你有沒有發現,有些人明明很優秀,卻總在關鍵時刻掉鏈子。不是能力問題,是心里有個聲音在說"我不行"。
這個聲音從哪來?
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往往不是你做錯了什么,是你小時候說了想法,被笑了。分享了喜歡的東西,被潑了冷水。試著做過一次,失敗了,再也沒被允許試過第二次。
這些小事堆在一起,變成了一種身體記憶。不是你真的不行,是你的神經系統學會了"先否定自己,比較安全"。
所以現在的你,面對機會時下意識退縮,不是因為懶,是大腦在保護你免受"被否定"的傷害。
覺察到這一點,就是改變的開始。你不需要立刻相信自己,只需要在退縮時多問一句:這是事實,還是舊習慣在說話?
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