北京
陰虛質人群表現為手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便干燥，舌紅少津，脈細數。性情急躁，外向好動。
養生重點：陰虛質養生重在滋陰潤燥，壯水制火。可按揉太溪、三陰交、照海等滋陰穴位，或練習六字訣之“嘻”字功滋陰清熱。
飲食建議：多食滋陰潤燥之品，如百合、銀耳、蓮子、麥冬、沙參、玉竹、梨、蜂蜜等。忌辛辣刺激、煎炸燒烤之品，戒煙酒。
起居要點：保持充足睡眠，避免熬夜傷陰。居室宜濕潤，可使用加濕器。多飲水，補充體液。
運動建議：運動宜選溫和項目，避免大汗淋漓。可選擇太極拳、八段錦、散步等，以微微汗出為度。
北京勁松中西醫結合醫院溫馨提示：陰虛體質需滋陰潤燥，寧心靜神，養護體內陰液。
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