今日農歷三月二十五！牢記老傳統，吃 4 樣迎福氣，家宅興旺

時間過得真快，轉眼間就到了農歷三月二十五。老輩人常說 "三月廿五，福至禍除"，這一天可不一般，是月亮新舊交替、地氣轉換的關鍵節點，也是多寶佛圣誕、東岳大帝出巡的吉祥日子。同時，它還是云南文山壯族盛大的隴端節，河北邯鄲紀念醫祖扁鵲的古廟會日，陜西澄城的武帝廟會日。老祖宗傳下來的 "吃 4 樣，做 1 事，忌 1 事" 的規矩，看似簡單尋常，實則每一項都飽含深意，照著做，就能送走窮氣晦氣，迎來福氣財氣，保佑全家平安順遂一整年。

應季而食，食之有吉

民以食為天，農歷三月二十五的飲食習俗，凝結著古人順應天時的養生智慧和對美好生活的祈愿。這 4 樣食物，不僅美味滋養，更自帶吉祥寓意，吃對了，為一年的健康與福氣打下好基礎。

白菜豆腐湯

民間有句流傳千年的俗語："白菜豆腐保平安"。白菜諧音 "百財"，寓意財源廣進、百福臨門；豆腐象征 "都福"，代表全家都有福氣。二者搭配煮湯，清淡爽口，潤燥養胃，完美適配暮春干燥的氣候。

《黃帝內經》有云："春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生。" 暮春時節，肝氣旺盛，脾胃相對虛弱，飲食宜清淡不宜油膩。白菜豆腐湯做法簡單，營養豐富，既能補充水分和維生素，又能健脾和胃，清熱降火。

1、準備食材：白菜 200 克，嫩豆腐 300 克，雞蛋 1 個，蔥姜適量，鹽少許

2、白菜洗凈切成小塊，豆腐切成 2 厘米見方的小塊，蔥姜切末備用

3、鍋中加少許食用油，油熱后放入蔥姜末爆香，加入適量清水燒開

4、先放入豆腐塊煮 3 分鐘，再放入白菜塊煮 2 分鐘至白菜變軟

5、打入雞蛋，待雞蛋定型后，加入少許鹽調味即可出鍋

一家人圍坐在一起，喝一碗熱乎乎的白菜豆腐湯，暖胃又暖心，寓意著迎祥納福、歲歲平安、家業順遂。

五色糯米飯

五色糯米飯是壯族隴端節的核心美食，也是農歷三月二十五最具特色的傳統食物。它用天然植物染料將糯米染成黑、紅、黃、紫、白五種顏色，色彩鮮艷，香氣撲鼻，吃起來軟糯香甜。

在壯族文化中，五色糯米飯有著特殊的寓意。黑色象征土地，紅色象征火焰，黃色象征陽光，紫色象征吉祥，白色象征純潔。五種顏色合在一起，代表著五福臨門、五谷豐登、生活多姿多彩。制作五色糯米飯的染料都是純天然的植物，黑色用楓葉，紅色用紅藍草，黃色用黃飯花，紫色用紫藍草，不僅沒有任何添加劑，還具有一定的藥用價值。

1、準備食材：圓糯米 500 克，楓葉 200 克，紅藍草 100 克，黃飯花 50 克，紫藍草 50 克

2、將四種植物分別洗凈，放入鍋中加水熬煮 30 分鐘，濾出汁液放涼

3、將糯米分成五等份，其中四份分別放入四種顏色的汁液中浸泡 12 小時

4、第五份糯米用清水浸泡 12 小時作為白色

5、將浸泡好的五色糯米分別瀝干水分，放入蒸籠中大火蒸 40 分鐘即可

吃一碗五色糯米飯，既能品嘗到春天的味道，又能祈求全家身體健康、生活幸福美滿。

榆錢窩窩頭

"三月榆錢甜如蜜"，農歷三月二十五前后，正是榆錢最肥嫩的時候。榆錢形似古錢，因此得名，寓意著財源滾滾、金玉滿堂。老一輩人常說，吃了榆錢，就會有 "余錢"，一年到頭不愁吃穿。

榆錢不僅寓意好，營養價值也很高。它富含膳食纖維、維生素和礦物質，能清濕熱、健脾胃、助消化。榆錢窩窩頭是最經典的吃法，帶著淡淡的清香，口感松軟，非常適合中老年人食用。

1、準備食材：新鮮榆錢 300 克，玉米面 200 克，黃豆面 100 克，鹽少許，小蘇打 1 克

2、將榆錢仔細摘洗干凈，去除雜質和老梗，瀝干水分備用

3、將玉米面、黃豆面、鹽和小蘇打放入盆中混合均勻，加入榆錢

4、加入適量溫水，邊加邊攪拌，直到能揉成不粘手的面團

5、取一小塊面團，揉成圓球狀，用拇指在中間按出一個凹陷，放入蒸籠大火蒸 20 分鐘

蒸好的榆錢窩窩頭蘸著蒜泥辣醬吃，味道更是一絕。吃一口榆錢窩窩頭，仿佛嘗到了春天的氣息，也感受到了老祖宗勤儉節約、順應自然的生活智慧。

艾草雞蛋湯

"清明插柳，谷雨浴艾"，農歷三月二十五臨近立夏，此時艾草陽氣最盛，是食用艾草的最佳時節。艾草在傳統文化中被視為 "靈草"，有驅邪避災、殺菌消毒的功效。每年這個時候，家家戶戶都會采一些艾草回家，或掛在門上，或用來煮雞蛋、做青團。

