人，真的要少說(shuō)喪氣話

你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)：

天天把“累死了”掛嘴邊，結(jié)果越喊越?jīng)]勁兒；

動(dòng)不動(dòng)就說(shuō)“煩死了”，看啥都不順眼；

總愛(ài)吼“氣死了”，血壓真能往上飆。

其實(shí)啊，這真不是運(yùn)氣背，就是喪氣話說(shuō)多了。

北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院的張海敏博士說(shuō)過(guò)：

千萬(wàn)別老念叨“煩死了、累死了、氣死了”，這話聽(tīng)多了，人真容易出毛病。

你嘴上怎么說(shuō)，日子就怎么過(guò)。

說(shuō)白了，你過(guò)成啥樣，全看你平時(shí)咋說(shuō)話。

短視頻博主@佩佩講過(guò)個(gè)事兒。

有回公司搞項(xiàng)目，新人佩佩跟個(gè)老員工搭伙。

一開(kāi)始她還挺虛心，想跟著學(xué)點(diǎn)東西。

處久了才發(fā)現(xiàn)，這老員工特別容易炸毛。

活兒稍微難點(diǎn)，她就一邊薅頭發(fā)一邊嘟囔“煩死了煩死了”。

這一煩，干活就更毛躁，拖拖拉拉。

忙活一天，不是這兒出錯(cuò)就是那兒漏了。

結(jié)果干了十年，還在基層打轉(zhuǎn)，升不上去。

心理學(xué)專家文嶠說(shuō)過(guò)：?jiǎn)蕷庠捖?tīng)多了，人就不想動(dòng)了。

你嘴里說(shuō)的話，腦子可都記著呢。

越抱怨，手腳就越懶。

《士兵突擊》里有個(gè)吳哲，口頭禪是“平常心”。

所以他啥時(shí)候都穩(wěn)當(dāng)，不慌不忙。

跟他同屋的拓永剛正好反過(guò)來(lái)。

明明是傘兵，卻老抱怨：“我咋就落到這鬼地方了？”

訓(xùn)練時(shí)摘了軍銜，拓永剛罵罵咧咧，吳哲說(shuō)這就是心理戰(zhàn)。

休息日搞緊急集合，拓永剛又是一肚子怨言，吳哲卻說(shuō)：“緊急集合還要啥理由？”

最后考核，槍沒(méi)校準(zhǔn)，大家成績(jī)都稀爛。

拓永剛氣得口無(wú)遮攔，直接撂挑子走人了。

吳哲卻冷靜問(wèn)：“校支槍要多久？”

說(shuō)完就去校正，一槍命中。

結(jié)果拓永剛灰溜溜走了，吳哲留下來(lái)通過(guò)了考核。

就像朗達(dá)·拜恩說(shuō)的：會(huì)說(shuō)話就跟有超能力似的，真能過(guò)上想要的日子。

面對(duì)同一件事，話不一樣，結(jié)局天差地別。

你要是說(shuō)“煩死了累死了”，那就只想躺平，啥也不想干。

你要是說(shuō)“再撐撐”，那就真能拼盡全力，把難題搞定。

心理學(xué)上有個(gè)詞叫“心理反芻”。

就是說(shuō)人老惦記著糟心事，越想越難受。

特別是當(dāng)你不停吐槽抱怨，情緒只會(huì)越來(lái)越壞。

每說(shuō)一次“氣死”，腦子里就把生氣的事重播一遍；

每說(shuō)一次“煩死”，心里就自動(dòng)冒出一堆破事。

最后你就陷在這個(gè)坑里，爬不出來(lái)了。

作家劉墉講過(guò)個(gè)工程師老朱的事。

老朱技術(shù)特牛，對(duì)公司設(shè)備一直很自信。

有回給客戶介紹產(chǎn)品，對(duì)方突然打斷他：

“別吹了，聽(tīng)說(shuō)你們機(jī)器會(huì)炸。”

