全網(wǎng)確診前額葉損傷 AI正在批量生產(chǎn)“空心人”

晚上八點，貴州初二學(xué)生李琳（化名）坐在書桌前，打開AI對話窗口，將語文試卷上的閱讀題拍照上傳。三秒鐘后，一段結(jié)構(gòu)工整、措辭精美的答案出現(xiàn)在屏幕上。她快速抄寫完，合上作業(yè)本，整個過程不到五分鐘。“我知道這樣不對，但AI給的答案太好了，我自己想破頭也寫不出來。”

而在城市的另一端，在教培機構(gòu)上班的雷老師把學(xué)生的作業(yè)情況、課堂表現(xiàn)錄入AI，系統(tǒng)很快生成了一份措辭得體、條理清晰的反饋文字。“確實省了很多時間，”他承認，“但我也會想，如果哪天沒有AI了，我還能不能寫出這樣的反饋？”

從事新媒體文案寫作的孫曉（化名）正在為甲方的新品推廣焦頭爛額，她已經(jīng)習(xí)慣了用AI生成，“有時候甚至是一句話怎么說，也會順手丟進去，會慢慢形成一種依賴，這種機械的接收和輸出的狀態(tài)好像一種病”。

與此同時，越來越多網(wǎng)友稱確診“前額葉損傷”，形容自己重度使用AI后，注意力不集中、情緒不穩(wěn)定、拖延、缺乏自控力等。不過，這是一種跟風(fēng)自嘲，與醫(yī)學(xué)診斷有本質(zhì)區(qū)別。

當人引以為傲的專業(yè)技能、創(chuàng)意思維、判斷能力，正在被悄無聲息地外包給算法，那些原本需要反復(fù)練習(xí)才能形成的思維與能力肌肉記憶，比如學(xué)生的解題能力、創(chuàng)意人的手繪功底、職場人的分析判斷力，是否正在萎縮？過度依賴AI是否會對大腦前額葉功能產(chǎn)生影響？人會不會成為空心人？

工具依賴

2026年人工智能趨勢報告顯示，至2026年，87%的創(chuàng)意從業(yè)者已在日常工作中使用AI工具，其中66%達到每周高頻使用水平。放眼整個職場，使用AI的現(xiàn)象更為普遍，大部分工作者都嘗到了AI的甜頭。

從手動創(chuàng)作轉(zhuǎn)向AI 輔助人工，在進行新媒體和視覺學(xué)習(xí)和工作的段洋對這種角色轉(zhuǎn)變頗有感觸。AI進入她的工作后，她可以擺脫一些費時費力的工作，花費更多精力放在思維創(chuàng)意上，但有時自己思考創(chuàng)意的主動性會變?nèi)酰掷L功底也會下降。

“從前大家會從零構(gòu)思，做很多發(fā)散思維和手動操作工作，現(xiàn)在幾乎每天都使用AI提供靈感，找信息，或進行簡單的一鍵3D建模，偶爾需要自己建模時，很多快捷鍵不常用都想不起來，速度和細致度都不如以前。所有創(chuàng)意都變成了一種可以被快速生成和消費的機械化產(chǎn)物，這其實很悲哀。”段洋說。

鄭丹（化名）是一名粉絲量在2萬的自媒體博主。從前寫文案、制作圖文都得花上好幾天時間，一周更新頻率只能3次。有了AI后，他基本可以做到日更。

“我最近在大量使用AI創(chuàng)作工具。像NotebookLM、豆包、文心一言的效率高到有點不真實。資料一搜都不用修改，幾分鐘就能生成一篇看起來完全沒問題的內(nèi)容。如果不是對內(nèi)容要求特別嚴格的話，AI基本能滿足需求，讓我有更多精力投入到其他工作上。”

在招聘行業(yè)，AI普及使用和依賴的現(xiàn)象并不少見。智聯(lián)招聘《2025職場人AI工具使用體驗報告》調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，大約八成的職場人在工作中使用AI工具。有33.4%的職場人每周都會使用，其中13.4%每天要使用1—3次，10.1%每天使用3次以上，將AI作為職場得力搭子。

