北京
你有沒有發現，深夜最容易胡思亂想？
白天明明好好的，一躺下就開始復盤。那句沒說好的話，那個沒解釋清楚的眼神，反復在腦子里放電影。
作者說，她停止過度思考的那一天，不是因為想通了，而是因為太忙了——忙到大腦根本騰不出內存給焦慮。
這不是逃避，是真相。內耗需要空閑當土壤，你一旦動起來，焦慮就找不到落腳的地方。
所以別逼自己"想開點"。去填滿時間，讓手上有事做，比逼腦子停工管用一百倍。
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