老朱趕緊解釋，說(shuō)是同行造謠，別信。

結(jié)果人家不聽(tīng)，電話直接掛了。

其實(shí)也沒(méi)啥大不了，謠言過(guò)陣子就散了。

可老朱不依不饒，一會(huì)兒猜誰(shuí)在使壞，一會(huì)兒氣客戶態(tài)度差。

接下來(lái)好長(zhǎng)時(shí)間，他都干不進(jìn)去活。

嘴里不停念叨“氣死我了”，越想越火大。

結(jié)果工作出了大簍子，工資被扣，職位也給撤了。

有時(shí)候人過(guò)得憋屈，就是被這些喪氣話給困住了。

嘴上老掛著煩心事，人就跳不出這個(gè)圈。

作家路斯·哈里斯提醒：別再用那些喪口頭禪，一遍遍給自己添堵。

事兒已經(jīng)出了，咱別光顧著發(fā)泄。

多說(shuō)點(diǎn)積極的話，把壞情緒擋在外面。

這樣你才能甩掉煩惱，接住好運(yùn)氣。

作家老楊的貓頭鷹收到過(guò)一封讀者來(lái)信。

這讀者是個(gè)傳媒公司的實(shí)習(xí)生。

每次派活兒，他都唉聲嘆氣，總覺(jué)得自己寫不好。

對(duì)著空白文檔發(fā)愁，半天憋不出一個(gè)字。

倆月過(guò)去，一篇稿子都沒(méi)過(guò)關(guān)，眼看試用期就要涼。

老楊看完，趕緊回了一封信，就一句話：每天念一百遍“我能寫好”。

這讀者照做了。

他時(shí)刻給自己打氣，整個(gè)人立馬有了精神。

后來(lái)寫稿，他一字一句地?fù)福槐橐槐榈馗摹?/p>

一個(gè)月后，水平突飛猛進(jìn)，順利轉(zhuǎn)正了。

佛學(xué)里有個(gè)詞叫“正語(yǔ)”，說(shuō)的是人在放松、樂(lè)觀時(shí)說(shuō)的話。

常說(shuō)正能量的話，不是讓你瞎安慰自己，而是哪怕情況再糟，也要找點(diǎn)變好的盼頭。

李開(kāi)復(fù)剛進(jìn)微軟時(shí)，特別怕說(shuō)錯(cuò)話，給老板留下壞印象。

第一次給比爾·蓋茨匯報(bào)前，他緊張得一宿沒(méi)睡著。

為了穩(wěn)住心態(tài)，他不停對(duì)自己說(shuō)“我很棒”、“我可以的”。

這種正面暗示給了他底氣。

匯報(bào)那天，他發(fā)現(xiàn)沒(méi)那么緊張了，說(shuō)得特別順，還得到了蓋茨的認(rèn)可。

發(fā)現(xiàn)了嗎？

命運(yùn)就像個(gè)算法，你說(shuō)啥，它就給你推啥。

很多時(shí)候，換個(gè)說(shuō)法，運(yùn)氣就變了。

試著把“煩死了”改成“慢點(diǎn)來(lái)，不急”；

把“累死了”改成“今天干得不錯(cuò)，歇會(huì)兒”；

把“氣死了”改成“多大點(diǎn)事兒，不值當(dāng)”；

同樣是表達(dá)情緒，但給大腦的信號(hào)完全不一樣。

前者是把事兒往絕路上想，后者是給自己松綁、放過(guò)自己。

你不講喪氣話，日子就沒(méi)法拿捏你。

老話說(shuō)：自己的命，自己修。

人這一輩子，誰(shuí)還沒(méi)點(diǎn)糟心事？

煩心事兒有，累得半死的時(shí)候有，生氣上火的事也少不了。

但別讓這些情緒，成了你每天的口頭禪。

話少說(shuō)點(diǎn)，福氣就多點(diǎn)；嘴管嚴(yán)點(diǎn)，日子才厚實(shí)。

從今天起，把喪氣話咽回去，多說(shuō)點(diǎn)好聽(tīng)的。

不出一個(gè)月，你日子肯定不一樣。

覺(jué)得在理，就點(diǎn)個(gè)贊，給朋友提個(gè)醒。