北京
你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，"我就是容易想太多"這句話，越來(lái)越常掛在嘴邊？
以前我們說(shuō)一個(gè)人敏感，現(xiàn)在直接說(shuō)他是"過(guò)度思考型人格"。這不是玩笑，而是一種被默認(rèn)的身份標(biāo)簽。
深夜刷手機(jī)時(shí)，一條沒(méi)回的消息能演完一整部劇。對(duì)方語(yǔ)氣變了零點(diǎn)五度，你的大腦已經(jīng)跑完三種可能性分析。明明什么都沒(méi)發(fā)生，疲憊感卻真實(shí)得像剛跑完馬拉松。
最吊詭的是，我們一邊抱怨，一邊有點(diǎn)驕傲。仿佛想得多等于活得認(rèn)真，焦慮是深度思考的副產(chǎn)品。
但標(biāo)簽化的危險(xiǎn)在于，你會(huì)慢慢相信這就是你。不是狀態(tài)，是宿命。不是可以調(diào)整的習(xí)慣，是改不了的"性格"。
其實(shí)大腦和肌肉一樣，可以被重新訓(xùn)練。覺(jué)察到自己在反芻，就是停下來(lái)的第一步。
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