看似迂回，實則可能是在尋找最適合自己的人生坐標(biāo)。

當(dāng)然，倡導(dǎo)探索，絕非美化迷茫、鼓勵逃避。青年不必為了證明成長而刻意走彎路，也不應(yīng)把猶豫包裝成深刻。真正需要承認(rèn)的是，成長需要一定的張力，選擇需要真實的歷練。專業(yè)、職業(yè)與生活的選擇本就沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，貴在獨立思考、自主抉擇。

尊重青年探索的權(quán)利，更需要全社會放下功利焦慮，為成長留出試錯空間。社會不應(yīng)以“規(guī)避風(fēng)險”為名，壓縮青年人自我探索與試錯的空間。父母急于替孩子選定一條 “最穩(wěn)妥” 的路，學(xué)校急于把學(xué)生推向看似體面的工作，社會也急于要求青年人生無縫銜接、不許空窗、不許轉(zhuǎn)行。這些做法看似在規(guī)避風(fēng)險，實則剝奪了他們在選擇中歷練成長的機會。真正的幫助，不是替年輕人剪開所有的繭，而是提供必要的支持，讓他們在試錯與抉擇中淬煉羽翼、積蓄力量。

這種自我探索，在人工智能加速發(fā)展的今天顯得更加重要。技術(shù)進(jìn)步正在改變崗位結(jié)構(gòu)，也在改變社會對能力的理解。越是機械重復(fù)的工作越容易被替代，因此，青年不能只追逐短期熱門崗位，更不能把自己訓(xùn)練成一臺更高效的“類機器”。他們需要在學(xué)習(xí)技術(shù)、使用技術(shù)的同時，找到技術(shù)難以替代的價值：對真實問題的關(guān)心、對復(fù)雜處境的判斷、與他人協(xié)作的能力，以及在不確定中承擔(dān)責(zé)任的勇氣。

也正因如此，慢跑不是遠(yuǎn)離時代，而是為了更清醒地進(jìn)入時代；不是拒絕技術(shù)，而是學(xué)會在技術(shù)浪潮中找到人的不可替代價值。

給青年慢跑的空間，也需要學(xué)校、家庭、用人單位和社會評價體系的共同調(diào)整。高校要做的，不是等到大四才教簡歷怎么寫，而是更早幫助學(xué)生認(rèn)識社會、了解行業(yè)、認(rèn)知自我。家庭要少些焦慮施壓，多些包容托舉，明白真正的支持不是替孩子決定人生，而是在他們探索、調(diào)整、重新出發(fā)時給予理解和支撐。用人單位也應(yīng)破除對學(xué)歷的執(zhí)念，建立多元評價體系，不能只看“完美簡歷”，更要看學(xué)習(xí)能力、問題解決能力、創(chuàng)新能力、責(zé)任意識和成長潛力。

5月10日，杭州，求職者查看線上崗位信息。圖源：視覺中國

允許慢跑，本質(zhì)是尊重職業(yè)選擇背后的自我認(rèn)知過程。青春從來不是一張無縫銜接的簡歷，更不是一場不容停頓的競速賽跑。讓青年在探索中認(rèn)清自我、在實踐中錘煉能力、在成長中發(fā)現(xiàn)熱愛，并找到個人志趣、能力所長與時代需求的契合點。人生不必只看一時行進(jìn)的快慢，更重要的是心懷熱愛，走得清醒、篤定、長遠(yuǎn)。

作者：閆偉，中國人民大學(xué)教育學(xué)院助理教授