北京
你有沒有遇到過這種情況：明明是他做錯了，最后卻變成你在道歉。
心理學里有個概念叫"投射性認同"。簡單說，就是一個人把自己無法承受的情緒——憤怒、羞恥、恐懼——硬塞給你，然后逼你按他設定的劇本演。
他不是"誤會"了你。他是在強迫你成為他故事里的反派。
你解釋，他說你狡辯。你沉默，他說你默認。你哭，他說你演戲。到最后，你真的開始懷疑自己：是不是我太敏感？是不是我確實有錯？
這種關系最可怕的地方，不是爭吵，是你慢慢失去了對自己感受的信任。
識別它，是離開它的第一步。
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