上海
有很多無法釋懷的壓力、反復的挫折、長期的緊張，是健康人和癌癥患者的大敵。
許多癌癥患者即使已經生了癌，也還沒有從壓力、挫折、緊張中解放出來。因此，要學會自我松弛，釋放壓力。
而要做到這一點，首先需要自我檢討；要學會寬容、學會感恩，才能收獲別人給你的“松弛”，也才能降低壓力，促進健康或康復。
給別人“寬松”
才能換來自己的“松弛”
之前，筆者應邀在上海市委黨校為千余名處級以上干部做健康講座。
針對中國行政官員的工作及性格特點，在一般講述中，我特別加了一條：“給別人‘寬松’，收獲別人給你的‘松弛’回報。”
強調要給別人以適當程度的寬松。久而久之，他們也就能回報你一個相對“松弛”的氛圍。
長此以往，你的壓力、緊張也就可以大大緩解了。
臺下聽眾報以熱烈的掌聲。其實，人文氛圍對每個人的健康生活，包括防癌促康復，都是至關重要的。而這個小氛圍，是每個人自己創造的。
與其埋怨他人，不如從自己做起。
癌癥反復復發
原因是什么
幾年前，筆者曾接診過一位副廳級干部，在上海的女性中，算是翹楚，比較成功。五十多歲時，她患了乳腺癌。
她時常要求單獨診療，且更愿意到大學辦公室找我。可她的病情一直控制得不好，化療已做過多次，仍未控制，反復復發。
接觸一多，她的心理癥結就顯現出來了：她是個能人，個人能力出眾，又十分勤奮，卻生活在重重壓力之中。
到單位，總感到上司、同僚與部下對她不友好、不合作；在家里，這個也不聽話，那個也不配合，孩子也不順從。
她說自己一心為工作，一心為家庭，任勞任怨幾十年，可沒有一件事讓她特別寬心，壓力、挫折、不順折磨著她。
筆者在與她閑聊時，講了一個類似的故事，分析故事里的主人公：因為自己對自己要求高，所以就以這個標準來衡量別人，并想要求別人也與他一樣做。
所以他一直非常煩惱，也同樣生了癌癥。最后，主人公意識到問題不都出在別人身上，自己也有些欠妥之處。他自我努力改了，現在快樂多了，身體也不錯。
她明白了筆者的意思，深思良久，說：“對，我也許也犯了同樣的錯誤，總用自己的尺度去嚴格要求別人。
我有過這樣的反思，但總覺得他們應該理解我的苦心！看來，是需要改一改了……”
我順勢勸她：“每個人都有一片藍天，孩子也一樣。很多事你管不了，也改變不了，不妨放放手。
你不妨先從對孩子、對家屬放寬點兒要求做起，看看會有什么效果。”
放手之后
奇跡發生了
一兩個月后，她告訴筆者：她變了，她一家人的氣氛也變了好多，在公司里也寬容了，大家的關系融洽多了。
每個人都有每個人的特點，包括對孩子，也要學會理解。將自己的想法強加給他們，常常只會自尋煩惱！正如她說的：“他們的生活，我們沒法包辦！”
幾年過去了，她的復發控制住了，已恢復了工作。雖還在借助中醫藥治療，但她自己感到已輕松多了，可以說完全康復了。
在康復過程中，她學會了寬容待人，然后收獲了一個松弛的氛圍，自己又可以活得更為輕松。這種良性反饋，起著積極的促進作用。
學會寬容
就是最好的康復藥
其實，這是一個普遍真理。
因此筆者強調：要學會給別人寬松，特別對同事、下屬，包括對家人和孩子。
給他們寬松，你就可以遠離壓力與怨恨，輕輕松松地享受生活和工作的樂趣，疾病自然就無法粘身，健康就伴隨著你！
你是否也習慣“管太多”
對自己和身邊人要求很高
可以在留言區聊聊你的經歷
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