河北
李姐家的兒子今年上小學三年級，別的毛病沒有，就是一拿起手機就放不下，不管是刷短視頻還是玩小游戲，總能盯著屏幕看半天，怎么喊都不聽。
一開始李姐沒當回事，覺得孩子平時學習累了，偶爾玩玩放松一下也沒事，可慢慢就發現，孩子越來越沉迷，手機成了生活里離不開的東西。
放學回家第一件事不是寫作業，而是先找手機，吃飯的時候要邊吃邊看，寫作業拖拖拉拉，時不時就偷偷摸出手機玩一會兒，晚上熬夜也要玩。
時間長了問題越來越多，孩子視力下降得厲害，成績也跟著往下滑，脾氣還變得特別暴躁，只要一把手機收走，就又哭又鬧，怎么講道理都不管用。
李姐夫妻倆試過很多辦法，罵也罵了，打也打了，每次都鬧得家里雞飛狗跳，可沒過兩天，孩子又會偷偷拿起手機，根本戒不掉，夫妻倆愁得睡不著覺。
后來李姐靜下心來反思，才發現問題不全在孩子身上。平時自己和丈夫下班回家，也是各自抱著手機刷，很少陪孩子看書、做游戲，孩子沒人陪伴，自然就迷上了手機。
想通這一點，李姐開始改變方法，不再一味地打罵指責，而是先從自己做起，放下手機，每天抽出固定的時間陪孩子。
每天吃完晚飯，李姐會關掉電視，收起全家人的手機，陪著孩子寫作業、讀課外書，要么就一起做手工、下樓散步，把孩子的注意力從手機上挪開。
她還給孩子制定了明確的規則，每天只能在完成作業后，玩半小時手機，到點就準時收回，絕不妥協，慢慢幫孩子養成自律的習慣。
堅持了幾個月，孩子徹底改掉了沉迷手機的毛病，成績慢慢提了上來，性格也變得開朗活潑。其實戒手機從來不是逼孩子，家長多陪伴、立規矩、做榜樣，才是最有效的辦法。
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