如果說假期的重頭戲是大吃大喝,熬夜,“報復式放松”;那么開工后的頭等大事便是減脂控體,提升精氣神~
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加上立夏剛過,天氣也會越來越熱。炎熱的天氣容易心煩、燥熱、精神差,食欲也明顯下降。
“立夏養(yǎng)生,重在養(yǎng)心”,所以近期更要重視精神的調養(yǎng)。飲食上要以清淡為主,今天就給大家推薦一道補氣藥膳湯!
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這碗湯異常簡單,內涵卻不一般。
黃芪被譽為“補氣圣藥”,桂圓則是補血,用來養(yǎng)心安神;此外還搭配了對脾胃很好的山藥,即使是體質寒涼的人也能喝。
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為了多提升這碗湯的好處,還多加了些養(yǎng)生食材進來輔助。比如補中益氣的紅棗和鮮甜的胡蘿卜。
夏季常喝,既養(yǎng)心又養(yǎng)生,呼哧呼哧一碗下肚,周身舒坦,神清氣爽!
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準備時間:10分鐘
烹飪時間:40分鐘
?黃芪、胡蘿卜、山藥、紅棗、桂圓
?松茸調味料
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1.將胡蘿卜、山藥,去皮洗凈滾刀切塊
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2.桂圓和紅棗提前浸泡
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3.起鍋熱油,加入胡蘿卜翻炒 ,然后加入沒過食材的熱水,將山藥和其它食材放進鍋內
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4.小火熬煮40分鐘,煮至湯色變濃 ,起鍋時加入適量松茸調味料即可
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山藥軟糯,胡蘿卜清甜,搭配上黃芪和厚實的桂圓肉,燉出來光聞味道就覺得好滋補。
不到1個小時,就能收獲甘香瑩潤的一鍋,味道香濃,口感清爽~
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另外值得一提的是黃芪、桂圓都有補氣養(yǎng)血的作用,不少媽媽輩產(chǎn)后都用它們泡水喝,但平常喝黃芪茶味道單調,加入一些養(yǎng)生食材,味道會變得可口許多哦 ~
而且湯還能為人體多補充水分,特別適合夏季,可以每周或每兩周給家人安排一次哦。
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源自古人的固齒大法
推薦1款皓齒安植物潔牙粉十味草本原料,無化工零添加
秒殺常見的各種牙膏全網(wǎng)低價,還贈送牙刷
人的一生, 有 一口健康的好牙 ,真的太重要了 ,能不能享受美食的樂趣,關鍵就是牙口好不好。
在古人看來,牙為骨之余,腎主骨。現(xiàn)代人普遍腎虛,所以想找一付好牙真的很難。
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身邊牙口不好的朋友有很多。
特別是中年人早早地就會出現(xiàn)牙軟、牙爛,或者牙齦萎縮出血等。
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而除了現(xiàn)代的方法,比如找牙醫(yī),什么洗牙呀,根管,種植新牙等等,其實我們的古人就已經(jīng)很會護齒了。
有多種中藥配方,可以治療牙痛、蛀牙和牙齒松軟易脫。
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其實最著名的一個固齒神方,就是出自清代醫(yī)家陳修園。
具體配方如下: 青 鹽、生石膏、補骨脂、去籽花椒、白芷、薄荷、細辛、旱蓮草、防風。
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這個方子看似只有9味尋常藥材,卻非常嚴謹,不但有清熱消炎的藥,也有疏風散寒的藥,寒熱兼治。
都是純天然成分,沒有任何化學添加,可以說,比常見的牙膏好很多。
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但如果讓我們按照藥方去配藥,再打粉罐裝,實在是件很麻煩的事情。所以我前幾天就給大家推薦了一個牙粉。
完全是按照陳修園的固齒神方制作的,保留了原方的精髓,牙口不好的朋友都可以試試看~
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牙粉一共有3款規(guī)格,你可以根據(jù)自己的需求選擇,保證都是全網(wǎng)低價:
第一款 :珍珠版植物潔牙粉,20g一罐,限時福利價46.9元;
第二款 :常規(guī)50克添加珍珠的亮白版,50g一罐,限時福利價95.8元;(適合防蛀、美白、維護口腔健康,代替牙膏日常使用)
第三款 :炮附子版植物潔牙粉,80g一罐,限時福利價115.8元;(適合嚴重牙周炎、牙齦萎縮、牙齒松動的人)
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而且作為清心湖的粉絲,這次還有贈送牙刷的專屬活動,買50g/80g牙粉,就贈送皓齒安寬頭柔毛牙刷兩支,價值29.8元!
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