上海
1
每個人都能發出微光，只是不常被人看見。
我們都生活在人海里，你可以遇見不同的人，在社交媒體的時代甚至可以創造屬于自己的舞臺，很多人看向你，但這并不意味著他們“看見”你。
成年人都慢慢學會了不對他人抱有太高期待：那些精心挑選的照片，反復潤飾的文字，別人在忙著點贊的同時，卻未必愿意為你的情緒多花點心思。真正停下來細看的，往往只有你自己。
像這樣，既被無數的目光包圍，同時又伴隨著一種被人”視而不見“的隱痛，女性往往有著更深的感受。
在我們這個社會，“看見”尤其稀缺。因為中國是一個“角色本位”的社會，每個人其實都在“扮演”自己的社會角色——別人眼里的你，其實不是你，而是你身為女兒、妻子、母親、員工的身份。
大部分人其實都不想了解真實的你，只想你符合他們對那個角色的期待，也因此，可能你從小就聽過那樣的呵斥：“怎么都沒個女孩的樣子？！”
或許你也曾抱怨不被看見，但你看見自己了嗎？畢竟在 這世上，除了你自己，再沒有一個人會花這么多時間看你。
那個真實的自己不是什么需要掩藏起來的羞恥不能見人，更不該被自己遺忘。每一次與自我的對視，都是一次無聲的肯定： 你當然值得被好好看見。
每個人都應該好好看見自己。
2
獨自翻看照片，既非自戀也非自憐，而是一種深刻的自我確認：你曾如此認真地與自己相處。
每一張照片都封存著當時當刻的心境、勇氣和脆弱，這種，專注的“看見”，讓注意力回歸到“我此刻的感受”本身，不再完全依賴外界的反饋來確認價值。
真正的“看見”，還意味著對自己的慈悲：不回避、不貶低、不自慚。當這種被自己“看見”的內在感覺積累起來，將比外界的夸獎更穩定，讓你在面對生活起伏時，能更穩地接住自己，而不是被情緒吞沒。
像所有的心靈療愈時刻一樣，這需要某個特定的契機，讓你突然從日常的“角色”中抽離出來，就定格在那一瞬間，你發現那個被鏡頭偏愛的女人，竟然就是微微發光的自己。
哪怕平日沒有人在意她，但那一刻，你心疼她、贊嘆她，也由衷地欣賞她，心底里涌出一個聲音：“原來我也可以這么美！”
13區拍攝花絮
人生過半，有人 第一次到十三區嘗試了肖像照。 拍完回去，她忍不住翻出老照片對比：
終于知道明星拍照為啥好看了，因為團隊太牛啦！ 我本人非常不上照，前一晚還熬夜了，攝影師一直在引導，讓我松弛下來，拍出的效果太出乎我意料了。 攝影師抓拍得好， 就是把我年輕時還原了，不失真的那種。而且他 把我的眼睛拍得特別好看，我特意去翻了當年的婚紗照，沒有那么傳神的眼睛。
至少那些由定格的瞬間構成的鏡子，照見的就是你那個不受限的自己。那是對自我的一種表述，更是對你最本真的記錄。
3
還有人在拍攝后說，她本來以為只是拍照，結果發現居然是治愈：
做了媽媽，我好像很多年都沒有疼愛自己了，我是媽媽，是媳婦，是兒媳，是員工，是領導……我有很多的角色，唯獨沒有——我是我自己！這是肖像照，更是真我照。我們首先是自己，然后才是其他角色。 多愛自己一點，對自己好一點。 其實我覺得十三區拍照的過程，更像一個心靈成長的旅程，我們在這個過程中可以獲得不一樣的自己，感受不一樣的體驗，還能留下堪稱經典的照片，太超值了！
是這樣，女性尤其容易在社會角色中迷失自我。她們總是更細膩、體貼地按照社會期待來調整、重塑自己的行為，試圖讓周圍人過得更好，但這樣的結果，就是會發現自己越來越憔悴，忘了“媽媽不只是媽媽，媽媽也是女人”。
有一位媽媽說，她結婚生子后，每年都陪孩子去拍生日照留念，卻沒給自己安排過。但這回不一樣，去拍肖像照之前她就想好了，所以有人問她有沒有想過拍親子時，她說：“沒有，我就想拍我自己。”
她說，站在聚光燈下，鏡頭之前，我就覺得：此刻，我終于是我自己了。
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