不抽煙不喝與又抽又喝，心梗腦梗風(fēng)險(xiǎn)大不同

不抽煙不喝酒與又抽又喝，心梗腦梗的風(fēng)險(xiǎn)到底有多大區(qū)別？這是很多人關(guān)心的健康難題。今天我們結(jié)合各類權(quán)威機(jī)構(gòu)的公開數(shù)據(jù)，用接地氣的語言把這件事說透，幫大家科學(xué)守護(hù)心血管健康。

國家衛(wèi)健委《中國吸煙危害健康報(bào)告》明確，吸煙與心腦血管疾病直接相關(guān)。結(jié)合全國大規(guī)模臨床研究，抽煙喝酒人群的心梗腦梗發(fā)生率，比不抽煙不喝酒的人高出2.3倍。該指南還指出，吸煙危害具有累積性，抽煙量越大、時(shí)間越長風(fēng)險(xiǎn)越高，每天抽20根煙的人，患病風(fēng)險(xiǎn)是不吸煙者的3.5倍。

很多人誤以為偶爾抽煙、吸二手煙無害，這是常見誤區(qū)。中國疾控中心成人煙草調(diào)查顯示，非吸煙人群二手煙暴露率接近一半，近兩成人群幾乎每天暴露。該調(diào)查明確，二手煙暴露會顯著增加缺血性心臟病和卒中風(fēng)險(xiǎn)。

有人反駁“身邊抽煙喝酒的人身體也硬朗”，這只是個(gè)體差異的錯(cuò)覺。中國疾控中心監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，每10個(gè)心?；颊咧?人長期吸煙，每10個(gè)腦梗患者中5人長期吸煙。國家衛(wèi)健委解讀，吸煙會直接損傷血管內(nèi)皮，讓血管變脆變窄，形成動脈粥樣硬化斑塊，斑塊破裂就會堵塞血管、誘發(fā)心梗腦梗。

“少量喝酒有益健康”的說法早已被權(quán)威機(jī)構(gòu)辟謠。世界衛(wèi)生組織相關(guān)報(bào)告強(qiáng)調(diào)，任何飲酒量都有健康風(fēng)險(xiǎn)，無“安全”飲酒標(biāo)準(zhǔn)，全球權(quán)威醫(yī)學(xué)指南均不推薦飲酒。數(shù)據(jù)顯示，全球每年因飲酒死亡的人中，近五分之一與心血管疾病相關(guān)，飲酒量與患病風(fēng)險(xiǎn)正相關(guān)。

現(xiàn)行《中國心血管病預(yù)防指南》給出具體數(shù)據(jù)：每天攝入酒精超過25克（約一兩白酒或兩瓶啤酒），心梗風(fēng)險(xiǎn)增加1.5倍，腦梗風(fēng)險(xiǎn)增加1.6倍。長期大量飲酒不僅傷血管，還會升高血壓、血脂，加重心臟負(fù)擔(dān)。美國心臟協(xié)會也明確，“少量飲酒護(hù)血管”是誤區(qū)，少量飲酒也會輕微損傷血管。

不少人疑惑，為何不抽煙不喝酒也會得心梗腦梗？這與人群基數(shù)有關(guān)。中國疾控中心調(diào)查顯示，我國15歲及以上人群吸煙率不足四分之一，大部分人不抽煙不喝酒。即便抽煙喝酒人群患病風(fēng)險(xiǎn)高，但因基數(shù)小，整體患者數(shù)量反而少于不抽煙不喝酒的人群。

需明確，抽煙喝酒只是心梗腦梗的核心危險(xiǎn)因素之一。現(xiàn)行《中國心血管病預(yù)防指南》列出，高血壓、高血糖、高血脂、肥胖及久坐不動，同樣損害心血管健康。打個(gè)通俗的比方，血管像高速公路，抽煙喝酒是往路上扔垃圾，高血壓、高血脂是重載車輛碾壓，僅戒煙戒酒不夠，需控制所有危險(xiǎn)因素。

國家衛(wèi)健委強(qiáng)調(diào)，心腦血管疾病可防可控，戒煙戒酒是最直接有效的預(yù)防方法。相關(guān)指南補(bǔ)充，完全戒煙一年，冠心病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)可降低36%，足見戒煙的重要性。

總結(jié)來說，結(jié)合權(quán)威機(jī)構(gòu)信息，抽煙喝酒人群的心梗腦梗發(fā)生率遠(yuǎn)高于不抽煙不喝酒的人，任何程度的吸煙飲酒都會對心血管造成不可逆?zhèn)?。守護(hù)血管健康，首先要戒煙戒酒，同時(shí)控制相關(guān)危險(xiǎn)因素、養(yǎng)成健康習(xí)慣，愿每個(gè)人都能重視心血管健康，守護(hù)自己和家人的幸福。