山東
“向內求”是接納，是跟自己和解，是放過執念；
“向外求”是討好，是迎合，是丟掉主體性和尊嚴，所有的決定權都交到前任手里。
你之所以放不下前任，無法釋懷，并不是因為前任多好，也不是因為你多么愛TA；
而是你沒有建立自己的主體性，沒有自己穩定的內核，沒有找到自己的方向。
-01
真正的放下，是先接納再和解
你在網上買了一把遮陽傘。
商家在賣傘的時候介紹說：能抵御8級大風。
你毫不猶豫下單了。
某天風只有4級，這把傘就搖搖晃晃，一點兒也不穩，隨時都像要倒塌下來一樣。
于是你找商家溝通，希望能給你一個說法。
結果商家第一句話就是：“風大的時候，就把傘收起來”。
“風大收傘”。
這是在網上看到一個博主發出來的經歷。
很有哲理。
風太大的時候，你要糾結的不是去找商家質問傘的質量問題，也不是去埋怨這把傘與售賣的信息不符合，而是第一時間把傘收起來。
不要急著埋怨，不要急著要個說法，而是在第一時間就避免自己的損失。
站在更高的角度想：
既然風大了，為什么還要在外面呢？
收起來就好了。
你不需要對抗，不需要煩躁，不需要郁悶，只需要完成一個動作。
收傘，然后這些風和這把傘就不會影響到你的心情了。
跟前任分手后，也是這個道理。
你不需要埋怨，不需要后悔，不需要謾罵，甚至不需要有任何動作。
先去接納。
接納已經分開的事實，接納你們日后未必會有交集的事實。
然后，再去跟自己和解。
其實沒有什么和解的。
因為分手的事實就擺在眼前。
即使你想勉強，對方也不可能跟你重歸于好。
你越勉強，越是證明自己很好，越想追問對方為什么離開自己，就越容易將自己推向更深的，更狼狽不堪的地方。
接納分開的事實，跟自己和解；
接納對方跟你不匹配的事實，跟現實和解。
-02
放下是一個過程
放不下的，是執念；
放下的，是經歷。
你在放下前任的過程中，會學到很多，想到很多；
你覺得自己擁有了，也覺得自己失去了。
你往壞的角度想，你就會覺得：
前任欺騙你感情，欺騙你的物質，你在前任身上投入了大量的成本，你覺得很委屈，很吃虧。
可你往好的角度想：
正因為你愛過的前任，送給你這樣的經歷，才讓你驚醒，讓你意識到“人的關系，無法用感情捆綁”。
就算再相愛的兩個人，也會因為各種原因而分開。
你需要做的是向前走。
允許自己崩潰，允許自己情緒低落；
先讓負面情緒，讓不開心，尋找到一個出口發泄出去。
接下來你要做的就是“重建”。
將注意力，感情，成本，所有的一切都拉回到你的生活中；
你要找到你自己的節奏，找到你的秩序，隨后才能建立你新的生活。
當你站在很高的位置，當你擁有很多時，你才能明白：
當初那么影響你，讓你產生強烈執念的前任，可能也不過如此。
你足夠好的時候，根本就沒有時間去想起前任；
你主體性足夠強的時候，無論前任以什么姿態出現在你的生活里，你都能無動于衷，不聞不問。
好與壞，取決于你自己，而不是對方。
一個人掉到水里，明明水不深，TA站起來水才能沒過腿部；
可TA偏偏躺在水里，等著別人拉TA上岸。
沒人拉的。
到最后，TA還是要狼狽地收起表演，自己爬到岸上去。
能拯救你的，永遠是你自己；
選擇上岸還是在臟水里泡著，取決于你自己。
向內求，永遠能讓你強大且勇敢；
向外求，你只會尊嚴掃地。
話題：
你是如何放下前任的？
作者何所歡：
專注兩性情感，婚姻家庭，性格成長，社交關系等分析，關注我，為你帶來更多知識。
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