河北
19歲的他揣著五百塊生活費，就這樣站到了北京舞蹈學院的門口。進了演藝圈，路并沒有因為他用心就變得平整。
大一那年他憑現代舞從一堆候選男生里被張藝謀挑出來，幾乎要拿下《滿城盡帶黃金甲》里小王子那個角色。可臨開拍前劇本把小王子的年齡從19歲改到14歲，他最終與角色失之交臂。
2007年的新版《紅樓夢》海選，他一路殺進寶玉候選人的前幾名，連試妝照都流出去了，定妝當天拿到手的卻是一份戲份寥寥的配角劇本。他和婁燁的合作同樣讓人惋惜，戲拍了四十多天，電影出來一看，他剩下的鏡頭幾乎只能算個背影。
那段時間命運給他的考題，遠不只事業一項。2007年7月，繼母打來電話告訴他父親走了。幾天前父親還來看過他，還塞了錢給他。葬禮上姑姑說，爺爺奶奶還不知道這事。他咬著牙做了一個決定，要替父親把這兩位老人哄下去。
回到蘭州陪老人住了一陣之后，他翻出父親生前的家信，照著筆跡一筆一畫給爺爺奶奶寫信。＂爸，我在非洲做慈善，信號不好，勿念。＂這一封封信，他寫了三年。爺爺起初還戴著老花鏡讀給鄰居聽，后來被查出肺癌晚期，臨走時握著孫子的手說，就想再看自己兒子一眼。
那一刻他什么都說不出口。奶奶之后似乎察覺到什么，再也沒問過兒子的事，可她什么都沒揭穿，只是默默配合著他演了這出戲。等到老人也走了，整理遺物時他才發現，奶奶其實早就看出來字跡不對。三年之內，他失去了父親、爺爺、奶奶。事業那一頭還在原地打轉。
他把自己關進出租屋里，白天悶頭睡覺，晚上一個人喝酒，把劇本一摞一摞扔進垃圾桶。懷疑過自己的選擇，懷疑過夢想是不是一文不值。直到某個夜里再翻到父親留下的那疊招生簡章，他才慢慢從地上站了起來。之后的他像是變了個活法。小角色不挑，大角色更不輕易放過。
憑借《推拿》他在2014年獲得了中國電影導演協會年度男演員提名，為了那個角色他在盲校待了三個月，學著用耳朵辨方向；后來拍《山海情》，他直接鉆進黃土地里跟著農民種土豆，皮膚曬得跟當地老鄉幾乎分不出來。
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