來源:市場資訊
(來源:華神科技)
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
斗指東南,維為立夏
萬物至此皆長大
立夏作為夏季的第一個節(jié)氣,標志著陽氣鼎盛、萬物繁茂。此時氣溫攀升、晝長夜短,人體新陳代謝加快,養(yǎng)生重點隨之轉(zhuǎn)變。遵循節(jié)氣規(guī)律,養(yǎng)陽護心、調(diào)和氣血,做好心腦血管防護,才能為整個夏季的健康保駕護航。
立夏養(yǎng)生核心
![]()
立夏的氣候核心是陽氣旺盛、暑濕漸生,中醫(yī)認為“夏屬火,與心相應(yīng)”,此時心陽最盛,氣血趨于體表,心臟負擔也會隨之加重。因此,立夏養(yǎng)生的核心是養(yǎng)陽護心、清熱祛濕,既要順應(yīng)陽氣升發(fā)的規(guī)律,養(yǎng)護心脈,也要防范暑濕侵襲,調(diào)和臟腑功能。
![]()
心腦血管防護要點
![]()
夏天你好
![]()
立夏后氣溫驟升,是心腦血管疾病的高發(fā)時段,尤其中老年人群需重點防范。高溫環(huán)境下,人體血管擴張、血壓波動,加上出汗增多、血液黏稠度上升,易誘發(fā)頭暈、胸悶,甚至心梗、腦梗。
![]()
三七通舒膠囊是華神科技2003年獲準上市的原國家二類中藥新藥,是我國擁有國際、國內(nèi)自主知識產(chǎn)權(quán)的原創(chuàng)中藥新藥,是從三七單味藥材中提取的三七三醇皂苷有效成分制劑,是目前新一代的三七藥物,具有活血化瘀、活絡(luò)通脈的功效,主要用于心腦血管栓塞性疾病的預(yù)防和治療。
立夏
日常防護需注意兩點
一是控溫防驟變,避免長時間待在高溫悶熱環(huán)境,室內(nèi)外溫差不宜過大(不超過8℃),外出做好防曬降溫
二是補水穩(wěn)氣血,少量多次飲用溫水,避免一次性大量飲水,可適量喝淡鹽水補充電解質(zhì),同時避免熬夜、情緒激動,減少心臟負擔。
![]()
飲食養(yǎng)生實操
![]()
![]()
Air conditioned
room in summer
立夏飲食遵循“清熱解暑、健脾祛濕、養(yǎng)心安神”的原則,忌辛辣燥熱,宜清淡溫潤。
可多吃黃瓜、苦瓜、西瓜、綠豆等清熱解暑食材;
搭配山藥、薏米、蓮子等健脾祛濕之物;
養(yǎng)心可適量食用紅色食材,如紅豆、紅棗、番茄,助力滋養(yǎng)心脈。
同時減少生冷食物攝入,避免損傷脾胃陽氣,加重體內(nèi)濕氣,間接影響心腦血管健康。
![]()
2026
起居與情志調(diào)理
![]()
0
1
立夏·起居
起居上,遵循“晚睡早起”的節(jié)氣規(guī)律,晚睡以順應(yīng)陽氣升發(fā),早起以養(yǎng)護肺氣,中午可適當午休15-30分鐘,緩解上午疲勞,養(yǎng)護心陽,降低心腦血管疾病發(fā)作風險。
0
2
立夏·情志
情志上,夏季易心煩易怒,而“怒傷肝、憂思傷脾”,會間接影響心臟功能,需保持心境平和,可通過聽舒緩音樂、散步、冥想等方式調(diào)節(jié)情緒,做到“心平氣和”,守護心脈安康。
0
3
初夏已立·養(yǎng)生為先
養(yǎng)陽護心、祛濕調(diào)暢,做好每一處細節(jié),既能順應(yīng)時節(jié)滋養(yǎng)身心,也能有效防范心腦血管不適,安然開啟盛夏時光。
![]()
特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布,本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.