張儷（化名）是一家私企的人力資源從業(yè)者，主要負責(zé)公司的日常考勤、人力招聘。之前篩簡歷、看匹配度全靠人工一條條過，碰上旺季一天幾百份投遞，眼睛酸還容易遺漏一些崗位匹配優(yōu)秀人才。現(xiàn)在她把簡歷往AI系統(tǒng)一丟，幾秒鐘就完成首輪篩選，連候選人的項目經(jīng)歷關(guān)鍵詞都能自動標紅，“以前最耗時間的粗篩環(huán)節(jié)，現(xiàn)在幾乎不用動腦，系統(tǒng)跑出來的結(jié)果比我自己翻還準。”

但工具用久了也有隱憂。有次面試，她按慣例問對方“這段實習(xí)最大的挑戰(zhàn)是什么”，對方答得磕磕巴巴，和AI提煉出的完美總結(jié)判若兩人。“AI給的標簽太干凈了，反而把人真實的棱角磨沒了。”張儷說，“我現(xiàn)在會故意少用一點AI，怕自己忘了怎么靠直覺判斷一個人。”

AI幫助不少從業(yè)者提高了工作效率，但人缺少思考后，越來越像一個只會點擊、復(fù)制、粘貼的“空心人”。

2025年，微軟與卡內(nèi)基梅隆的研究發(fā)現(xiàn)，AI用得越多，獨立思考和解決問題的能力越弱。許多程序員坦言：不看文檔、不查錯誤，遇到bug第一反應(yīng)就是問AI，久而久之，連debug（排除程序故障）的基本功都生疏了。當AI宕機或給不出答案時，自己無從下手。

“我花了幾分鐘得到一份答案，又花了幾分鐘確定它的問題，又花了幾個小時解決這個問題。”某互聯(lián)網(wǎng)運營實習(xí)生吐槽。

不同職業(yè)的AI使用者表達了同樣的糾結(jié)：我好像漸漸失去了自己的創(chuàng)造力、思考力，一邊離不開AI，一邊有點害怕。

AI會讓人變笨嗎？

事實上，AI闖入人類生活，更像是AI與人類的雙向奔赴。學(xué)校里，AI寫作文和快速批改不足為奇；職場上，從寫簡歷，回答面試問題，再到工作創(chuàng)意，遍布AI的身影；生活中，AI帶娃解放父母，AI伴侶撫慰心靈……不可否認，AI的進化成為了一個人類體驗幸福的增值點，它既可以是高效的助手，還可以是聽得懂話，懂你所需的賽博好友。但越完美的關(guān)系，也越危險。

AI會讓人變笨嗎？這或許是一個很現(xiàn)實的問題。AI可能會讓人思考能力退化，但這種退化其實并不是簡單的變笨，而是用進廢退。

“現(xiàn)在AI很難像人理解事物一樣，有一個固定的風(fēng)格和邏輯，AI只是擁有幾乎全量的、常識的通用知識，可以替代人類一些低端的思考推理過程，但不能替代人類的創(chuàng)新能力。”人工智能專業(yè)的學(xué)者李木（化名）談到。

當AI愈發(fā)融入工作與生活，部分研究揭示了一個令人擔(dān)憂的趨勢。一些新研究顯示，過度依賴AI模型可能導(dǎo)致“AI腦霧”，使人思維不清，注意力下降。

美國麻省理工學(xué)院的一項研究給出了直觀證據(jù)：研究人員對54名大學(xué)生進行腦電圖掃描后發(fā)現(xiàn)，依賴ChatGPT寫作的人，大腦神經(jīng)連接活躍度比單純使用大腦思考組降低了約47%。更令人警覺的是，當被要求復(fù)述自己幾分鐘前剛完成的內(nèi)容時，高達83.3%的AI使用者無法回憶起任何有效信息，而純?nèi)斯懽鹘M的這一比例僅為11.1%。

硬幣的另一面是，AI正在以前所未有的方式放大個體潛能，例如OPC（One Person Company）的創(chuàng)業(yè)浪潮正席卷全國。數(shù)據(jù)顯示，截至2025年6月，全國一人有限責(zé)任公司已突破1600萬家，2025年上半年新注冊數(shù)量同比激增47%。廈門的創(chuàng)業(yè)者陳媚，一人運營著十來個AI員工，公司超九成的線上業(yè)務(wù)都由AI完成。對這些創(chuàng)業(yè)者來說，AI不是代替他們動腦子的工具，而是幫他們把個人能力放大了數(shù)倍的杠桿。

