2026年5月12日是第18個全國防災減災日,主題是“人人講安全、個個會應急——提高防災減災救災能力”。5月11日至17日為防災減災宣傳周。
災害無情,預防有方。危急時刻,避險為先。地震、滑坡、泥石流、洪澇等災害具有突發性強、破壞力大的特點,往往瞬間危及生命安全。以福建省廈門市為例,該市地處東南沿海,地質與氣候條件復雜,面臨臺風、強降雨引發的洪澇、山體滑坡及地震等災害風險。那么,發生地質災害和地震時如何自救互救?發生洪澇災害時該怎么避險?
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地震與地質災害
沉著應對,科學自救互救
地震、滑坡、崩塌、泥石流等地質災害,多伴隨地面震動、巖土位移,瞬間威脅生命,掌握“伏地、遮擋、手抓牢”的核心避險原則,是減少傷亡的關鍵。
★地震避險:分場景應對,牢記避險要點
地震發生時,黃金避險時間僅十幾秒,大家需根據所處環境快速反應,切勿驚慌失措。
室內避險應遵循“伏地、遮擋、手抓牢”原則,迅速躲到堅固的桌子、床等家具下方,或內墻墻角、衛生間等小開間區域;遠離窗戶、陽臺、吊燈、玻璃幕墻及高大未固定家具,嚴禁乘坐電梯、盲目跳樓;待晃動停止后,護住頭部,有序彎腰撤離,避免擁擠、踩踏。
室外避險要快速遠離高樓、大樹、廣告牌、電線桿、橋梁、圍墻等危險物體,跑到空曠平坦地帶,蹲下護住頭部,防止高空墜物砸傷。
公共場所避險務必聽從工作人員指揮,有序疏散,不推擠、不逆行;遠離吊燈等懸掛物,避開擁擠人群,防止踩踏事故。
若不幸被埋壓,請先保持冷靜,用磚石、木棍支撐殘垣斷壁,防止二次坍塌;掩住口鼻,避免煙塵嗆傷;不盲目哭喊、不點明火,保存體力,用手機呼救或敲擊管道、墻壁發出規律求救信號;盡量尋找食物和水源,延長生存時間,等待救援。
★滑坡、崩塌避險:辨方向逃離,不貪戀財物
強降雨后容易引發山體滑坡、崩塌,需警惕山坡裂縫、巖土松動、流水渾濁等前兆。
發現滑坡、崩塌跡象或發生災害時,切勿順著滑坡、崩塌方向跑,應向垂直于滑坡體兩側的穩定山坡快速逃離;遠離陡坡、危巖、滾石及堆積物下方,不在低洼處停留。若來不及逃離,可抱住大樹等堅固物體,原地避險;躲避時保護好頭部,防止滾石砸傷;生命優先,切勿返回現場撿拾財物。
★泥石流避險:向高處撤離,遠離溝谷
泥石流多由暴雨引發,流速快、沖擊力強,沿溝谷奔騰而下,破壞力極大。遭遇泥石流,絕對不能沿溝谷上下跑,請立即向溝谷兩側的高坡、高地快速撤離,越高越安全。
注意,不在土質松軟的斜坡停留,不躲在陡峭山坡、大樹下或溝谷的建筑物內,避免被泥石流掩埋。
★互救原則:科學施救,避免二次傷害
災害發生后,互救需遵循“先救命、后治傷,先重傷、后輕傷”原則。快速判斷環境安全,確認無二次災害風險后再靠近傷員。立即清理傷員口鼻異物,保持呼吸道通暢,防止窒息。對出血部位,用干凈衣物、紗布按壓止血;骨折部位,用木板、硬紙板等進行簡易固定,避免移動加重損傷。若傷員呼吸心搏驟停,立即實施心肺復蘇,同時撥打120急救電話,等待專業救援。
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洪澇災害
提前防范,有序避險轉移
降雨集中時,大家需提前做好防范,掌握避險要點。
★災前防災避難:未雨綢繆,備足應急物資
密切關注氣象預警信息,提前熟悉家庭、社區的避險路線和臨時安置點位置。
準備防水應急包,內置飲用水、壓縮食品、手電筒、備用電池、口哨、急救包、常用藥品、保暖毯、防水衣物等,放置在易取用位置。
提前加固房屋門窗、屋頂,清理陽臺、窗臺雜物,防止被洪水沖落;將貴重物品、家電轉移至高處,切斷低洼處電源,防止觸電。
★災中抗災救難:快速撤離,遠離危險區域
接到洪水預警或房屋進水時,立即攜帶應急包,沿預定路線向高處、臨時安置點撤離,切勿貪戀財物。
轉移過程中,遠離河道、溝渠、低洼地帶、地下車庫、地下室、廣告牌、電線桿、高壓線等,嚴禁蹚未知積水,防止觸電或被洪水沖走。
若被洪水圍困,立即向高處(屋頂、大樹、堅固建筑物)轉移,發出求救信號(吹口哨、閃爍燈光、揮舞鮮艷衣物)。不盲目游泳逃生,不攀爬帶電物體,保存體力,等待救援。
★災后消災排難:警惕次生災害,做好健康防護
洪水退去后,需警惕滑坡、泥石流、飲用水污染等次生風險。
不飲用生水,只喝煮沸后的水或瓶裝水,不吃被洪水浸泡過的食物,防止腸道傳染病。
及時清理家中淤泥、垃圾,對環境、餐具進行消毒,保持通風干燥,避免病菌滋生。
若出現發熱、腹瀉、嘔吐等不適癥狀,應及時就醫。
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日常防災
筑牢防線,常備不懈
防災減災,重在日常。應急能力,源于積累。防災避險不是一時之舉,而是要長期堅持的生活習慣。
★家庭常備:筑牢安全根基
固定高大家具、吊燈、貨架等,防止地震時墜落傷人;定期檢查燃氣管道、閥門,防止泄漏。
制定家庭應急方案,明確疏散路線、避險區域、應急聯絡人,每半年開展一次家庭應急演練,熟悉逃生流程。
家中常備急救箱,包含止血帶、紗布、碘伏、創可貼、常用藥品等,并掌握它們的基礎急救用法。
★全民學習:提升應急素養
主動學習防災避險知識,識別災害預警信號,掌握地震、地質災害、洪澇的自救互救技能;不造謠、不信謠、不傳謠,在災害發生時保持冷靜,聽從專業人員指揮。注意,非專業人員不要盲目施救。
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文:福建省廈門市應急醫院(廈門市中醫院)急診部 張江東 王魯平
整理:健康報 特約記者 陳靜
編輯:劉洋 楊真宇
校對:馬楊
審核:秦明睿 徐秉楠
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