倪海廈視頻教學：不用挨餓輕松消頑固脂肪？

諸位朋友，你們有沒有想過一個問題，為什么你身邊總有那么一種人，天天大魚大肉，甚至半夜還要吃頓宵夜，可人家就是不胖，瘦的像條閃電，而你呢，喝涼水都長肉，每天在那涮卡路里，吃片菜，葉子都要在水里涮三遍，健身房里揮汗如雨，結果一上稱，那個數字紋絲不動，甚至還重了兩斤，這時候你絕望了，你覺得是自己意志力不夠，是你練得還不夠狠，是你吃的還不夠少，我告訴諸位，錯了，全錯了，只要你還在盯著少吃多動這四個字，你這輩子的肥肉就永遠減不掉，哪怕減掉了，過兩個月絕對會反彈回來，而且報復性的讓你更胖，為什么，因為你從頭到尾都搞錯了方向，你被那些所謂的現代營養學數據給騙了，你把身體當成了一個簡單的加減法計算機，卻忘了身體是有溫度，有靈魂，有氣血循環的生命，今天我就把話放在這，讓肥胖徹底消失，根本不需要你去跑馬拉松，也不需要你把自己餓得頭昏眼花，其實兩種辦法只要做到了這兩點，你身體里的那些頑固脂肪，就會像春天的冰雪遇到太陽一樣，自己化開變成水排出去，這不是什么玄學，這是最樸素的人體生理學，也就是我們老祖宗傳下來的，正統中醫的智慧。

首先我們要搞清楚一個殘酷的真相，胖子其實根本不是營養過剩，胖子營養不良，聽到這你可能要笑我了，說你看我這一身膘，怎么可能營養不良，諸位，不管是肚子上的游泳圈，還是大腿上的橘皮組織，那些白花花的肥肉，在中醫眼里，根本就不是真正的肉，那是痰濕，那是死水，那是身體處理不掉的垃圾，你可以把你的身體想象成一個，正在煮飯的高壓鍋，如果這個鍋底下的火很旺，鍋里的水是不是很快就燒開了，水變成了水蒸氣，這個過程叫什么叫汽化，當水變成了氣，它就能在身體里到處跑，去滋潤你的皮膚，去滋潤你的臟腑，最后用完了變成汗水，或者尿液排出去，這個過程是流動的，是熱氣騰騰的，但是如果鍋底下的火滅了呢，或者火太小了，只有豆大一點火苗，那鍋里的水燒的開嗎，燒不開，燒不開的水是什么，就是冷水，就是死水，這些冷水積在你的肚子里，積在你的屁股上，越積越多，這就是肥肉，所以你胖是因為你身體里的那把火快要滅了，我們要解決的第一個大問題，也就是讓肥胖消失的第一種辦法，就是要把這把火重新燒旺，這把火在哪里，就在你的心。

很多想減肥的人，尤其是30歲往上走的朋友，你們仔細觀察一下，自己是不是經常手腳冰涼，是不是稍微動一下就心慌氣短，是不是晚上睡覺總覺得背上涼嗖嗖的，這說明什么，說明你的心臟力量不夠了，中醫講，心為君主之官，心臟不僅僅是一個，泵血的機器，它更是身體的太陽，太陽出來，地上的冰雪才會融化，你的心臟還在跳動，但它產生的熱能已經不足以把你吃進去的食物氣化掉了，這時候你去節食，你不敢吃肉，不敢吃米飯，天天吃生菜沙拉，和冰鎮果汁，諸位，這叫雪上加霜，生冷的蔬菜那是寒涼的東西，你把一盆冰水倒進本來火就不旺的鍋里，這火還能不滅嗎。

