北京
你有沒(méi)有試過(guò)，早上醒來(lái)就被一堆事壓得喘不過(guò)氣？
不是事情真的多到做不完，是腦子先亂了。還沒(méi)開(kāi)始，就已經(jīng)在擔(dān)心做不好的后果。
有人找到了一個(gè)笨辦法：把一天切成一小塊一小塊。不是列那種密密麻麻的待辦清單，而是只寫(xiě)三件事——真正重要的三件。
做完一件，劃掉一件。劃掉的瞬間，焦慮會(huì)輕一點(diǎn)點(diǎn)。不是消失，是輕一點(diǎn)點(diǎn)。
她說(shuō)，以前總覺(jué)得計(jì)劃是給自律的人準(zhǔn)備的。后來(lái)才發(fā)現(xiàn)，越焦慮的人，越需要那種"我知道接下來(lái)要做什么"的踏實(shí)感。
不是為了逼自己變高效，是為了在混亂里，給自己造一點(diǎn)點(diǎn)秩序。
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