你有沒有發現,深夜最容易想太多?
白天忙得像陀螺,晚上躺下卻清醒得要命。腦子里像開了場辯論賽,把三年前的對話、上周的爭吵、明天的待辦清單,統統翻出來再審一遍。
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很多人以為這是"情緒問題",其實是身體在報警。睡眠不足會讓大腦的剎車系統失靈,那些白天被壓下去的念頭,半夜全涌上來。
你不是真的在傷心。你只是太累了,累到分不清疲憊和難過。
下次凌晨1點又睜眼,別急著給自己貼標簽。有時候,好好睡一覺,比想通一百件事都管用。
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