艾草雞蛋湯是一道簡單又養生的傳統美食。這道湯不僅味道鮮美，還能溫經散寒、祛濕止痛、補氣養血，特別適合女性和體質虛寒的人食用。

1、準備食材：新鮮艾草 100 克，雞蛋 2 個，姜片 3 片，枸杞 10 粒，桂圓干 5 顆

2、艾草取嫩尖洗凈切碎，枸杞和桂圓干洗凈備用

3、鍋中加適量清水，放入姜片煮開，加入艾草碎煮 5 分鐘

4、打入雞蛋，待雞蛋定型后，放入枸杞和桂圓干煮 3 分鐘

5、關火前加入少許米酒釀和幾滴麻油調味即可

在農歷三月二十五這一天喝一碗艾草雞蛋湯，既能祛除體內的寒濕之氣，又能祈求全家無病無災、平安健康。

祈福納祥，感恩先賢

農歷三月二十五是一個充滿吉祥寓意的日子，也是一個感恩先賢、祈福納祥的日子。老祖宗傳下來的這一件事，就是要我們心懷感恩，敬畏自然，祈求風調雨順、國泰民安、家庭幸福。

居家祈福納祥

如果不方便去廟會，在家也可以進行簡單的祈福納祥儀式，同樣能表達我們的美好心愿。

1、清晨起床后，先將家里打掃干凈，開窗通風，讓新鮮空氣進入室內

2、準備一些簡單的供品，如水果、糕點、茶水等，擺放在客廳干凈的桌子上

3、點燃三炷香，雙手持香，面向東方，心中默念自己的心愿

4、香燃至三分之一時，將香插入香爐中，然后行三鞠躬禮

5、供品擺放至中午即可撤下，全家人一起分享，寓意分享福氣

感恩先賢

農歷三月二十五還是一個感恩先賢的日子。除了紀念醫祖扁鵲和漢武帝，很多地方還會紀念其他對當地有貢獻的先賢。感恩先賢，不僅是對他們的緬懷和致敬，更是對他們精神的傳承和弘揚。

1、可以和家人一起聊聊先賢的故事，讓孩子們了解他們的事跡和貢獻

2、學習先賢的優秀品質，比如扁鵲的醫德仁心、漢武帝的家國情懷

3、從身邊的小事做起，關愛他人，奉獻社會，將先賢的精神發揚光大

4、可以去附近的公園或綠地散步，感受大自然的美好，珍惜當下的生活

5、給遠方的親人打個電話，問候一聲，增進親情聯系

忌爭吵是非，口出惡言

農歷三月二十五是一個吉祥的日子，也是一個講究和氣的日子。老祖宗傳下來的這一個禁忌，就是忌爭吵是非、口出惡言。

古人云："家和萬事興"。家庭和睦是幸福生活的基礎。在農歷三月二十五這一天，如果家人之間發生爭吵，不僅會破壞節日的祥和氣氛，還會影響家庭的和睦，甚至會招來不好的運氣。老輩人常說："三月廿五吵一架，一年到頭不順遂"。

口出惡言不僅會傷害別人的感情，還會損害自己的福報。《太上感應篇》有云："吉人語善、視善、行善，一日有三善，三年天必降之福；兇人語惡、視惡、行惡，一日有三惡，三年天必降之禍。"

在這一天，我們要保持平和的心態，多說吉祥話，多做善事。遇到矛盾和分歧時，要冷靜處理，互相理解，互相包容。與家人多溝通，多交流，增進感情；與鄰里和睦相處，互幫互助。只有這樣，才能營造一個和諧溫馨的生活環境，才能讓福氣匯聚，好運連連。

農歷三月二十五，是一個充滿智慧和溫情的日子。老祖宗傳下來的 "吃 4 樣，做 1 事，忌 1 事" 的習俗，看似簡單，實則蘊含著深刻的人生哲理和生活智慧。它告訴我們要順應自然，應季而食；要心懷感恩，敬畏先賢；要以和為貴，善待他人。

在這個快節奏的時代，很多傳統習俗正在慢慢被人們遺忘。但這些習俗是我們中華民族的寶貴財富，是我們文化的根和魂。讓我們一起傳承和弘揚這些優秀的傳統習俗，不忘老傳統，讓它們在新時代煥發出新的光彩。

開心祝愿所有的寶子們，在農歷三月二十五這一天，都能吃好喝好，心情愉快，福氣滿滿，好運連連，全家平安順遂，幸福安康！