北京
一份追蹤30余年的研究顯示，美國青少年的睡眠狀況正在持續(xù)惡化。研究人員分析了1991年至2023年間逾40萬名八年級、十年級和十二年級學生的調查數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)各年齡段青少年的睡眠時間均呈下降趨勢。
數(shù)據(jù)顯示，僅有22%的青少年表示每晚睡眠達到至少7小時。年齡越大，問題越嚴重——從青春期早期到后期，睡眠時長和充足感顯著下滑。 homework、課外活動、社交壓力和工作等因素被認定為主要誘因。
睡眠不平等現(xiàn)象同樣突出。黑人、拉丁裔青少年以及父母受教育程度較低群體的睡眠不足問題更為嚴峻。這種差異并非新現(xiàn)象，但研究證實其差距正在擴大。
針對這一趨勢，研究團隊提出了一項具體建議：將高中上課時間推遲至早上8:30或更晚。這一方案已被部分學區(qū)采納，但推廣仍面臨現(xiàn)實阻力。
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