天天吃外賣的我，終于明白為啥會做飯的人更長壽

以前總覺得做飯麻煩，能點外賣就點，直到我媽跟我說她最近總忘事，我才想起看到的這篇文章… 原來自己在家做飯，居然是這么低成本的養生。

我媽以前就愛自己搗鼓吃的，說菜市場逛一圈，跟攤主嘮兩句，心里都敞亮?，F在我懂了，她每次買菜、算著鹽放多少、切菜時盯著火候，腦子根本沒閑著，這不比吃什么補腦的保健品管用？

說真的，我以前覺得做飯就是瞎耽誤功夫，油煙大還累。可現在才明白，那些看似不起眼的小事，才是護著身體的關鍵。比如自己做個飯，知道放了多少油鹽，菜洗得干凈，比外面的外賣強多了。我媽說她每次炒完菜，聞著鍋里的香味，什么煩心事都忘了，就盯著那盤菜出鍋，特有成就感。

還有，以前總覺得做飯費時間，現在看我媽每天慢悠悠地做頓飯，洗菜、切菜、翻炒，全是輕手輕腳的活動，比她天天坐著強多了。她現在腿腳比以前利落，逛菜市場來回走也不喊累，原來做飯還能順帶活動身子骨。

最戳我的是，我媽以前總說，老了自己能做飯，就不算給孩子添麻煩。可現在才懂，她做飯哪里是為了吃飯，是在給自己找事做，讓腦子轉起來，讓心里有個盼頭。每次做完飯，喊我們回家吃，一家人圍著桌子，她就笑得特別開心，這哪是做飯，是在給自己找樂子呢。

（這里劃掉了一行，改成“以前我總催她別折騰，現在才知道，我才是那個不懂事的”）

不過現在廚房也得改改了，我媽眼神不好，地上得鋪防滑墊，灶臺換成帶熄火保護的，她用著也安全。我給她買了個小電飯煲，讓她蒸個雜糧飯、燉個粥，菜肉一鍋就出來了，省事還營養。

其實啊，做飯哪里是做飯，是在過日子，是在跟自己的身體好好相處。我媽現在每周都喊我們回家吃飯，她打下手，我們幫忙，一家子熱熱鬧鬧的，她比以前精神多了。以前那些外賣、下館子，吃著方便，可吃久了，心里空落落的，哪有家里一口熱乎飯來得踏實。

以后我也得學著做飯，不是為了省錢，是為了自己，也為了以后能像我媽一樣，老了還能給自己做口熱乎的，不慌不忙的。原來養生不是什么大道理，就是一頓頓自己做的飯，一碗碗熱乎的湯，日子慢慢過，身體慢慢養。