63歲二尖瓣中度反流，堅(jiān)持練功三年半，復(fù)查變化連醫(yī)生都意外

人過(guò)六十，最怕的就是心臟有問(wèn)題。我是1999年1月查出的二尖瓣中度反流、主動(dòng)脈瓣中度反流，當(dāng)時(shí)心里一下就慌了，生怕哪天要做開(kāi)胸?fù)Q瓣手術(shù)。

吃中藥調(diào)理之余，幾十年來(lái)，我基本都處于躺平靜養(yǎng)狀態(tài)。

直到退休前一年的2022年10月，有幸接觸到八部金剛功，之后堅(jiān)持每天習(xí)練金剛功和長(zhǎng)壽功，至今已整整三年半。今年復(fù)查心臟彩超，指標(biāo)的穩(wěn)定和變化，超出了醫(yī)生和我的預(yù)期。

1. 確診初期

1999年1月，我36歲，去友誼醫(yī)院做心臟彩超，報(bào)告上顯示二尖瓣中度反流，主動(dòng)脈瓣中度反流。記得我掛的是全國(guó)心臟病權(quán)威專(zhuān)家顧復(fù)生教授的號(hào)。顧大夫看著彩超結(jié)果，一字一句地跟我說(shuō)，每年做個(gè)彩超觀察著，啥時(shí)變成重度反流，再考慮手術(shù)。當(dāng)時(shí)自我感覺(jué)癥狀不明顯，只是偶有胸悶、氣短，上樓心跳加快等。剛確診的那段時(shí)間，自己的心情說(shuō)不緊張是假的，成天心里打鼓，總感覺(jué)忐忑不安，真怕哪天反流加重了開(kāi)胸做手術(shù)！

2. 走過(guò)的彎路

確診后的我，真應(yīng)了那句話(huà)：有病亂投醫(yī)。聽(tīng)說(shuō)蜂王漿對(duì)心臟好，我就買(mǎi)來(lái)連續(xù)喝了好幾年；聽(tīng)說(shuō)醋泡蛋能增加免疫力，9°米醋泡的雞蛋水幾年沒(méi)斷過(guò)；聽(tīng)說(shuō)太極拳對(duì)心臟jihuan有好處，我就花5600元報(bào)了一年的輔導(dǎo)課；多年來(lái)，我把能接觸到的各種鍛煉方式基本都試了一遍：立定跑、足底按摩、拍手功、甩手功、撞墻功、八段錦、五禽戲、五字訣、郭林新氣功…，都沒(méi)有看到改善和變化，種種這些，被我先后放棄了。

1. 與金剛功的結(jié)緣

最初接觸到這套功法先，是在我退休前一年的2022年10月30號(hào)，普通的一天。我剛接完5歲的小外孫，陪他到西毓順公園玩兒沙子。有個(gè)老哥見(jiàn)我身體偏弱，跟我提起他在練的八部金剛功，說(shuō)身邊有好多朋友都在練，效果不錯(cuò)，建議我也練練試試。起初我還真不太相信，醫(yī)院都治不好的病，練練功就能治好嘍？轉(zhuǎn)念又一想，死馬當(dāng)活馬醫(yī)吧，反正不花錢(qián)，試試就試試。回到家，我當(dāng)即從嗶站里搜到了張至順老道長(zhǎng)的教功視頻，當(dāng)天就練了起來(lái)，這一練就是三年多。

4. 練功后的身體變化

練功半個(gè)月，精神頭倍增

練功三個(gè)月，原來(lái)腦供血不足引起的頭疼，每周都得犯幾次，好了

練功六個(gè)月，過(guò)敏性鼻炎緩解了，睡眠比以前好太多，基本上一覺(jué)睡到大天亮，心慌氣短減輕了很多

練功一年多，左腿膝蓋下邊一個(gè)鴨蛋大的硬疙瘩，練沒(méi)了

1. 三年后復(fù)查結(jié)果

練功三年后，我特意又去醫(yī)院做了心臟彩超。這次心臟彩超和三年前對(duì)比，二尖瓣中度反流已經(jīng)穩(wěn)住，左心擴(kuò)大也得到有效控制，主動(dòng)脈瓣中度反流竟然變成了輕度。醫(yī)生驚訝地看著檢查結(jié)果，問(wèn)我怎么做到的？聽(tīng)說(shuō)是練金剛功長(zhǎng)壽功的結(jié)果，醫(yī)生頻頻點(diǎn)頭并鼓勵(lì)我，繼續(xù)練下去，千萬(wàn)別停。

人老了，心臟經(jīng)不起折騰，不靠猛補(bǔ)、不靠高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，貴在溫和堅(jiān)持。把好習(xí)慣守住，心態(tài)放平，身體自然會(huì)給你正向回饋。希望我的親身經(jīng)歷，能給有同樣心臟問(wèn)題的新老朋友們一點(diǎn)參考和鼓勵(lì)。

習(xí)練金剛功的路上，讓我們一起努力加油！