“AI在提升效率的同時，或許正在加劇能力的馬太效應(yīng)。”雷老師認為。

翻譯專業(yè)的研究生王惠（化名）對此深有體會。她坦言，AI確實沖擊了傳統(tǒng)翻譯崗位，但真正的危險不是AI讓人變笨，而是人主動放棄了思考。“語言能力必須持續(xù)學(xué)習(xí)，語法、詞匯是基礎(chǔ)，同時要掌握AI工具提高效率，并在法律翻譯、文化俚語等AI尚不擅長的領(lǐng)域建立自己的不可替代性。”

AI會不會讓人變笨，答案或許并不在技術(shù)本身。

給大腦“降噪”

“離開 AI，我還能干活嗎？” 這是當下許多職場人在深夜會問自己的問題。

企業(yè)營銷行業(yè)資深人士杜先生說了一個有趣的比喻：“AI就像翅膀，有的人插上的是山雞的翅膀，有的人插上的是老鷹的翅膀。” 他指出，目前AI只能解決初級問題，完全依賴AI的人，遲早會在真實市場挑戰(zhàn)中碰壁。“‘空心人’要么退化，要么適應(yīng)環(huán)境，變成一個真正能應(yīng)對工作的人。”

教育經(jīng)濟學(xué)者楊東（化名）在長期調(diào)研中發(fā)現(xiàn)，國內(nèi)60%—70%的大學(xué)生已經(jīng)在用AI完成作業(yè)，作文、編程、開放性試題幾乎都能被AI代勞。“基礎(chǔ)不牢，未來再大的平臺也接不住。” 他強調(diào)，大學(xué)生應(yīng)從大一開始夯實基本功，讓AI做能力的放大器，而不是替代品。

北京某高校心理輔導(dǎo)老師王明（化名）從心理層面解讀這一現(xiàn)象，“離不開AI的人，往往自我效能感較低，擔(dān)心自己的創(chuàng)作沒有AI精美，或者不愿面對思考的痛苦。”他表示，“離開AI就慌、不會思考”，可能是能力未被充分訓(xùn)練的結(jié)果，也有可能是自我認同出現(xiàn)偏差的表現(xiàn)。

從生理機制來看，過度依賴AI正在弱化人類大腦前額葉功能。前額葉是大腦負責(zé)決策、推理、人格表達、社交得體性調(diào)控的高級中樞，長期不用則廢會直接導(dǎo)致注意力分散、工作記憶缺陷、情緒反應(yīng)異常，甚至削弱判斷與創(chuàng)造能力。

面對AI依賴帶來的“空心化”焦慮，小紅書、微博、知乎等平臺上的一些用戶總結(jié)了一系列應(yīng)對措施。

有小紅書用戶強制給自己安排“每天固定1小時無AI寫作時間”，手寫日記、隨筆，堅決不用AI潤色。效果很明顯：剛開始手生卡頓，堅持兩周后思路明顯順暢，再也不會一寫字就卡殼。另一位知乎用戶則將這種節(jié)奏定義為“每周數(shù)字齋戒脫AI日”，即每周挑一天完全不用 AI，查資料、寫方案、改bug全靠自己。相當于給大腦重啟。

一位設(shè)計博主堅持做方案先手繪草圖、寫初稿，再用 AI 優(yōu)化細節(jié)，堅決不讓AI直接出初稿。這樣既能保住原創(chuàng)邏輯與個人風(fēng)格，也不會丟了手繪、構(gòu)思的基本功。

一位職場博主發(fā)明了“AI使用三問自檢法”——每次用AI后必須問自己三句話：答案對嗎？有更好思路嗎？我能獨立講清楚嗎？他的想法是，不糊弄自己，慢慢就擺脫被動依賴。

中國政法大學(xué)刑事司法學(xué)院教授羅翔在公開社交平臺分享了他關(guān)于技術(shù)與思考的觀點：技術(shù)是工具，不是主人。人之所以為人，在于獨立思考與價值判斷。我們可以用AI省力，但不能用它放棄思考。真正的智慧，是知道何時不用工具。

（本文作者呂蓉、桑萌、史星雨、呂睿佳、梁欣、馮思佩系北京工商大學(xué)語言與傳播學(xué)院2025級研究生）

（作者 呂蓉、桑萌、史星雨、呂睿佳、梁欣、馮思佩）

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