讀懂這5個(gè)潛意識(shí)劇本，每一段至暗時(shí)刻，都是破局的開始

01

隨著在關(guān)系領(lǐng)域深耕，我越來(lái)越深信一個(gè)真相：看不見的在影響著看見的！

這句話要怎么理解呢？

先來(lái)看一個(gè)普遍現(xiàn)象：

當(dāng)關(guān)系遇到問(wèn)題，當(dāng)平坦的人生忽然遭遇沖擊，我們會(huì)特別習(xí)慣從表面呈現(xiàn)的問(wèn)題入手。

孩子考試成績(jī)不好，我們認(rèn)為是孩子學(xué)習(xí)態(tài)度不夠認(rèn)真；

婚姻關(guān)系里有沖突，我們認(rèn)為是兩個(gè)人性格不合、三觀迥異；

親密關(guān)系遇到危機(jī)，我們認(rèn)為是一方的認(rèn)知偏頗，人品有礙；我認(rèn)為是關(guān)系在過(guò)去疏于經(jīng)營(yíng)；

工作職場(chǎng)遇到挫敗，我們認(rèn)為是自己能力不夠、認(rèn)為是職場(chǎng)規(guī)則不公平；

我們以為果是看見的因帶來(lái)的，也會(huì)本能的認(rèn)為改變我們看見的“因”，就能改變現(xiàn)實(shí)中的“果”。

而事實(shí)上在現(xiàn)實(shí)層面所謂的“果”之下，更深層的因是非常復(fù)雜且很難被察覺的潛意識(shí)劇本。

在潛意識(shí)的劇本里，所呈現(xiàn)的“問(wèn)題”是表象，劇本才是真相。

如果沒有覺察到劇本的存在，大部分人都不過(guò)是在無(wú)意識(shí)的按照劇本在“演出”，在表象里循環(huán)往復(fù)。

所以，當(dāng)我們沒有覺察劇本時(shí)，如果想要在事件層面達(dá)成改變，往往改變很難實(shí)現(xiàn)，且還會(huì)付出更大的代價(jià)。

例如因?yàn)楦鼑?yán)格督促孩子，讓親子關(guān)系緊張；想要和諧婚姻，而過(guò)度壓抑自我迎合對(duì)方；想要解開關(guān)系危機(jī)，而執(zhí)著對(duì)方人品的改變，讓自身陷入不安；因?yàn)橄Ｍ约鹤龅母茫硬粩嗟淖晕覒岩勺晕夜簟?/p>

02

看見“看不見的”，看見的才有機(jī)會(huì)改變！

想要解開現(xiàn)實(shí)中的難題，就要朝向潛意識(shí)，讀懂潛意識(shí)的劇本。

重新改寫潛意識(shí)劇本，才能改變現(xiàn)實(shí)呈現(xiàn)。

改寫潛意識(shí)劇本的過(guò)程就是我們現(xiàn)在常說(shuō)的“覺醒”，找到自己的主體性，或者是成為自己人生的主導(dǎo)者。

而朝向自我主導(dǎo)者的過(guò)程是不那么好走的路，甚至是少有人愿意去走的路。

因?yàn)檫@可能需要我們?nèi)ッ鎸?duì)很多已經(jīng)被自己選擇遺忘的經(jīng)歷、克服自身原本就有的短板去迎接挑戰(zhàn)、還要經(jīng)歷很多迷茫無(wú)助的苦痛考驗(yàn)...

所以并不是所有人都愿意走這條路，常有來(lái)訪者說(shuō)，為什么我的伴侶不能反思不能覺醒？

因?yàn)閺乃腿诵缘慕嵌热タ矗皇敲總€(gè)人都準(zhǔn)備好了要走這條路，機(jī)緣不到強(qiáng)求不來(lái)。

那為什么更痛苦的一方要承擔(dān)這么多，去走這條路呢？

因?yàn)?strong>我們需要為自己醒來(lái)，因?yàn)椴恍褋?lái)就會(huì)承受更多的苦痛。

我們內(nèi)在無(wú)明的執(zhí)著會(huì)不斷的與現(xiàn)實(shí)對(duì)抗，不斷的自我消耗，直到我們?cè)敢庑褋?lái)。

這不是為了關(guān)系或者為了他人而做，而是為了自己的生命和命運(yùn)而做。

03

結(jié)合我的工作案例中，我總結(jié)了5類潛意識(shí)劇本。

一：強(qiáng)迫性重復(fù)劇本：潛意識(shí)一直在重復(fù)早期成長(zhǎng)歷程中的創(chuàng)傷經(jīng)歷。

當(dāng)下關(guān)系里遇到問(wèn)題，從對(duì)方的行為和關(guān)系里的是非對(duì)錯(cuò)角度去看，有一些來(lái)訪者的確是被辜負(fù)的，對(duì)方的確有很多很多“不對(duì)”之處。

同時(shí)，當(dāng)我與其進(jìn)一步深入去工作時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)ta可能會(huì)有幾次類似的經(jīng)歷，ta在讓某一個(gè)有傷痛的經(jīng)歷不斷在ta的生命中重復(fù)。

二：缺失補(bǔ)償劇本：潛意識(shí)一直在求得某種滿足，而這種滿足是ta在生命早期沒有被滿足到的。

與一些來(lái)訪者深入關(guān)系系統(tǒng)工作時(shí)，我們會(huì)一起看到在其前面多年的生命底色中，ta會(huì)一直在尋找追尋著一份需要。

