北京
你有沒有想過，焦慮要是變成一個(gè)人，會(huì)是什么樣子？
它大概不會(huì)突然沖你大吼。更多時(shí)候，是凌晨三點(diǎn)把你搖醒，在你耳邊小聲說：明天那個(gè)事，你搞不定的。
你明知道沒那么嚴(yán)重，可心跳就是快，手心就是汗。它不是沒來由——它只是在提醒你，有些東西你在乎，有些風(fēng)險(xiǎn)你怕。
問題是，這個(gè)朋友太盡責(zé)了。風(fēng)吹草動(dòng)就拉警報(bào)，把"可能"當(dāng)成"一定"。你久了就分不清，哪些是真的危險(xiǎn)，哪些只是它的職業(yè)病。
也許該問問它：這次是真的有事，還是你又緊張了？
焦慮不會(huì)消失。但你可以學(xué)會(huì)，什么時(shí)候聽它的，什么時(shí)候拍拍它說，我知道了，你先歇會(huì)兒。
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