北京
你有沒有因為找不到鑰匙，突然摔門而出？或者因為一句無心的話，對最親近的人大吼大叫？
事后冷靜下來，你自己也困惑：這點小事，至于嗎？
這不是你脾氣差。ADHD的大腦對挫折的耐受度天生更低——前額葉皮層發育的差異，讓情緒調節像一輛剎車失靈的車。
更隱蔽的是"情緒堆積"。你忍耐了一整天的分心、遺忘、被誤解，那些沒處理完的挫敗感，會在某個微不足道的瞬間決堤。
暴怒的對象從來不是那件事本身，是你積壓太久的無力感終于找到了出口。
理解這一點，不是為了原諒失控，而是為了在下一次到來前，給自己多設一道緩沖。
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