這份需要成為ta底層的推動(dòng)力，讓其在關(guān)系以一種失衡的狀態(tài)付出，又以一種極度的狀態(tài)索取。

三：家族忠誠(chéng)劇本：潛意識(shí)里復(fù)刻原生家庭或家族的關(guān)系或個(gè)人模式，尋求歸屬感。

在深度系統(tǒng)的工作里，還會(huì)看到一些來(lái)訪者的個(gè)人經(jīng)歷與其家庭或家族里某個(gè)人的經(jīng)歷相似；看似是一種巧合，其實(shí)這里更深藏著潛意識(shí)的忠誠(chéng)。

有的來(lái)訪者會(huì)說(shuō)，ta本不想成為媽媽/爸爸的樣子，不想復(fù)制父母的婚姻；可是ta還是無(wú)意中像爸爸/媽媽，還是讓自己復(fù)制了父母的婚姻狀態(tài)。

四：信念主導(dǎo)劇本：在潛意識(shí)里有著固著的限制性信念，這些信念決定了其關(guān)系走向或人生走向。

深入的工作下去，有些來(lái)訪者會(huì)很堅(jiān)定的認(rèn)定某一些視角，例如ta在潛意識(shí)深處認(rèn)為自己不會(huì)被尊重，ta就會(huì)讓ta的生活經(jīng)常遇到類似沒有被尊重的發(fā)生。

如果不去識(shí)別和意識(shí)化這些深藏在潛意識(shí)里的信念，在表面和外在的發(fā)生如何周旋都是無(wú)法帶來(lái)直抵本質(zhì)的改變。

五：情緒觸發(fā)劇本：潛意識(shí)里有一些過(guò)往傷痛遺留的情緒，這些傷痛沒有被很好的整合，就會(huì)在當(dāng)下的關(guān)系里被一些發(fā)生觸發(fā)。

有時(shí)候來(lái)訪者也會(huì)自責(zé)或者懊惱伴侶的情緒，為何很小的事情（對(duì)孩子對(duì)伴侶）自己會(huì)反應(yīng)過(guò)度，或者伴侶怎會(huì)因小事而情緒爆發(fā)。

更深層的原因是內(nèi)在有著過(guò)往遺留的傷，關(guān)系里的發(fā)生只是一根導(dǎo)火索，促使過(guò)往遺留的情緒被引燃而已。

很多無(wú)法在現(xiàn)實(shí)層面理解的發(fā)生，在潛意識(shí)的層面都非常的“合理”。不是現(xiàn)實(shí)不正確，而是植根深處的潛意識(shí)就會(huì)讓現(xiàn)實(shí)這樣呈現(xiàn)。

04

“痛苦”出現(xiàn)的意義是醒來(lái)。

別在問(wèn)題上執(zhí)著對(duì)錯(cuò)，別在關(guān)系里執(zhí)著為何，真正可以帶來(lái)轉(zhuǎn)變的一定不是“外在”，必須是內(nèi)在。

真正可以轉(zhuǎn)變，是你要看到：未被照見的、與當(dāng)下現(xiàn)實(shí)脫節(jié)的“過(guò)去經(jīng)驗(yàn)”，在潛意識(shí)中自動(dòng)運(yùn)行，在試圖掌替你控現(xiàn)在。

這5個(gè)潛意識(shí)劇本，形成的的原因是：

時(shí)間錯(cuò)位： 所有劇本的本質(zhì)，都是把“過(guò)去”的課題帶到了“現(xiàn)在”。

劇本里真正對(duì)話的對(duì)象，往往不是眼前的伴侶、孩子或同事，而是童年時(shí)的養(yǎng)育者、曾經(jīng)的創(chuàng)傷事件，或是家族中某個(gè)未被和解的先人。

當(dāng)下的關(guān)系，不過(guò)是上演過(guò)去未完成劇情的“舞臺(tái)”。

自我保護(hù)失效： 這些劇本最初的形成，是為了保護(hù)幼年或脆弱時(shí)期的自己。

（例如，用討好避免被拋棄，用壓抑避免沖突，用重復(fù)痛苦來(lái)試圖掌控創(chuàng)傷）。

但當(dāng)環(huán)境改變后，這套舊程序未能升級(jí)，反而從“保護(hù)”變成了“限制”，成為制造現(xiàn)實(shí)痛苦的根源。

無(wú)意識(shí)的認(rèn)同： 最深的根在于我們誤以為自我就是這套劇本。

沒有發(fā)展出“觀察者”意識(shí)之前，我們沒有意識(shí)區(qū)分什么“我的想法”和“被植入的信念”。

因此，只能按照劇本無(wú)意識(shí)地演出，被命運(yùn)推著走。

所以，那個(gè)“看不見的”真正根源就是：未被覺知的、錯(cuò)位的、失效的、卻被我們完全認(rèn)同的過(guò)去經(jīng)驗(yàn)系統(tǒng)。

覺醒的根本，就是從“我是劇本中的演員”，轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔沂悄芸匆姴⒏膶憚”镜木巹　薄?/p>

生命力的每一場(chǎng)有關(guān)于你的且痛苦的發(fā)生，本質(zhì)上就是在助力你走一條醒來(lái)之旅：成為自己的觀察者，然后成為自己生命的主動(dòng)者。