我曾經接診過這么一位病人，是個企業的高管，50來歲男的，他來的時候，那肚子大的像懷胎十月，走路都要喘三口大氣，一坐下來在椅子都咯吱響，他跟我抱怨什么呢，他說，大夫啊，我真是冤枉啊，我為了減肥，這三年我連一粒米都沒敢吃，我天天吃水煮雞胸肉，吃西蘭花，喝黑咖啡，我請了私教，一周練四次，可是你看我，我不光沒瘦，我現在連那方面不行了起不來了，而且我也睡不著，半夜兩三點準醒，醒了就一身虛汗，我去醫院查什么高血壓，高血脂，脂肪肝，樣貌落下，這到底是為什么啊，諸位你們聽聽，這慘不慘，但是在現在這個社會太普遍了，我抓過他的手一摸，尺脈沉細的幾乎摸不到，但是腎陽都，這就叫推腹法，每天晚上睡覺前，早晨起床后躺在床上，先把雙手搓熱，熱到發燙，然后重疊在一起，以肚臍為中心，順時針揉你的肚子，力度要滲透進去，不要光在皮上蹭，要帶動皮下的脂肪和臟腑，揉個36圈，再逆時針揉36圈，然后用手掌根，從心口窩，也就是兩肋中間那個地方，用力往下推，一直推到小腹，你會聽到肚子里咕嚕咕嚕響，甚至會打嗝放屁，這就對了，這叫濁氣下行，你把你肚子里的寒氣，濁氣積滯，通過這個動作給推散了，推下去了，堅持做一個禮拜，你會發現你的大便通暢了，你的胃口變好了，是那種正常的餓，不是饞，你肚子上的肥肉開始變軟，這就是在幫你的人體高壓鍋通氣。

還有一個動作叫金雞獨立，很簡單，兩眼微閉，單腳站立，為什么要做這個，因為足底有六條經絡通過，當你單腳站立的時候，為了保持平衡，你的意念會自然下沉到腳底，你的氣血會往下走，現在的胖人大多數是上實下虛，頭重腳輕，腦子里全是血，腳底下全是汗，金雞獨立能把上面的氣血引下來，飲血歸元，每天站個幾分鐘，站到腳底發熱，你的下肢循環就通了，那種大象腿，蘿卜腿慢慢就消了。

最后我要跟諸位講講關于反彈的真相，為什么你會反彈，因為你的身體有記憶，你的身體還停留在那個寒冷的狀態里，你通過節食強行把脂肪餓小了，但是你體內的環境沒變，還是個冰雕，一旦你恢復飲食，身體會立刻報復性的囤積更多的脂肪，因為他怕你下次再餓著他，他要多穿幾件衣服，也就是脂肪來御寒，要做到永不反彈，你就得徹底改變體內的環境，把冰窖變成暖房，這個過程快不快，不快，可能前一個月你體重一斤都沒掉，甚至還長了兩斤，這時候千萬別慌，這是好事，為什么，因為你的肌肉密度在增加，你的骨密度在增加，你在去水存精，你要關注的不是那個秤上的數字，那個數字是給傻瓜看的，你要關注什么，你要看你的手腳是不是變熱了，你要看你早晨起來那個口氣是不是清新了，你要看你刷牙的時候，舌苔是不是沒那么厚膩了，你要看你的小肚子是不是變軟了，如果這些癥狀都在改善，哪怕體重沒變，你也已經走在瘦下來的快車道上了，因為你的代謝系統重啟了，你的陽氣回來了，接下來體重的下降就是水到渠成的事情，是身體自我調整的必然結果，擋都擋不住。

諸位，人體的奧秘，不是實驗室里小白鼠的數據能解釋清楚的，它是幾千年來，我們老祖宗對天地自然規律的深刻洞察，讓肥胖消失，真的不需要那么多花里胡哨的辦法，歸根結底就兩句話，第一，讓你的心臟熱起來，把火燒旺，第二，讓你的小腸通起來，把路修好，怎么做，好好吃飯，吃熱飯，吃米飯烤肉，好好睡覺，不熬夜，養足氣血，好好穿衣，別露腳脖子，別露肚臍眼，別讓風寒鉆空子，好好喝茶，喝溫陽的茶，別喝涼水，好好做人，少操閑心，多曬太陽，大道至簡，越是真理往往越樸素，哪怕你現在70歲了，只要你按照這個思路去調整，你的身體，照樣能恢復到一種輕盈健康的狀態，身體是你自己的神殿，你要像供奉神靈一樣去供奉它，給它溫暖，給它潔凈的食物，給它安寧的休息，他自然會回報你一個精美絕倫的法相。

這一篇長文，全是肺腑之言，我不圖什么，就圖能把這正統的中醫智慧傳承下去，能讓哪怕一個人，從盲目減肥的痛苦中解脫出來，如果你看懂了，覺得這番話打醒了你，或者你身邊還有人在用錯誤的方法折磨自己，請把這篇內容轉給他們，救人一命，勝造7級浮屠，讓我們一起，把健康的真相傳播出去，有什么具體的身體反應，或者不明白的細節，在評論區留言，我會抽時間看，請你在評論區打出洋氣滿滿四個字，給自己一個心理暗示，也給身體一個承諾，從今天起別再折騰自己了，順應天時，順應身體，健康自然會來找你，別忘了關注我們下。